Hogyan lehet fogyni rizsen és normál rizsen

A rizs diétás termék, mert olyan növényi zsírokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a test súlyfeleslegének felhalmozódását. Ez a szabály csak akkor érvényes, ha az étrendben az egészséges ételek érvényesülnek.

A rizs nem fog megbirkózni azzal a feladatával, hogy gátolja a zsírlerakódást, ha szilárd édességeket és füstölt húsokat eszik. Ha azonban betartja a helyes táplálkozás alapjait, és megfelelő mennyiségű rizst tartalmaz az étrendben, megőrizheti alakját, és akár le is fogyhat.

A rizst nagyon gyakran használják fogyókúrára, ennek több oka is van. Jól eltávolítja a szennyeződéseket, sómentes diétával segít megszabadítani a szervezetet a felesleges folyadéktól, a rizsdiétát pedig elég könnyű tartani, mert a dara nagyon laktató és ízletes.

Rizs diéták a fogyásért

A csiszolatlan rizs a legmegfelelőbb a diétához, mivel a héjban van az összes hasznos anyag. Azt, hogy melyik rizs hasznos a fogyásban, és melyik nem, megtudhatja a megjelenéséből. Mivel az őröletlen szemeknek van héja, sötétebbnek tűnnek, mint az őrölt szemek.

A grillezett rizs fehér, míg a csiszolatlan rizs barna árnyalatú. A feldolgozatlan gabonafélék egyetlen hátránya a rövid eltarthatóság. Legfeljebb egy hónapig tárolható, és csak hűtőszekrényben.

Elég sok rizsdiéta létezik, köztük vannak szigorúak és nehézkesek, és vannak egészen elfogadhatóak is. Melyik étrendet válassza - mindenki egyénileg dönt.

A legszigorúbb diétáknak azokat tekintik, amelyekben a rizsen kívül gyakorlatilag semmit nem lehet fogyasztani. Az ilyen élelmiszer-rendszerek előnye, hogy nem tartanak sokáig, és segítenek gyorsan megszabadulni több kilogrammtól.

Nagyon könnyű fogyni rizs mellett 3-5 nap alatt az alábbi diéták valamelyikével:

• Alma-rizs: napközbenmegehetsz 250 gramm rizst és néhány savanyú almát. Az almalé italként használható. A diéta alatt ajánlott tartózkodni a fizikai aktivitástól;
• Tej és rizs: reggel zöld teát kell inni tejjel - fél liter. A tea és a tej aránya azonos. Ebédre megehet egy tányér rizst egy pohár meleg, alacsony zsírtartalmú tejjel. Vacsorára - zöld tea tejjel és egy tányér rizzsel;
• "Japán": napközben csak rizst és tenger gyümölcseit lehet enni, és egymástól elkülönítve. Például reggel - rizs, ebédre - hal, este - zabkása ismét. A vitaminok hiányának pótlására zöldek használata javasolt;
• Rizs és befőtt: egész nap 50 gramm rizst kell enni két étkezésben reggelire és vacsorára, és meg kell inni 1,5 liter kompótot. A kompótot szárított gyümölcsökből kell elkészíteni. Az ital teljes mennyiségét 6 részre kell osztani, és a nap folyamán meg kell inni.

Ilyen diétákkal több mint 3 kilogrammot fogyhat. A székrekedés elkerülése érdekében fontos, hogy rizses étkezés közben sok vizet igyunk. A diéták megismétlése havonta legfeljebb egyszer javasolt.

A rizs nagyon hatékony a fogyásban a kilencnapos diéta részeként. Ennek a táplálkozási rendszernek köszönhetően jól megtisztíthatja a testet, eltávolíthatja belőle a felesleges folyadékot, és ennek eredményeként több kilót fogyhat. Három napig csak só és fűszer nélkül főtt rizst kell enni. Ezután három napig a menünek keményítőmentes zöldségekből kell állnia só nélkül, az utolsó három napban pedig gyümölcsökből, a banán kivételével.

Könnyebb diéta a következő: naponta másfél kilogramm rizst és 200 gramm sovány halat, húst vagy zöldséget fogyaszthat. A rizst három részletben, egyenként 500 grammban kell enni. Napközben érdemes sokat inni, lehetőleg vizet, de használhatunk hígított gyümölcsleveket, teát cukor nélkül. A diéta időtartama legfeljebb 10 nap, megismételhetőnéhány havonta egyszer.

Tengeri rizs fogyásért

Diéták nélkül fogyhatsz rizspehelyen. Csak ehhez nem közönséges, hanem tengeri rizst használjon. A tengeri rizs nem egy különleges gabonafajta, hanem iható gomba. Indiai gombának is nevezik.

Ez a gomba a nevét a rizsdarával való külső hasonlóságának köszönheti. Átlátszó rizsszemekre hasonlít. Az indiai gomba íze meglehetősen kellemes, kissé a kvassra emlékeztet. Bár különböző összetevők hozzáadásakor az íz árnyalatai változhatnak.

Az indiai gomba számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Az ital rendszeres fogyasztásával a fejfájás elmúlik, a homok kiürül a testből, a vérnyomás helyreáll, az isiász fájdalom csökken. Ezenkívül a tengeri rizs fogyás céljából történő használata jelentősen felgyorsítja a zsírégetés folyamatát, mivel a gombában lévő anyagok javítják az anyagcserét.

A rizsital használatának eredménye két-három hét múlva lesz észrevehető. Ha naponta, hozzávetőlegesen 300-600 ml-t iszol belőle, megerősödik az immunitásod, és el tudod felejteni a megfázást. Ezenkívül az italnak köszönhetően a bőr állapota javul, a vesékben és a májban lévő kövek (ha vannak) fokozatosan feloldódnak, és a súly kissé csökken.

A gombás ital elkészítése nagyon egyszerű: egy kétliteres üvegbe tegyünk 7-8 evőkanál rizst, néhány aszalt gyümölcsöt (pár csipet) és 3-4 evőkanál cukrot. Öntse fel mindezt vízzel, fedje le az üveget gézzel, és tegye távol a napfénytől. Pár nap múlva már inni is lehet.

Annak érdekében, hogy az ital ne fogyjon ki, ajánlatos két dobozt készíteni egy-két napos szünettel. Amíg az egyik infúziót kap, a másik részeg lehet. A szűrt infúziót hűtőszekrényben kell tárolni. Fontos: a gomba főzése után meg kell mosni, és szárított gyümölcsökkel kell helyettesíteni.

A tengeri rizst ajánlatos reggel, délután és este 20 perccel étkezés előtt inni. Ez segít javítani az emésztést és "felgyorsítani" az anyagcserét. A gyors fogyás érdekében az ivás mellett helyesen kell étkezni és fizikai gyakorlatokat végezni.

Ha inzulinfüggő cukorbetegsége van, konzultáljon orvosával, mielőtt indiai gombából készült italt fogyasztana.

Fogyj rizzsel, étkezz racionálisan, és alakod hamarosan a kívánt térfogattal tér vissza hozzád!