Epres desszert

Először néhány szó a cukormentes eper desszertről. Ez a desszert mindössze tíz perc alatt elkészül, és elkészítésének eredményeként kiváló, aromás koktélt kapsz! Nem lehet beszélni egy ilyen koktél hasznosságáról. Mindenki tudja, hogy a friss eper mennyi vitamint és hasznos nyomelemet tartalmaz. Ez a nyári desszert nagyon egyszerű és egészséges!

A főzéshez szükségünk lesz:

• eper (százötven gramm)
• banán (két darab)
• natúr joghurt (kétszáz ml)
• menta (négy ág)
• egy kanál méz (evőkanál)

Most a főzési mód. A recept négy adagra készült, az epret megmossuk, leszárítjuk, a szárát eltávolítjuk. Tegyél félre néhány bogyót - dekorációként szolgálnak. A mentát mossuk meg, szárítsuk meg jól, tegyünk félre pár levelet is. Aztán a banánon a sor – azt is meg kell mosni, szárítani, megtisztítani.

Tegye a banánt, epret, mentát, mézet egy turmixgépbe. Jégkockákat is dobhatsz bele. Felverjük, csészékbe töltjük. Díszítsd a koktélt mentalevéllel és bogyókkal.