A motiváció egy mozgás a siker felé

Milyen gyakran mondtad magadnak, amikor új vállalkozást akartál indítani: "Hétfőn kezdem!". De jön a hétfő és nem történik semmi. Elaludhatsz, elfelejthetsz, vagy egyszerűen olyan elfoglalt lehetsz a dolgokkal, hogy egyszerűen megfeledkezel a döntésedről.

Így minden alkalommal „hétfőnként eteti magát”. És a lényeg az, hogy egyszerűen hiányzik a motivációd.

Először is, értsük meg, mi a motiváció. Ez egyfajta érzelmi állapot, ami előrelépésre késztet. Szóval, hogyan motiválod magad?

Az önmotiváció okai

Ehhez a következőkre van szüksége:

1. Nézz az életre mosolyogva. Ha pozitívan viszonyulsz ahhoz, ami körülötted történik, előbb-utóbb fejlődni akarsz majd;

2. Csak azt csináld, amit szeretsz. Ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy önzővé kell válnod, és csak a vágyaidra kell figyelned. Mindenekelőtt meg kell értenie, hogy milyen foglalkozás okoz örömet. Hány ember teljesen boldogtalan azért, mert olyan üzletet folytat, amit nem szeret. Igen, persze, sok időt töltesz majd önmagad keresésével, de akkor tetszeni fog a munka, mert örömet okoz;

3. Ne bonyolítsa az életét. Csak ülj le és gondold át, mennyi időt töltesz valamivel, amit nem szeretsz, de feltétlenül szükségesnek tűnik. És ki mondta, hogy ez szükséges? Talán a legtöbb barátod igen, de nem te vagy a többség. Te éled a saját életed, így rajtad múlik, hogy mit teszel. Legyen egyszerű, és ne aggódjon az apróságok miatt!

4. Kezdje kicsiben. Ha kitűztél magad elé egy célt, akkor nem kell nagyon keményen próbálkoznod. Csak nagyon elfáradsz, és néhány nap múlva már nem akarsz majd semmit sem csinálni. Például úgy döntött, hogy lefogy, ésazonnal elkezdtek gyakorolni napi 3-4 órát. El tudod képzelni, mennyire fájnak az izmaid a második vagy harmadik napon? Most gondold át, hogy néhány nap múlva folytatod-e az órát? Valószínűleg nem;

5. Engedd meg magadnak a hibákat. Nem vagy bűntelen ember. Tudod, hogy hányszor fogsz tévedni, mielőtt megtalálod életed munkáját? És valahányszor magadat hibáztatod azért, hogy az eset méltó volt, valamit rosszul csináltál. Ne gúnyolja a saját idegrendszerét!

És most nézzük meg az egyedi eseteket, nevezetesen, hogyan motiváld magad a fogyásra, tanulásra és munkára. Meghatározzuk a környező emberek fő motivációs módszereit is.

Hogyan motiváld magad a fogyásra

Ki ne szeretne télen felszedett pár kilót leadni? És hogyan kell csinálni? Végül is minden olyan finom, és szeretnéd egy kicsit kényeztetni magad, kedvesem. És egy órával korábban felkelni, hogy a testmozgást a fogyáshoz használja, szintén nem túl kívánatos.

Szóval, melyek a sikeres fogyás fő állomásai? Megfelelő táplálkozás és sport. Ezért minden nap diétát kell követnie, és ne felejtse el a fizikai aktivitást.

Tehát találjunk egy olyan motivációs módot, amely lehetővé teszi, hogy kiváló eredményeket érjen el.

Először is, ha fogyókúrázol, és nagyon csábítasz, hogy valami tiltott dolgot megrágj, akkor emlékezz egy egyszerű igazságra: attól, hogy egy tiltott terméket eszel, nem lesz jobb a közérzeted.

Igen, az első percekben élvezni fogja az ételt, de aztán az élvezetet lelkiismeret-furdalás váltja fel. Annyi mindent elviseltél már, és nem tudtál.

Másodszor, próbáld megszokni azt a gondolatot, hogy a diéta és a testmozgás nem olyan kötelezettség, amelyet bizonyos számig teljesítened kellegy bizonyos hónap. Ez az új életmódod. A diéta nem az evés teljes megtagadása, hanem csak a megfelelő táplálkozás, melynek eredménye nem csak a fogyás, hanem az egész szervezet egészsége is.

További motivációként írhatsz egy listát arról, hogy mit kapsz sikeres fogyás esetén. Például vásárolhat majd kisebb méretű ruhákat, kisebb lesz a dereka, és bájosnak és vonzónak fogja érezni magát. És ha készen áll a tönkremenetelre, olvassa el újra ezt a csodalistát.

Hogyan motiválja magát a tanulásra

Mi az a képzés? Ez mindenekelőtt a szellemi képességek fejlesztése. Az ideális motiváció a következő lesz: képzelje el, hogy nem tanult az iskolában, nem végzett az intézetben, és egyáltalán nem tud semmit.

Gondolod, hogy sokan lesznek hajlandók beszélni veled? Meg kell értenie: ahhoz, hogy élni tudjon, folyamatosan fejlődnie kell. És ne gondold, hogy ha ma megtanultál egy részt, holnap már semmit sem tehetsz.

Éppen ellenkezőleg, pontosan meg kell határoznia a célját, és minden nap legalább egy apró lépést kell tennie felé.

A szülők ugyanilyen fontos kérdést tesznek fel: hogyan lehet motiválni a gyermeket a tanulásra? Melyik gyerek szeretne ülni és házi feladatot csinálni, amikor olyan fényesen süt a nap az ablakon kívül. Ezért nagyon fontos egy ilyen ok kitalálása, amiért a legnagyobb nyugtalanság szorgalmasan tanulmányozza majd az adott anyagot.

Emlékezik! Mindig támogatnia kell gyermekét. Ha azt látja, hogy szeret rajzolni, vagy állandóan zenére táncol, írassa be egy speciális csoportba, ahol minden tehetségét kibontakozhatja.

Semmi esetre sem szabad erőltetni. A legjobb ésszerű módon elmagyarázni, miért kell ezt megtenni. Ne hasonlítsa össze a gyermeket más gyerekekkel, különösen, ha az összehasonlítás még mindig fennállnem az ő javára.

A gyermek visszahúzódhat önmagába. Mindenesetre szánjon több időt: így a gyermek látni fogja, hogy érdekli az élete, és meghallgatja a tanácsait.

Hogyan motiváld magad a munkára

Annak érdekében, hogy a munka örömet szerezzen, állj meg egy pillanatra. Most csukja be a szemét, és képzelje el a célját.

Óvatosan képzelje el: minél valósághűbben rajzolja meg a jövőjét a képzeletében, annál könnyebben fog összpontosítani annak elérésére.

Mások sikertörténetei egy újabb bolondbiztos technikának tekinthetők. Keress magadnak egy bálványt vagy egy olyan személyt, aki egyszerűen csodál téged élethelyzetében, és próbáld meg az életedet ugyanarra a jóléti szintre emelni.

Motivációs filmeket nézhetsz. Ezen technikák közül legalább egy végrehajtása után a termelékenység garantáltan többszörösére nő.

Nemcsak saját magát, hanem beosztottait is motiválhatja. Minden főnök feltette magának a kérdést: hogyan lehet motiválni az alkalmazottakat. És itt nem az a lényeg, hogy válasszunk bizonyos motiváló szavakat – ez minden, az alkalmazottak már készen állnak arra, hogy nappal és éjszaka a munkahelyükön töltsék.

Mindenekelőtt barátságos környezetet kell teremteni az irodában. Engedje meg az embereknek, hogy egy kis eredetiséget vigyenek a munkahelyükre, ügyeljen arra, hogy minden alkalmazottat jó munkára ösztönözzen. Ezek az egyszerű lépések lehetővé teszik az alkalmazottak számára, hogy jól érezzék magukat a munkahelyükön.

Hogyan motiváld magad a sportolásra

Szeretnél elkezdeni sportolni, de mindig az utolsó pillanatban akad valami sürgős ügy. Aztán kezdésként tűzz ki magad elé egy célt. Terveit akár barátaival is megoszthatja.

Például fogadjon a barátaival, hogy 2 hónap múlva 5 kilométert fog tudni futni. A legfontosabb dolog a pontos dátum meghatározása. Most lesz ösztönzése, hogy elkezdjetenni, különben egy idő után meg kell erősítenie saját szervezetlenségét.

Mehetsz és vehetsz magadnak egy szép új tréningruhát. És minden alkalommal, amikor edzeni, azt gondolja: jól nézek ki ebben a tréningruhában, gyakrabban kellene viselnem. Talán így válik az életed részévé a sport

Hogyan lehet motiválni egy férfit

Ez a kérdés valószínűleg az emberiség legszebb felét érdekli. De itt nincsenek egyértelmű ajánlások. Csak ti, kedves nők, támogassátok választottotok minden jócselekedetét.

A munkából hazatérve a férfinak látnia kell egy mosolygó nőt, aki készen áll arra, hogy meghallgassa a munkahelyi sikereiről. És egyáltalán nem szabad feltenni az anekdotikus kérdést: "Hozta a fizetést?".

Támogassa és inspirálja férjét, flörtölje és csábítsa el minden nap, légy számára a legkívánatosabb - ez lesz a legjobb motiváció!

Amint látja, mindig tudja magát motiválni. A lényeg a cél, az elérési vágy és egy kis önmagadba vetett hit!