Zabkorpa

Korábban nagyra értékelték a gömbölyű formájú hölgyeket, a szépség modern normái jelentős változásokon mentek keresztül. Ma szinte minden lány karcsú akar lenni, de nem mindenki okos hozzá.

Természetesen a tehetősebb nőknek drága táplálkozási szakértők segítenek megszabadulni felesleges kilóiktól, és a hétköznapi nők számára nincs más lehetőség, mint a legoptimálisabb diéták felkutatása a gyors fogyás érdekében.

Nem lesz nehéz megtalálni őket, de szinte senki sem gondol az általuk okozott egészségügyi kockázatokra. Ha fogyni szeretne, azt helyesen kell megtennie, különösebb stressz és megerőltetés nélkül.

Van egy ideális megoldás erre a problémára - zabkorpa a fogyáshoz. Valószínűleg sokan találkoztak már többször a gyógyszertárakban és üzletekben ajánlatokkal ennek az érdekes terméknek a megvásárlására, de mivel nem tudták, mire való, meg kellett tagadniuk a vásárlást. így van?

De ne légy ideges, ennek a cikknek az a célja, hogy a lehető legtöbbet elmesélje a korpáról és annak előnyeiről.

A zabkorpa összetétele, káros hatásai és előnyei

Csodálatos tulajdonságaikról nemrég értesültünk, miután felfedeztük, hogy nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, amely annyira szükséges a szervezetünk számára.

A zabkorpa a lisztgyártás hulladékterméke.

Aktiválják a bél mikroflóráját, elősegítik a B-vitaminok termelődését, amelyek az ideg- és immunrendszer normál működéséért, az agyi tevékenységért, az energiacseréért, a bőr állapotáért felelősek.

Az ilyen vitaminok hiányosak, és ennek számos oka lehet: a dohányzás, az alkohol, a kávé és az édesség függősége. A zabkorpa hozzájárul azok helyreállításához és karbantartásához.

Gazdag vitaminokban ( A, E, Ucsoport), nyomelemekben (réz, cink,kálium és mások), amely a teljes kiőrlésű gabonában lévő hatóanyagok 90%-át tartalmazza. Kiváló nedvszívó, eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat, méreganyagokat és szennyeződéseket.

Az eltávolítás durva felületi szerkezetük miatt történik, így több kilogrammtól is megszabadulhat minden különösebb probléma nélkül. Leggyakrabban ezek a plusz kilogrammok a test torlódásának következményei.

Legfeljebb 17% fehérjét tartalmaznak, amelyek nagyon ritka aminosav-összetételűek, különösen a lizin. Biztosítja az immunrendszer normál működését, részt vesz az érelmeszesedés és a csontritkulás megelőzésében.

Ez a csontok és a kötőszövetek növekedése. Antitesteket, enzimeket, kollagént és hormonokat termel. Hiánya az egész szervezet gyors kifáradásához és letargiájához vezet.

A korpa hihetetlen kémiai összetételének köszönhetően:

• szabályozza a belek működését;
• segítik a szervezet tisztítását, eltávolítják a méreganyagokat, salakanyagokat;
• hosszú ideig fenntartani a jóllakottság érzését;
• hozzájárul a túlsúly csökkentéséhez;
• javítja a szív- és érrendszer működését;
• alacsonyabb koleszterinszint;
• a cukorbetegség megelőzése a vércukorszint csökkentésével;
• javítja a látást;
• erősíti az immunitást és általában az egészséget.

A korpa használata cukorbetegeknél bevett dolog, gátolja a koleszterin felhalmozódását a szervezetben és a túlzott glükóz felszabadulását. Emellett jótékony hatással vannak a májra és az epehólyagra, normalizálják általános állapotukat.

De a legérdekesebb és legfontosabb tulajdonság az anyagcsere folyamatok felgyorsítása, amelyek hozzájárulnak a zsírégetéshez.

Kalóriatartalmuk kicsi, valamivel több, mint 300 kcal 100 grammonként.

Amikor a szájba kerülnek, felszívják a nyálat és megduzzadnak. ÉSmíg a gyomorban a folyadék tovább szívódik fel, körülbelül 25-szörösére nő. Éppen ezért a korpa hosszan tartó jóllakottság érzést biztosít, elnyomja az éhséget.

Ez a funkció népszerűvé teszi őket a fogyást célzó különféle diétákban. A pozitív hatás elérése érdekében a korpát nagy mennyiségű folyadékkal kell bevenni.

Ellenjavallat

A korpa nem ajánlott gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdőknek, krónikus betegség súlyosbodásakor, gyomorhurutban, fekélyekben, tapadási folyamatokban és vastagbélgyulladásban.

Nem szedheti folyamatosan fogyókúrára, sok hasznos anyag felszívódását megakadályozva, az immunitás gyengüléséhez vezethet.

Hogyan készítsünk és használjunk zabkorpát a fogyáshoz?

Elkészítésük nagyon egyszerű: körülbelül húsz percig forró vízben pároljuk, a maradék folyadékot lecsepegtetjük. Termékünk használatra kész.

A nap bármely szakában fogyaszthatók, de a legjobb, ha egy szép és ízletes reggelit vagy egy kiadós ebédet használunk. Folyadékkal hatásosabb a használata, ezért jobb, ha mindig nagy mennyiségű tejjel, vízzel, gyümölcslével vagy cikóriával igya meg őket.

Használható önálló termékként, vagy hozzáadható különféle ételekhez, péksüteményekhez, gabonafélékhez, kenyérhez, süteményekhez, palacsintához, növényi finomságokhoz, kefirrel vagy tejjel öntve.

A száraz korpát hűtőszekrényben, zárt edényben tárolják legfeljebb egy évig.

A tejföllel vagy natúr joghurttal fűszerezett áztatott korpa kiválóan alkalmas zöldségsalátákhoz.

Egy ilyen diétás és tápláló étellel kedveskedhet családjának:

• Öt megmosott közepesen fiatal cukkinit vágjunk kockákra, öntsük formába, sózzuk ízlés szerint, szórjunk meg két evőkanál olívaolajjal, süssük a sütőben körülbelül 15 percig;
• Négy kanál korpát keverjünk össze a köménnyel, sóval és liszttel. Adjunk hozzá négy kanál olívaolajat ehhez a keverékhez, és dörzsöljük morzsává a kezünkkel;
• Az így kapott morzsát a cukkinire öntjük, és ismét betesszük a sütőbe. Aranyszínűre sütjük.

A korpa napi mennyisége

El kell kezdenie szedni őket, mint minden új, a szervezet számára ismeretlen terméket, kis mennyiségben. Eleinte elég lesz egy evőkanál korpa, majd fokozatosan növelhető a mennyiség. A maximális napi "adag" a korpa nem több, mint három evőkanál vagy 30 gramm.

Egy ilyen adag 700 gramm főtt sárgarépának, 800 gramm káposztának vagy körülbelül 1,5 kilogramm friss almának felel meg, most már csak elképzelni lehet ennek a terméknek a valódi előnyeit.

A zabkorpa nagyon hasznos, a megfelelő hatás eléréséhez egy hónapig kell bevenni három evőkanálra, és minden nap, a megállapított normát követve, hogy ne okozzon nemkívánatos hatásokat a szervezetben, például emésztési problémákat. .

Szinte minden szupermarketben megvásárolhatja a korpát külön termékként vagy különféle reggelizőpelyhek részeként.

A gyári termékek nagyszámú, nem túl hasznos adalékanyagot tartalmazhatnak só, cukor, különböző színezékek formájában, ezért nagyon fontos, hogy ezeket saját kezűleg készítse el otthon.

Mindenkinek finom és kielégítő fogyást!