Citrom, gyömbér karcsúsító koktél

Nemrég mindenki arról kezdett beszélni, hogyan lehet fogyni citrom segítségével. Ez az információ nagy zajt keltett a táplálkozási szakértők és a diétát támogatók körében. Eleinte úgy tűnik, hogy embereink bármilyen diétát kitalálnak annak érdekében, hogy egyszerre fogyjanak és étkezzenek, de megértve azt a következtetést, hogy nem minden olyan rossz, és van benne valami.

Annak megértéséhez, hogy a citrom segít-e a fogyásban, először meg kell néznie ezt a napfényes gyümölcsöt, és meg kell értenie, milyen tulajdonságai vannak.

Rengeteg napfényes citrus

Tehát a citrom elsősorban a C-vitamin forrása. És annak ellenére, hogy vannak olyan termékek, ahol tízszer több, a citrom mégis ismerősebb és univerzálisabb a mindennapi használat során. Például saláták öltöztetésére használják, szószokhoz adják, és közhely a teába is.

Mondhatni A-, B-, P-vitamint is tartalmaz, de más gyümölcsökben-zöldségekben is bőven van ez a jóság, ha nem több, a citrom íze pedig nem engedi, hogy kilóra fogyasszuk. Ez az egzotikus gyümölcs sok rezet, cinket, bórt és káliumot tartalmaz, a citromsav és kisebb mértékben az almasav pedig savanyítja.

Ha figyelembe vesszük, hogy a citromhéj illóolajat tartalmaz, akkor megállapíthatjuk, hogy az egész citrom hasznos az ember számára, de semmi sem utal közvetlenül a feltétel nélküli fogyás lehetőségére.

És a fő figyelmeztetés mindenkinek, akinek gyomorfekélye vagy túlsavasodása van: azonnal hagyja abba az ilyen étrendet, figyelembe véve az egészségre gyakorolt ​​​​veszélyt.

Fogyni a citrom segítségével

Mások számára pedig el kell magyarázni, milyen lehetőségeket nyit meg a citromdiéta, ha nem áll készen az étrend, az étkezési szokások és a szigorú diéták radikális megváltoztatására. A citrus használatának lényege, hogy a leve vagy más részei,citromhéj vagy szelet formájában minden fogyasztásra készült ételhez hozzá kell adni. Rántott hal, hús, baromfi a csirkétől a pulykaig - mindent felönthetünk lével, hozzáadhatjuk a héját, vagy végül ihatunk citromlevet egy pohár meleg vízzel reggel éhgyomorra. Ez utóbbi azonban nem alkalmas azoknak, akiknek máj- és epehólyag-problémák vannak.

Különösen akkor, ha ezekben a szervekben kövek formájában lerakódások vannak, mivel egy ilyen hirtelen "támadás" citrommal elindíthatja a kövek mozgását, és ennek megfelelően a betegség súlyosbodását.

Ebben az időben fel kell adnia a cukrot és át kell váltania a mézre, enni naponta négyszer, kis adagokban, és mint minden módszernél, ne felejtsen el fizikai gyakorlatokat végezni, különösen az állóképességet célzó. Tehát sehol sincs testnevelés nélkül, és a citrus katalizátorként és az anyagcsere aktivátoraként fog játszani a szervezetben, mivel meglehetősen aktívan hat a zsírok lebontására.

Extra lehetőség

A citromdiéta egy másik változata keményebb, és azt is megköveteli, hogy az embernek ne legyen problémája a gyomorral és általában véve teljesen egészséges emésztőszervekkel. Az ilyen technika kategorikusan ellenjavallt olyan emberek számára, akik peptikus fekélybetegségben, enterocolitisben, gastritisben stb. szenvedtek.

Az egészségesek egy meglehetősen egyszerű sémát próbálhatnak ki: az első napon egy gyümölcs citromlevét facsarják egy pohár meleg vízbe, amelyet éhgyomorra megisznak, mielőtt enni készülnének. A következő napokban hozzá kell adni egy citromot és egy pohár vizet, amíg hét gyümölcs nem lesz hét pohár vízben, amelyet reggel éhgyomorra meg kell inni.

Ha ezt túl nehéz megtenni, igyon annyit, amennyit csak tud, a többit pedig a nap folyamán. Ugyanakkor azt ehetsz, amit akarsz, de legkésőbb minden nap este hatig. Utána van egy kirakodó nap, ami alatt semmi sem kellegyél, de csak 3 liter vizet igyál három facsart citrommal és három evőkanál mézzel.

Egész nap inni kell. Ezután hét pohárral és hét meleg vízbe préselt gyümölccsel kezdje, majd egyet, fokozatosan távolítson el egy citrusfélét és egy pohár vizet minden nap, mintha megfordítaná az étrendet.

Ha mindent helyesen betartanak, a diéta tizenötödik napján el kell inni egy pohár citromos vizet, miközben nem szükséges az összes italt egy kortyban meginni, ha nagynak tűnik a víz mennyisége, akkor meg kell inni. fokozatosan kell inni a nap folyamán, legfeljebb három adagig, de mindig étkezés előtt

A hiányzó plusz kilogrammok száma számos tényezőtől függ:

• az Ön által végzett fizikai tevékenység jelenlététől és intenzitásától;
• testének egyéni biokémiai folyamataiból;
• olyan kísérő betegségek jelenlététől, amelyek "megtarthatják" a súlyt, például hormonális kudarcok;
• étrendjéből: erre az időszakra nem mondott le az édességről és a lisztről, hanem továbbra is fogyasztja.

A diétát már kipróbálók véleménye szerint két hét alatt öt, de akár tizenegy kilogrammot is leadhatsz. Az átfogó megközelítés, az őszinte vágy és a kemény munka lehetővé teszi, hogy sikeresen elérje célját.

Fogyni gyömbérrel és citrommal

Sokan azt hiszik, hogy a citrom remekül működik gyömbérrel kombinálva. Ennek a különleges fűszeres aromájú varázslatos gyökérnek számos hasznos tulajdonsága is van, köztük a lipidanyagcsere normalizálása.

A tény továbbra is fennáll: ha mindent helyesen használunk, akkor citrommal és gyömbérrel elég gyorsan és hatékonyan le lehet fogyni. A savanyú citrom és a fűszeres gyömbér együttese felgyorsítja az anyagcserét és általában képes gyógyítani a szervezetet,megszabadítja a szennyeződésektől és méreganyagoktól.

Van néhány recept, amelyet alternatívaként is kipróbálhatsz. 50 g mézből, 2 evőkanál reszelt gyömbérből, 50 mg citromléből 1 liter forrásban lévő vízzel felöntve készítsünk vitaminos italt.

Ezt a keveréket egy órán keresztül zárt edényben kell infundálni. Ezután az egészet kis adagokban kell inni egy nap alatt, étkezés előtt vagy közvetlenül utána.

A túlsúly leküzdéséhez el kell kezdenie egy ilyen koktél bevételét napi 2 literrel, és egy hét múlva csak egy litert kell hagynia. A rezsim betartása és a fizikai gyakorlatok elvégzése után a helyreállított anyagcsere biztosan meghozza a kívánt eredményt!