Miben segíthet nekünk a zabkorpa?

Ma a szupermarketekben rengeteg korpát tartalmazó termék található. Ez lehet kenyér, zabkása vagy joghurt. Számtalan televíziós műsor azt állítja, hogy ha ezeket fogyasztjuk, akkor egészségesebb leszünk.

Miért különbözik annyira a zabkorpa más élelmiszerektől, és milyen hatással van az emberi szervezetre?

Egy kicsit a termékről és annak történetéről

Először talán azt kell mondani, hogy a korpa a zab őrlésének eredménye. Nagyjából ezt a másodlagos terméket nyugodtan nevezhetjük maradéknak vagy hulladéknak. De az ilyen nem vonzó eredet ellenére ez a termék nagyon hasznos.

Hippokratész tudott csodálatos tulajdonságaikról. Ő volt az, aki először tanácsolta az embereknek, hogy ezzel a gyógyszerrel kezeljék a gyomorpanaszokat. De ha bármely termék előnyét vagy ártalmát kizárólag kísérleti úton határozták meg, ma bármely készítményt a tudósok többször tesztelnek laboratóriumokban, és csak ezután kerül forgalomba. Ugyanez vonatkozik a korpára is.

Mint tudják, ennek a diétás terméknek az egyik fő előnye a könnyű emészthetőség. És itt az a helyzet, hogy itt a rostok teljesen különleges formában kerülnek bemutatásra, ami nagyban megkönnyíti a gyomrunk munkáját.

Ne keverje össze a takarmányt és az élelmiszer-korpát. A különbség, úgy tűnik, jelentéktelen, ugyanakkor az élelmiszertermék károsíthatja szervezetünket. Megkülönböztetésükhöz gondosan tanulmányoznia kell a vásárolt termék címkéjét, értékelnie kell színét, illatát és általános megjelenését. Csak így lehet megkülönböztetni a friss, természetes élelmiszert a hamistól.

A zabkorpa káros hatásai és előnyei

Kezdjük talán az előnyökkel. Tekintettel arra, hogy a rost része ennek az étrendneka termék különleges szerkezetű, majd gyorsan a gyomorba kerülve jelentős pozitív hatással van emésztőrendszerünk állapotára.

Például a rostnak az élelmiszerekhez való szisztematikus hozzáadásával jelentősen csökken a vér koleszterinszintje, és a korpa kiváló eszköz az érelmeszesedés megelőzésére.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy ennek a terméknek a rostjai meglehetősen durvák, és a szervezet nem emészti fel azonnal, áthaladva a belekben, megtisztítják a testet a szennyeződésektől. A korpát a székrekedés hatékony gyógyszerének is tekintik.

Ha folyamatosan eszik őket, akkor nemcsak a bélproblémákat felejti el, hanem lassan eltávolítja az összes méreganyagot. A pozitív hatás nemcsak a gyomor-bélrendszerre, hanem a vesére, a májra és az epehólyagra is vonatkozik.

Ne gondolja, hogy ez egy olyan termék, amely képes megtisztítani a testét minden nemkívánatos anyagtól. A modern gyógyászatban a gyomor- és hasnyálmirigyrák megelőzésére ajánlott.

FIGYELEM! Ha a korpát megelőző intézkedésnek tekintik, ez nem jelenti azt, hogy felhasználható a rák kezelésére. Amikor a betegség már megérkezett, sürgősen orvoshoz kell mennie, és nem kell kísérleteznie a népgyógyászati ​​receptekkel.

Ami a termék emberi szervezetre gyakorolt ​​káros hatását illeti, akut gasztroenterológiai betegségek, például gyomorhurut vagy fekélyek esetén nem szabad fogyasztani.

Ebben az esetben nemcsak javulhat, hanem súlyosbíthatja a betegséget is, mivel a gyulladásos folyamatok során a kemény rostok csak a belek finom falait irritálják, jelentősen súlyosbítva a helyzetet. Tehát ne feledje ezt az ellenjavallatot, és minden rendben lesz!

És még valami: a felhasznált korpa maximális napi mennyisége nem haladhatja meg a két-három evőkanálnyit. ÉSnem mindegy, hogy korpás kenyér volt, vagy valami száraz terméket öntöttél kefirrel vagy vízzel, és külön megette.

A zabkorpa kalóriatartalma

A korpa nyilvánvaló jótékony tulajdonságai mellett fogyásra is alkalmas. Tehát ha szeretnél megszabadulni a felesleges kilóktól, akkor ezek használata kötelező számodra. Ennek a terméknek az a szépsége, hogy alacsony kalóriatartalmú, megtisztítja gyomrunkat és az egész gyomor-bélrendszert a szennyeződésektől.

És ne gondolja, hogy a salakok olyan érthetetlen anyagok, amelyek egyáltalán nem befolyásolják a súlyát. Mennyire befolyásolják! Hiszen ha egy lány túlsúlyos, akkor az esetek csaknem száz százalékában vannak anyagcsere- és gyomorproblémák.

Ezért tanácsolják a táplálkozási szakértők a zabkorpa használatát a fogyáshoz. Megfelelő és szisztematikus bevitel mellett néhány nap múlva nagy megkönnyebbülést fog érezni a gyomor területén, megszűnik a fáradtság, a rossz hangulat és a depresszió. Kezded észrevenni, hogy a körülötted lévő világ gyönyörű, ami azt jelenti, hogy élvezned kell az életet, amíg még fiatal és tele vagy energiával.

Valószínűleg minden lány találkozott olyan jelenséggel, hogy ideges életszakaszban vagy erős fizikai megterhelés során folyamatosan enni akar. És elfelejti, hogy nem tud éjszaka enni, és az éjjel-nappal rágni valamit szintén nem hasznos. De hogyan lehet abbahagyni, ha folyamatosan szívó érzést érzel a gyomrodban.

Bran ebben az esetben is segít! Csak vizet vagy tejet kell önteni rájuk, és tizenöt percig hagyni állni. Ennek eredményeként a száraz keverék megduzzad, és sok helyet foglal el a gyomrában. És ha nincs szabad hely a gyomorban, akkor nem akarsz enni!

Hogyan kell enni zabkorpát

Saját tapasztalatomból tudom, hogy el fogod olvasni, milyen csodálatos és csodálatos hatása van enneka terméket a testre, és futtassa a legközelebbi boltba. De nem szabad azonnal elkezdeni kanállal lenyelni a korpát abban a reményben, hogy gyorsabban fog fogyni. Egyáltalán nem! Bármely termékkel való visszaélés csak ronthatja a szervezet általános állapotát, ami mindig súlyos betegségekhez vezet.

A legtöbb táplálkozási szakember azt javasolja, hogy naponta egy teáskanállal kezdje. Így megvédheti szervezetét a sokkterápiától és annak negatív következményeitől. Ha hozzászoktatja gyomrát az ilyen ételek elfogadásához, lassan, de biztosan megszabadul a plusz kilóktól.

Itt az a lényeg, hogy ne csüggedj, mert minden lány gyönyörű alakról álmodik, de senki sem akar tenni érte. Tehát ha úgy döntesz, hogy egészséges emberré válsz, fokozatosan kell rendbetenned magad.

Ami magát a használati mechanizmust illeti, kis mennyiségű száraz terméket kell gőzölnie forrásban lévő vízzel, és tizenöt percig infúzióban kell hagynia. Ezt követően elkezdheti használni ezt a csodaterméket.

A korpa nem csak étrend-kiegészítőként használható. A zabkorpából készült zabkása tökéletes az egészséges ételek szerelmeseinek.

Az elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• három evőkanál korpa;
• 150 ml alacsony zsírtartalmú tej;
• egy kis vanília;
• cukor vagy édesítőszer.

A korpát, a tejet alaposan össze kell keverni, és néhány percre be kell tenni a mikrohullámú sütőbe. Miután a kása elkészült, adjunk hozzá egy kevés vaníliát és cukrot. FIGYELEM! Ha nem csak javulni szeretne, hanem élvezni is szeretné az étel felszívódását, akkor hagyja, hogy az ilyen zabkása egy kicsit behatoljon. Ebben az esetben a korpa felszívja a tejet, és nagyon finom íze lesz.

Amint látja, egy olyan primitívnek tűnő termék, mint a zabkorpajelentős előnyökkel jár szervezetünk számára. Nemcsak a gyomrodban tesznek rendet, hanem segítenek a cukorbetegség elleni küzdelemben, csökkentik a koleszterinszintet, és kiválóak a túlsúly elleni küzdelemben is.

És természetesen nem szabad megfeledkezni a zabkorpa ellenjavallatairól sem, mert a célunk veled a jobbulás, nem pedig a helyzet rontása.

De ne feledje, hogy az eredmény nem jön meg azonnal, ezért legyen türelmes, és egy idő után biztosan pozitív változásokat fog látni!