Hogyan győzzük le a lustaságot

A lustaság meglehetősen gyakori "betegség". Bárki elkaphatja, de gyógyítható... Sem az orvosság, sem az immunitás nem segít legyőzni a lustaságot. Csak az ember tudja magát kivonni ebből a mocsárból. Mert a lustaság hátrány. És minden hiba könnyen mentséget talál az emberi gyengeségre, hihetetlen eredményeket vált ki, és elpusztítja azt a csodálatos dolgot, ami mindannyiunkban van.

Miért merül fel a lustaság és az apátia

A lustaságnak több általános oka is van:

• Fiziológiai fáradtság;
• Motivációs célok hiánya;
• Az akaraterő hiánya;
• Érdektelen munka.

Önkéntes lustaság

A nők sokkal hajlamosabbak a depresszióra és az apátiára. A rossz érzelmi állapot kihat a barátságokra, a szépség "elolvad", és még a haj is kifakult és elvékonyodik. Az apátia állapota és az önmagával kapcsolatos szomorú gondolatok, a kudarcok és az értéktelen létezés okot ad arra, hogy például ma ne mosogassunk, holnap ne takarítsunk ágyat stb.

A nők arról álmodoznak, hogy valaki mond néhány kemény szót, és a súlyfelesleg eltűnik, azonnal meg akarnak mosni, takarítani, vasalni és visszaállítani rokonok vagy szeretteik elvesztett bizalmát. Még csak nem is álom, hanem képzelet.

Laza, menj

Az erős nők megtalálták a módját, hogy kihúzzák magukat az apátia gödréből, legyőzzék azt.

Megpróbálják:

• vásároljon új ruhát (ez arra ösztönzi, hogy menjen el a stylisthoz vagy az edzőterembe, és általában tegye magát rendbe);
• kérjen időpontot egy pszichoanalitikushoz;
• találd meg a saját módját a lustaság leküzdésére.

A szakértők azonban biztosak: azok a mondások, amelyek szerint a lustaság azelőtt született, hogy az ember célba ért volna. Valójában a lustaság génje be van írva néhány egyed DNS-ébe. És ennek megfelelően ebben az esetben felesleges megsemmisíteni.

Akkor hogyan lehet megmagyarázni egy ilyen könnyű felszállástlusta emberek gyermekkora, és ma sikeres és gazdag?

Harcolunk a lustaság ellen

A tehetetlenség és az apátia leküzdése minden gondolkodó ember feladata.

Mindig együtt "mennek" - depresszió és lustaság. A hosszú távú depresszió leküzdésének legegyszerűbb és legolcsóbb módja a nehéz fizikai aktivitás. A lustaság mindenféle gátat és akadályt állít majd, de nem lehet okot adni a beszédre, menni kell, és például fel kell csavarni a krumplit.

Soha nem fogja legyőzni az apátia állapotát, ha a dolog nem tetszik. Jobb munkahelyet váltani, mint minden nap felemelni magad, és rákényszeríteni magad egy érdektelen munkára, ahol minden nap hasonló az előzőhöz.

Könnyebb lesz legyőzni a lustaságot, ha megtalálja annak előfordulásának okait. Ha egy hosszan tartó stresszes helyzet következtében piszkos edények és ruhahalmok jelentek meg, vegyen levegőt és helyreállítsa a lelki egyensúlyt. A motiváció lehet valamilyen személyes jellegű cél, amelyre nem szégyen a maradék akarat- és fizikai erőt fordítani.

A lustaság elleni küzdelem hatékony módszerei

Az apátia, a lustaság és a tehetetlenség leküzdése érdekében próbáljon meg semmit sem csinálni. Nem vicc. A szoba közepén kell állni, és kényszeríteni kell magad, hogy ne csinálj semmit. Ne hagyd magad inni, enni, zenét hallgatni, még gondolkodni sem! Semmi sem lehetséges. 10-15 perc elteltével a szervezet nem bírja, és nekiáll a dolognak. Itt van egy út az ellenkezőjéről.

Próbáljon meg dolgozni 5 percig. Egy másik módja annak, hogy legyőzze magát, az időkorlát. Ez egyszerűbb, mint bármilyen hosszú ideig tartó vállalkozás elindítása. Az agy parancsot ad az embernek, hogy 5 percet biztosan kibír, de nem olyan egyszerű megállni. Ez egy kis győzelem lesz a küzdelemben.

Ossza fel a nagy feladatokat kis tételekre. Egy nagy feladat nagyon félelmetes, de kicsiben kezdeni könnyebb. Aztán megfeszül. ÉSitt kicsit megvered magad.

Meg kell szabadulnod a rutintól. Nem gondolhatod, hogy az új bejegyzések olvasása, mosogatás, evés, bevásárlás vagy hírek nézése fontos dolgok. Eltereli a figyelmet a fő célról. A fentiek mindegyike csak a fő órától szabadidőben végezhető el. Ne tápláld a lustaságot, küzdj ellene!

Már reggeltől cselekedni kell. Azt mondják, hogy vannak úgynevezett „pacsirta” és „bagoly”. Utóbbiak egész nap "kifogásokkal" találkoznak, és nem csinálnak semmi fontosat. Tehát: már reggeltől meg kell tanulni dolgozni. Ellenkező esetben soha nem győzed le a lustaságot, és megbánod a benned lévő „bagolyt”.

Kényeztesse magát jutalommal. Mint tudod, a munkához jutalom kell. Tehát bátorítania kell magát. Például lehetséges volt a napi terv elemének teljesítése - enni valamit, amit szeret, és megkóstolhatja, vagy csak levegőt venni 5-7 percig. Legyen ez szokássá.

Ne halaszd holnapra a dolgokat. Tudniillik ez az egész hét legforgalmasabb napja (mert a dolgok folyamatosan erre a „holnapra” vándorolnak!). Kezdjen el mindent itt és most, amit elterveztek. Még ha már elég késő van is, akkor is el kell kezdeni, ha le akarja győzni az apátiáját. A pszichológusok úgy vélik, hogy könnyebb befejezni, mint elkezdeni.

Az elmondottakból világossá válik, hogy senki, még a legközelebbi ember sem rángat ki a lustaság okozta csapdából. Ezért ki kell alakítani a nyerési szokásokat, és önmaga is sikeressé kell válnia, talán "katonai akciók" révén.