Tisztító diéta hatékony tisztítás és észrevehető fogyás

Minden nő kecses alakról, gyönyörű és fényes bőrről, fényűző hajról, erős körmökről álmodik. A külső szépség elképzelhetetlen belső egyensúly nélkül. Sok probléma a bélből származik, vagy inkább abból, ami benne van. A tisztító diéta, a hatékony tisztítás és az észrevehető fogyás egészen valóságos. Fő kívánság.

Tisztítási szabályok

Úgy tűnik, sok nő tudja, milyen hatékony a tisztító diéta. A szebbik nem képviselőinek véleménye róla eltérő. Minden attól függ, hogy milyen étrendet választottál, mennyire salakos a szervezet, és betartod-e az összes megállapított szabályt.

A tisztító diéta típusától függetlenül számos szabályt be kell tartani:

• szervezetünknek vízre van szüksége: 1,5-2 liter naponta - ez a norma az összes szerv teljes működéséhez és a béltisztításhoz;
• a só tabu, nem kell plusz folyadékot magadban tartani a takarítás során;
• az étrend alapja rostokkal dúsított termékekből áll;
• a diéta alatt tilos fűszeres, sós, sült, édesség és gyorsétel, dobja ki a szemetesbe;
• a tisztítás során ne kávét vagy fekete teát, használhat természetes friss gyümölcsleveket, szűrt vizet vagy zöld teát;
• a rendszer a kulcs a felesleges kilóktól való megszabaduláshoz, és minden alkalommal könnyebb lesz visszautasítani a káros termékeket.

Néhány szó az éhezésről

Az emberek sok betegséget gyógyítanak böjttel. A módszer segítségével könnyedén megtisztíthatja szervezetét a felgyülemlett káros anyagoktól, nyálkától, salakoktól és méreganyagoktól.

Fontos! A böjtöt csak orvos felügyelete mellett szabad elvégezni. Figyelembe kell venni a személy fiziológiai állapotát és kizárni azta szövődmények valószínűsége.

A böjtöt vízen, teán, gyümölcslén lehet végezni. Az első napon teljesen meg kell tagadnia az evést. A víz a földi élet forrása. Az ilyen tisztítás után nemcsak a ballasztot veszíti el, hanem néhány kilogrammtól is megszabadul.

A böjtnek, mint tisztítási módszernek számos árnyalata van. Jobb, ha nem egyedül alkalmazza ezt a fogyási módszert. Érzelmi szinten nagyon nehéz elfogadni az étel teljes elutasítását, különösen, ha ez már régóta kultusz számodra.

Ha mégis szeretné kipróbálni magát, kérjen segítséget egy képzett táplálkozási szakértőtől.

A hajdina dara ereje

A hajdina dara híres hasznos tulajdonságairól. Nem csoda, hogy a táplálkozási szakemberek figyelmüket erre a termékre fordították. A 7 napos tisztító diéta a fogyáshoz nem igényel sok pénzt, ami nem mondható el az állóképességről és az akaraterőről. A diéta időtartama 14 napra növelhető, de ezután hosszú szünetet kell tartania. Csak néhány hónap múlva lehet megismételni a tisztítási eljárást.

A hajdina testtisztítás során tartsa be a következő szabályokat:

• főtt hajdina dara fogyasztása korlátlan mennyiségben megengedett minden nap;
• forraljuk fel a hajdinát só, fűszerek és fűszerek hozzáadása nélkül;
• ha éhes, igyon egy pohár kefirt, de ne többet;
• reggel éhgyomorra megengedett mézes vizet inni egy citromszelet hozzáadásával;
• a tisztítás során vitaminkomplexeket szedhet.

Tipp: jobb, ha a hajdina darát meredek, forrásban lévő vízzel forralás nélkül pároljuk. 1 pohár gőzöléséhez 500 ml víz szükséges. gabonafélék

Rizs tisztítás

A béltisztító diétát rizsen egy-két hétre tervezték, de nem tovább. A takarítás időtartama céllalsaját maga határozza meg a fogyást, jóléte és állóképessége alapján. Az ilyen tisztításhoz a legjobb a kiválasztott barna rizsfajták használata. Ennek hiányában a közönséges kerek szemű rizs is megfelelő. A nap folyamán legfeljebb 1 csésze főtt rizspehelyet ehet meg. Természetesen a sónak és más fűszereknek nincs helye az asztalodon.

A nap folyamán csak tisztított szénsavmentes vizet vagy zöld teát szabad inni cukor és egyéb édesítőszerek nélkül. Ha étkezés után is éhes vagy, választhatsz egy almát uzsonnának, de legfeljebb napi 2-3 gyümölcsöt.

Van egy vélemény, hogy a rizs zselé tökéletesen tisztítja a beleket. Igaz, egy ilyen tisztítási művelet egyszeri is lehet. Egy éjszakán át öntsünk 3 evőkanál. l. rizspehely egy pohár szűrt vízzel. Hagyja a rizst a hűtőszekrényben reggelig. Mérsékelt lángon forraljuk fel a gabonát, majd főzzük egy órán át. A kapott zselét lehűlés után meg kell inni. Az adagot két vagy három fogadásra oszthatja. A zselé bevétele után 5-6 óráig nem ehet semmit.

Aktív szén a mentéshez

Az aktív szén farmakológiai szer, ezért rendkívül óvatosan kell alkalmazni, figyelembe véve az indikációkat és az ellenjavallatokat. Az aktív szén jótékony tulajdonságai és hatékonysága régóta ismert.

A fekete tabletták a következő hatással vannak a szervezetre:

• távolítsa el a káros anyagokat és a felhalmozódott hulladékot;
• tisztítsa meg a bélüreget, távolítsa el a nyálkát;
• felszívja a gázokat;
• normalizálja a koleszterinszintet;
• szabályozza a lipid anyagcserét.

Az aktív szenet különféle sémák szerint lehet bevinni. Leggyakrabban 1 kg súlyonként csak egy fekete tablettát vesznek be. Használja fel a szükséges mennyiségű szenet naponta háromszora főétkezés. A tablettákat egy pohár szűrt vízzel kell bevenni. Vannak más rendszerek is a test tisztítására aktív szén segítségével.

Fontos! Előzetesen kérje ki orvos segítségét. Az aktív szén ellenőrizetlen bevitele bonyolult következmények kialakulását idézheti elő, különösen az emésztőrendszer oldaláról.

Ha nehezen tud lemondani az ételről, és ugyanazt az ételt elfogyasztani a héten, próbáljon meg kirakodónapokat szervezni magának. Heti 1-2 alkalom elég lesz. Megszervezhet magának egy ital-, zöldség- vagy gyümölcskirakodást. A táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy ősszel vagy tavasszal tisztítsák meg a testet. Ebben az időszakban nem kell alkalmazkodnia. Légy egészséges és szép!