Fogyás a mantra segítségével, hidd el a véleményeket

Nők ezrei álmodoznak arról, hogy gond nélkül megszabaduljanak a túlsúlytól, és néha csodálatra méltó találékonyságról tesznek tanúbizonyságot. A show business sztárok új és új "szupertitkai" minden nap megjelennek a hálózaton, és gyors hatást ígérnek - akár havi 25 kg-ig! - egyúttal ellenőrizetlen és őszintén szólva furcsa tanácsokat dobott nekünk.

Ugyanakkor, amikor a táplálkozási szakemberek a legújabb fogyókúrás menü összetételét keresik, más, ősi módszerek is léteznek a túlsúly elleni küzdelemben. Az egyik, amely felkelti az érdeklődést és sok kérdést, egy mantra a fogyáshoz.

Találjuk ki együtt, mi a lényege és milyen eredményeket várhatunk ettől az ősi indiai kultúrából származó, ma világszerte népszerű módszertől.

A mantraolvasás előnyei és hátrányai a fogyás érdekében

Ha lenne valami varázslatos módja annak, hogy egyik napról a másikra karcsúvá és széppé váljunk, természetesen mindannyian nagyon boldogok lennénk. De sajnos nincs olyan univerzális gyógymód, amely minden nőnek 100% -ban megfelelne, és fiatalítást és kecses alakot adna. Ezért kell kísérletezni, próbálkozni, leküzdeni a csalódást és újra próbálkozni.

A hatékony fogyókúra keresésében egyes lányok nem szerencsések – a módszer nemcsak hogy nem segített, de az egészségükre is rossz hatással volt, és rengeteg pénzt költöttek el.

A sok veszélyes és költséges technika hátterében a mantraolvasást számos pozitív pont különbözteti meg:

• a mantraszövegeket fizetés nélkül lehet megszerezni;
• többé nem kell klubokat, szekciókat és központokat látogatnia, otthon edzeni;
• A mantra az elmében működik, így semmilyen módon nem károsíthatja a testi egészséget, még akkor sem, ha valamit rosszul csinálsz.

Oké, mi a helyzet a hatással? Végül is ez érdekelhölgyeké az elsőbbség. Különféle véleményeket találhat a hálózaton, a lányok leggyakrabban elégedetlenek, hogy a híres tibeti mantra a fogyáshoz nem segített egyetlen kilogramm elvesztésében, de a csapás az, hogy soha nem tudhatja, mennyi erőfeszítést tett az ember annak érdekében munka.

Nem jobb, ha magadon próbálod ki a technikát, tekintettel arra, hogy itt nem kell majd táskákat cipelned?

Hogyan működik a mantra és miért nem mindenkinél

Valójában a mantra fogyásról és fiatalításról szóló konkrét szavainak olvasása működik vele. Tanulandó szöveg az ismétléshez: san sia chii nah pai tun dou.

Ha szeretsz mantrákkal dolgozni, használhatsz többet is, például egyet reggel, egyet este. Az általános harmónia érdekében használja az om mana padme hum és az om shanti shanti shanti mantrákat.

Van néhány technikai szempont, amelyeket hagyományosan be kell tartani ahhoz, hogy a fogyás mantra "működjön":

• a szótagokat halkan, énekelve, a megfelelő akcentussal ejtik;
• több ismétlés szükséges, nevezetesen 108-szor egy munkamenetben;
• csendes helyen, félreesőben, délelőtti órákban kell gyakorolni;
• önállóan folytassa a gyakorlatot a meghatározott számú napig.

Az utolsó feltétel azzal függ össze, hogy a szent szótagok felolvasását eredetileg istenségeknek szentelték, gyakorlásukat fogadalomtételnek minősítették. Annak ellenére, hogy a fogyás az Ön személyes és teljesen anyagi célja, érdemes megfeszíteni akaratát, és teljesíteni a tervezett ismétlések és napok számát.

Javasoljuk, hogy 40 napos időszakot válasszunk, mivel úgy gondolják, hogy ez idő alatt megújul a szervezet energiaszerkezete.

A mantrák éneklése nagyon közel áll a spirituális gyakorlathoz, és nem alkalmas aktív hívő keresztények vagy vallási közösségek tagjai számára. Ezenkívül a gyakorlat okozzaegy erőteljes, bár pozitív tudati feszültséget, így sebezhető mozgékony pszichével és még inkább mentális betegségekkel küzdő embereket el sem szabad kezdeni.

Hogyan igazítsuk össze a mantrákat az életmóddal

Mivel a szótagok ismétlése önmagában nem égeti a zsírt, hanem finoman hat, a gyakorlatot kombinálni kell más önfejlesztési és testfejlesztési módszerekkel. Például az elhízás oka a túlevés, ez a szokás, amelyet tudatosan kell leküzdeni.

A fogyáshoz szükséges mantra olyan életszemlélet kialakítását segíti elő, amely összeegyeztethetetlen az állati gyomortöltési ösztönök engedésével. Az elme erőfeszítései nemesítik a fizikai testet is, hogy egy önként vállalt feladat – hosszas mantraolvasás – szorgalmas elvégzésére edzve alkalmazkodjon az egészséghez, táplálkozáshoz, a táplálkozáshoz való tudatos, körültekintő hozzáálláshoz, önmaga fegyelmezéséhez.

Mantra a fogyáshoz, az erről szóló vélemények az akaraterődtől függenek – feszüld meg ezt a finom "szervét" az elmédnek, amikor alkalom adódik. Hagyja fel a legtöbb kalóriatartalmú ételt, válasszon olyan testmozgást, amelyet minden nap következetesen végez, tudatosan válassza meg a szabadidő eltöltési módját - a kanapén fekve vagy aktívan mozogva.

Az ősi keleti gyakorlat arra tanít, hogy tudatosan döntsünk, és minden körülmények között ragaszkodjunk hozzá. És ha nehezen változtatsz, akkor ez a legjobb módja annak, hogy kicsiben kezdd – számunkra a mantrák éneklése nem szent szolgálat, sem nem varázslat, hanem meditatív gyakorlatnak, belülről jobbá tesz.

A titoktartás megőrzése

Mint sok önfejlesztő technikához, a mantrák éneklésének is a titkodnak kell lennie. Köztudott, hogy amint elmondja barátainak terveit, nyugodtan keresztet vethet rájuk.

Előítéletek, szkepticizmus és szeretteink nyílt elítélésecsak kárt okoz. Nem szükséges megosztani benyomásait másokkal a folyamat során. Hagyd, hogy az egész világ rácsodálkozzon az eredményeidre, amikor azok valóban megjelennek. Tehát nem kell társat keresnie a mantrák gyakorlásához, például edzőterembe járni – ez az Ön személyes dolga.

Tehát bármilyen fogyásmódot választ is, legyen kitartó, tisztában legyen a céljával és mindennel, amit annak elérése érdekében tesz – ez egyébként nagyon jól illeszkedik a buddhizmus filozófiájához.

Bár a fogyás a jellemért való küzdelem, az önmagadon való munka valóban segít abban, hogy boldogabbá és szebbé váljon.