Hogyan lehet abbahagyni a félénkséget

Sokan gyerekkorukból ismerik azokat a helyzeteket, amikor nagyon nehéz megtenni egy bizonyos lépést, ha az a nyilvánosság tulajdonába kerül. Nem számít, hányan néznek rád, egy vagy több.

Nem is számít a koruk, de hirtelen zsibbadtnak érzed magad, amikor senki és semmi nem tud rávenni, hogy mondj valamit, megszólalj, vagy akár kérj valami jelentéktelent.

Ezt az érzést sokan ismerik, és vannak, akik nem tűrik el ezt a helyzetet és azt, hogy hogyan próbálják meg leküzdeni. Ez a félénkség érzése. Hogyan lehet abbahagyni a szégyenkezést, hogyan szabadulhat meg a felesleges szégyentől, hogyan ne piruljon el az elhangzottaktól, és tegye kényelmesebbé az életét ebben az értelemben?

Látom a célt

Először is meg kell értened az okokat, mi a probléma gyökere? Egyes szakértők tanácsokat adnak az embereknek, hogyan hagyják abba a pirulást és a félénkséget, ragaszkodva a genetikai hajlamhoz, a szülőktől örökölt örökséghez.

De egy megbízhatóbb elmélet azt sugallja, hogy a félénkség oka belső korlátok, megállapított tilalmak, saját kétségek és félelmek, amelyeket egy félénk személy vezérel. Mindezt a cementhez hasonlóan az ember erejével kapcsolatos különféle kétségek, félelmek és a saját képességeiben való bizonytalanság erősítik.

Mindezek a félelmek a múltból származnak események, helyzetek, sőt nevelés eredményeként, gyakran helyesek, ahol minden olyan, mint egy leckében: az elmében van megírva, és sok éven át emlékeznek rá.

Innen a következtetés azoknak, akik azon gondolkodnak, hogyan ne legyünk túl félénkek: a félénkség a múlt szükségtelen és felesleges terhe, amelytől régi, felesleges dologként meg kell szabadulni.

Ezt követően mind a tudatban, mind az emberi életben örökre változás lesz. A rekonstrukcióhozSzámos egyszerű szabály és gyakorlat létezik, amelyek gyakorlása után megtörténik a tudat regenerálódásának csodája, és valószínűleg sokkal magasabb lesz az ember önbecsülése.

Önmagunkon dolgozunk

Mit kell megértenie annak, aki aggódik a probléma miatt: hogyan lehet abbahagyni az emberek zavarba ejtését? Először is ne gondoljon arra, milyen benyomást kelt másokban. Nagyon keményen kell próbálkoznod, és ne gondolj arra, hogyan néznek majd rád mások, és végtelenül rá kell koncentrálnod. Ha abbahagyja a kétségbeesett félénkséget, számos kommunikációs probléma megszűnik, és sokkal könnyebbé válik a környezetében lévőkkel való kapcsolattartás.

A lányok gyakrabban szembesülnek a félénkség problémájával. A bizonytalanság elleni küzdelem első gyakorlata egy nagyon egyszerű szabály, ezt hívják "mennyi időre"?

Szóval, bizonytalanságod van az emberekkel való kommunikáció során, nem tudsz nyilvánosan pár szót szólni, félénkséged miatt nem tudsz teljesen semleges témákról beszélgetni egy sráccal. Ez valóban probléma, de próbálja meg a legegyszerűbb módszert az önbizalom megszerzésére.

Ha felhívod magadra egy srác figyelmét egy egyszerű és egyszerű kérdéssel, hogy "mennyi az idő?", néhány nap alatt elérheted azt, amit évek óta nem. Kezdje azokkal az emberekkel, akikkel most találkozott az utcán, idegenekkel, akiket először lát.

Azonnal észreveszed, hogy néhány férfi interjúja után sokkal magabiztosabbnak fogod érezni magad. Néhány nap intenzív edzés, és nyugodtan fogsz beszélgetni minden olyan emberrel, aki korábban elérhetetlennek tűnt számodra. Nem csak ez, elmúlik a felesleges kellemetlenség, és meglehetősen társaságkedvelő emberré válsz, főleg, ha nem hagyod abba, hanem gyakorolod ezt a technikát.

A srácok azon is csodálkoznak, miért volt túl félénk ahhoz, hogy feladja. A fiúknak még könnyebb leküzdeni ezt a hátrányt. Pont elégszavakban és tettekben tanúsítsanak bizalmat. Hány férfi, akinek nincs őszintén vonzó megjelenése, képes meghódítani a nőket különösebb erőfeszítés nélkül.

Emlékezzen legalább az Andriano Celentanóval készült filmekre. A felszedési technikák nagyon jól segítenek ebben a kérdésben. Például tegyél fel egy váratlan kérdést egy ismeretlen lánynak, kihasználva a zavart, kezdj el bókolni neki. Működik - tesztelve!

hiszek magamban

A következő szükséges lépés a félénkségi komplexus leküzdésében az önbizalom fejlesztése. Számos önképző gyakorlatot hoztak létre az önbecsülés növelésére, például egy gyakorlatot, amelyet minden reggel meg kell ismételnie: „Szeretem magam” vagy „Rendben leszek”.

Egész tudományos cikkeket szentelnek az ilyen tréningek eredményeinek, mert bebizonyosodott, hogy a gyógyulás jobban megy azon betegek azon kategóriájában, akik minden reggel mantraszerűen ismétlik: "Minden rendben van velem", "Minden rendben van, és ma még jobb lesz." Az ilyen önképzés pozitivitásra hangolja a tudatalattit, és bizalmat ad képességeibe.

Nem látok akadályt

Menj tovább a törekvésedben, ne gondold abba, hogy a világon minden egy személy körül forog, és ez a személy te vagy. Gondolj arra, hogy senkit nem érdekel, mivel vagy elfoglalva. Tegyük fel, hogy senki sem akar gúnyt űzni belőled, és jobban fogod érezni magad.

Erősítse meg ezzel kapcsolatos ismereteit egy félénk emberről alkotott kép megváltoztatásával, készítsen egy fotót egy új frizurával, és helyezze a munkahelyére a szeme elé. Tudd, hogy nincs tökéletes ember a világon, mindenkinek vannak előnyei, de hátrányai is, és ha úgy gondolod, hogy ez nem így van, akkor csak valaki nagyon jól elrejtette az egyiket-másikat.

Ha megdicséred magad az eredményeidért, biztatod magad a tettéért, esetleg minden nap leírod az apró "győzelmeidet", ez is önbizalmat ad, ill.eloszlatja a félénkséget.

Amikor emberekkel kommunikál, legyen barátságos és mosolyogjon, amikor csak lehetséges. Ha ugyanazt a választ kapod, a megközelítésed helyes, ha nem éred el a kívánt eredményt, dicsérd meg magad, hogy megtetted, és az eredmény később jön.

De semmi esetre se kezdje el magát verni a kudarcért, ez az oka a bizonytalanságnak. Az egyszerű szabály „kilencszer nem sikerült, tizedszerre szerencséd lesz” hibátlanul működik.

A sikerhez elengedhetetlen lesz zsúfolt helyekre, sportcsarnokokba, klubokba járni. A gyakorlat oldja a feszültséget, karcsúbbá és természetesen magabiztosabbá tesz.

Ráadásul az ilyen helyek mindig lehetőséget adnak új ismeretségek kötésére, és ha az első gyakorlatot elvégezted, a szomszédod megismerése a szimulátorokon nem lesz nehéz feladat. Egyes lányok, miután tonizálták testüket, észre sem veszik, hogyan szűnnek meg félénk lenni a fiúktól. Elfogadják tényként!

A félénkség problémája nem az újkeletű kütyüben van, hanem magában az emberben. Ahogy a kazettás magnók idején, úgy most is az emberek félénkekre és magabiztosokra oszlanak. Csak rajtad múlik, hogy mivé szeretnél válni, nem az időn vagy a technológián!