Hány éves kortól érdemes elkezdeni a kiegészítő etetést?

Az anyatejet a gyermek számára a leghasznosabb élelmiszernek tekintik. Születéstől körülbelül 6 hónapos korig az anyatej a baba egyetlen tápláléka. Ha az anyatej elfogy, a gyermeket adaptált keverékekkel etetik.

4-6 hónap elteltével a gyermek kiegészítő táplálékot kap. Ugyanakkor a tej továbbra is a fiúgyermekek fő tápláléka.

A kiegészítő élelmiszerek bevezetése: alapvető szabályok

Mielőtt új ételt adna a gyermeknek, győződjön meg arról, hogy készen áll rá.

A gyermekek kiegészítő táplálásra való felkészültségének fő jelei a következők:

• a gyermek már 6 hónapos;
• a baba érdeklődni kezdett az iránt, hogy mi van az anyja tányérjában;
• egyedül ül;
• el tud fordulni a kanáltól;
• a baba súlya kétszer akkora lett, mint születéskor;
• a szokásosnál gyakrabban kéri a mellet;
• a kilökődési reflex megszűnik, vagyis a táplálék egyenesen halad és nem repül ki.

Kiegészítő táplálékot csak egészséges gyermek kaphat, aki jól érzi magát. Ha a baba nemrégiben beteg vagy éppen beteg, beoltották, kivágták a fogait, kiütések jelentek meg a testén, nem kaphat kiegészítő táplálékot.

Javasoljuk, hogy reggel, a második etetéskor új táplálékot adjon. Kis adagokkal, fél teáskanállal kell kezdeni, a hét végére 50 grammra növelve az étel mennyiségét. Kiegészítő etetés után szükséges a tejpótlás.

Ha a gyermek nyűgös, nem hajlandó új ételt enni, legyen türelmes, többször kínálja fel a kanalat.

A baba táplálásának két módja van: pedagógiai és hagyományos. A pedagógiai módszer lényege, hogy az anya tányérjáról kis adagokkal etetjük a gyermeket. Az anya hagyja, hogy a baba megkóstoljon egy kicsit abból az ételből, amit ő maga eszik, majd tejet ad neki. Az ilyen kiegészítő táplálás célja a baba megismertetéseúj étellel.

Ha tetszik a termék, akkor az adag mennyiségét három teáskanálra kell növelnie. Ha a csecsemőt ilyen módon megismertetik a kiegészítő táplálékokkal, fokozatosan megtanul önállóan étkezni, kialakítja az ízlelési szokásokat, ugyanakkor nem érez nyomást a felnőttek részéről, és egy év múlva már nyugodtan, boldogan fogyasztja a felnőttek ételeit.

Az új élelmiszerek bevezetésének hagyományos rendszere azt jelenti, hogy a gyermeket meghatározott sorrendben táplálják termékekkel. Az étel megismerésének ez a módja ismertebb az anyukák körében, javasolt oktató jellegű kiegészítő táplálékokkal kombinálni a baba iránti étkezési érdeklődés kialakítása érdekében.

Az új élelmiszerek bevezetésének hagyományos sémája

A kiegészítő élelmiszerek gyermeknek történő bevezetésének alapvető szabályai már ismertek, továbbra is ki kell találni, milyen sorrendben és milyen életkorban kell új termékeket bevezetni.

Első kiegészítő táplálékként ajánlatos a zöldségeket bevezetni. Egyes gyermekorvosok szerint érdemesebb a gyümölcslevekkel kezdeni, a gyümölcsök nem a legjobb táplálék a babák számára, mert irritálják a gyomor-bélrendszert, allergiát okozhatnak. Óvatosnak kell lenni velük, és akkor kell bemutatni őket, amikor a baba már szinte minden felnőtt ételt megeszik.

Ha a baba túlsúlyos, első kiegészítő táplálékként bevezetheti a kását. Ebben az esetben a zöldségek követik őket.

Kiegészítő takarmányozásra a cukkinit, sárgarépát, karfiolt, brokkolit tartják a legalkalmasabbnak. Ha a babának laza a széklete, ne kezdje a cukkinivel. Az első alkalommal elég egy teáskanál zöldségpürét adni. Másodszor adhatsz kettőt, majd négyet és így tovább. Általában a gyerekre kell koncentrálni, és annyit adni neki, amennyit kér.

Miután a baba pürét evett, anyatejjel kell etetni. Hetente egyszer kétféle zöldségből készíthet pürét, máskor - egyből. Kevés növényi olajat adhatunk a zöldségpüréhez: olíva vagy napraforgó.

Általegy hónappal a zöldségek bevezetése után zabkása adható. Hogyan viszi be a zabkását a bébiételbe? Csakúgy, mint a zöldségféléknél, a kezdéshez egy teáskanál zabkása is elég. A gyermek első gabonaféléke kukorica, hajdina és rizs lesz. Vízben kell főzni, fűszerek, só és cukor nélkül. A babát 8-9 hónapos korig nem ajánlott gluténtartalmú gabonafélékkel etetni.

Körülbelül ugyanabban az időben, 7 hónapos korban, hozzáadhat egy sárgáját, szó szerint negyed teáskanálnyit. A sárgáját hetente egyszer vagy kétszer kell használni. Jól őrölt és tej vagy zöldségpüré összetételében kell adni.

Főzzük magunknak, vagy vegyük meg?

Vásárolhat speciális gyerekkását, vagy saját maga is főzheti. Csak először a megmosott és szárított darát kávédarálóban kell őrölni. Célszerű a zabkását vajjal ízesíteni, 1/8 teáskanál vajjal kezdve és 10-20 grammra növelve.

Nagyon fontos, hogy a sárgáját az ételhez adjuk, egész tojást nem ehet meg egy gyerek. Amikor a sárgáját hozzáadják a kiegészítő táplálékhoz, gondosan ellenőrizze a gyermek állapotát, hogy ne legyen allergia.

A zabkása után bemutathatja a gyermeket a gyümölcsöknek, a sajtoknak és a kefirnek. Célszerű ezentúl minden nap gyümölcspürét adni. Első alkalommal elég egy teáskanál, majd növelni kell az adagokat. Javasoljuk, hogy saját kezűleg főzzön sajtot és kefirt. A sajt könnyen elkészíthető tejből és tejfölből.

Egy liter főtt tejhez egy evőkanál tejfölt kell adni, és meleg helyen hagyni megsavanyodni. Ezután forraljuk fel a keveréket alacsony lángon, de ne hagyjuk felforrni. A tej aludni fog és a túró kijön. Hogyan kerül a sajt a kiegészítő élelmiszerekbe?

Először sajtot adnak a gyereknek semmi nélkül, 10 hónapos kortól gyümölccsel vagy egyéb adalékanyaggal. Ugyanakkor a gyermek ehet gyermeksütiket.

9-10 hónaposan ideje megismertetni a babát a hússal. A legjobb, ha először húst adunk nekipulykapüré, majd vezessen be csirke-, marha- és borjúhúst, a sertéshúst kerülni kell. 10 hónapos korban, amikor a húst kiegészítő táplálékként kerül bevezetésre, hetente egyszer-kétszer helyettesíthető hallal (szürke tőkehal, tengeri sügér vagy egyéb tengeri hal).

A csecsemők 10-12 hónapos koruktól ihatnak levet fehér vagy zöld gyümölcsökből. Egy év elteltével a gyöngy árpa, köles, árpa és búzadara tejkása kerül be az étrendbe. Azonban gondosan figyelemmel kell kísérnie a gyermek reakcióit rájuk. Ezenkívül a zabkását erősen fel kell forralni, és két-három teáskanállal kezdve meg kell adni.

Ezenkívül egy év elteltével a baba kipróbálhatja az egész tojást. A legjobb, ha fürjtojással etetjük, mivel az nem tartalmaz koleszterint, és inkább baba számára alkalmas. A fürj sárgája egyébként hasznosabb és biztonságosabb is a gyermek számára. Abban az évben, amikor a tojást a kiegészítő táplálékba helyezik, gondosan figyelemmel kísérik a baba reakcióját. A fehérje nagyon allergén termék, ezért óvatosan kell vele bánni.

Egy év alatt a baba szinte minden felnőtt ételt megeszik. Étrendje zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket, tejtermékeket, gyümölcsleveket, sütiket, halat és húst tartalmaz. 10-11 hónaposan villával pépesített ételt kapott, rágni kezdett. Egy évre a gyermek már tudja, hogyan kell fogni egy kanalat, és szinte segítség nélkül eszik. Ilyenkor sok anya úgy dönt, hogy leszoktatja gyermekét a mellről, de nem siet.

A WHO ajánlásai szerint két éves korig, és lehetőség szerint tovább kell szoptatnia a babát. Az anyatejjel táplált gyerekek minden szempontból jobban fejlődnek, kevesebbet betegszenek, jól fejlődnek. Finom ételeket és egészséget babádnak!