Hogyan kell helyesen kiszámítani a menstruációs ciklust

Még az iskolában, a biológia órán a tanárnő bevezeti a lányokat a nőgyógyászati ​​témákba. Ez az időszakokra vonatkozó könnyed információk formájában jelenik meg, a kezdetükre való felkészülés leírásával együtt. Később anyák is bekapcsolódnak a titkos beszélgetésbe.

Ezért a 13 év alatti lányoknak már felületes elképzelésük van a menstruációról. Ennek ellenére javasoljuk, hogy olvasson el egy informatív cikket a nők egészségével kapcsolatban. Ebben válaszolunk arra a kérdésre, hogy mi a menstruáció, és hogyan kell helyesen kiszámítani a menstruációs ciklus időtartamát.

Mi a menstruáció?

A méhből származó vérzést, amely megtisztítja a membrántól, a magzat felépítéséhez képződött folyadékoktól és részecskéktől, kritikus napoknak nevezzük.

A ciklus hossza akkor tekinthető normálisnak, ha "azok a napok" 21 és 35 nap között kezdődtek. Átlagosan 28 nappal az előző vérzés kezdete után.

A folyamat 13 évesen vagy később kezdődik. Ez azt jelenti, hogy a test készen áll a fogantatásra, és a lány képes kihordani és egészséges gyermeket szülni.

Hogy érthetőbben fogalmazzak, elkezdődött a szülőképes kor, és a lány teherbe eshet. Most minden hónapban új nyálkahártya képződik a szervezetben.

A havi ciklus közepén a petefészkek érett tojást bocsátanak ki - kezdődik az ovuláció. Ha a spermium megtermékenyítette, a héjhoz költözik, és abban rögzül. Ha a megtermékenyítés nem történt meg, a menstruáció kezdődik. És most itt az ideje, hogy megtanulja, hogyan kell az időszakokat a naptár szerint számolni. Hiszen a "vendégek" rosszkor és rossz helyen is "jöhetnek". És fel kell készülni rá. Vásároljon betétet vagy tampont előre.

Mi az ovuláció?

Ez az a folyamat, amikor a petesejt, a test legnagyobb sejtje szabadul fel a petefészekből. Amint szabadul, spermára vár,és ha a találkozás 24 órán belül nem történik meg, meghal.

Az ovuláció jelei:

1. átlátszó, bőséges váladék, folyékony állapotban;
2. bizsergés vagy fájdalom a petefészekben;
3. fokozott szexuális ingerlékenység;
4. hangulatjavulás;
5. az aktivitás és a munkaképesség növelése;
6. az alaphőmérséklet csökkenése.

Hogyan és miért kell meghatározni az ovulációt?

A pillanat előrejelzéséhez használjon ovulációs teszteket, vagy számoljon női naptárral. A tesztek 2 csíkot mutatnak, akárcsak a terhesség alatt. És a naptár szerint a ciklus teljes számából 14 napot számolnak. Hogy melyik naptól kell számolni a menstruációs ciklust és az ovulációt, mi megmondjuk. Szemléltető példaként 2 hónapot veszünk el - szeptember és október, és ezeken mutatjuk be a helyes számítást.

Példa a menstruációs ciklus és az ovuláció helyes kiszámítására

Havi: Szeptemberben a menstruáció első napjától számoljuk a napok számát az októberi első vérzésig - ez egy ciklus.

Példa az ovulációra: tegyük fel, hogy a "vendégek" érkezésének 1 napja - szeptember 30. A ciklus időtartama 28 nap. Szeptember 30-tól 14 nappal előre számolunk. A 15. napon jelenik meg - október 14-én - az ovuláció napján.

Miért kell számolni:

1. terhesség meghatározása;
2. a gyermek nemének meghatározása;
3. fogamzásgátlás céljából.

Ezen a napon a terhesség kockázata meredeken megnő. Ezért a nyomkövetés segíteni fog azoknak a pároknak, akik hosszú ideig nem tudtak gyermeket vállalni, hogy megvalósítsák dédelgetett álmukat. Ugyanez vonatkozik a meddőségben szenvedőkre is.

Ha a fogantatás a megfelelő napon történik, egy fiú születését jósolják. Az ovuláció után bekövetkezett megtermékenyítés nagy valószínűséggel lány lesz.

Ha nem szeretne teherbe esni, ezen a napon kerülje a szexuális érintkezést, vagy védekezzen megfelelően.

Premenstruációs szindróma

A kritikus napok előtt a nő hormonrendszere instabil. A hormonok megnövekednek, és különös hatással vannak a szervezetre.

A következő tünetek jelentkezhetnek a PMS alatt:

1. a testtömeg növekedése;
2. fejfájás és migrén;
3. álmatlanság;
4. hangulatingadozás;
5. depresszió;
6. agresszió;
7. az emlőmirigyek duzzanata.

Az emberek még vicceket is szoktak lányoknak címezni ilyen időszakban. A PMS-t olyan betegséghez hasonlítják, amelyet kezelni kell. Ellenkező esetben fennáll annak a lehetősége, hogy az ember megterheli saját idegrendszerét, és kellemetlenséget okoz másoknak.

Ne feledje, milyen számmal kell kezdődnie az „azoknak a napoknak”. 5 nappal a "vendégek" érkezése előtt jobb lemondani a koffeines italokról, alkoholról, cukorról, sóról, zsíros ételekről. Gyümölcsöt és zöldséget iktasson be étrendjébe, sportoljon.

Megsértés a ciklusban

Ha a régóta várt "barátok" berúgnak, ez hormonális rendellenességeket és hibás működést jelez a szervezetben.

Nézzük meg, mi befolyásolja a menstruációs ciklust, és miért fordulnak elő jogsértések:

• 
  súlyos fertőző betegségek jelenléte;
• az idegrendszer gyakori stressz által okozott károsodása;
• mérgezés és sugárzás;
• örökletes hajlam;
• betegség alatt szedett gyógyszerek;
• a nemi szervek betegségei, fertőző vagy nem fertőzőek;
• máj-, vese-, vér- vagy tüdőbetegségek;
• lakhelyváltoztatás, ökológia;
• helytelen táplálkozás;
• zsírosodás;
• éles fogyás

Ha meghibásodása van, figyeljen arra, hogy nincs-e probléma a listában bemutatott testben. A késések veszélyesek a lányokra! Előhírnökei lehetnek a méhen kívüli terhességnek, a petefészkekben vagy a méhben kialakuló daganatoknak,tuberkulózis vagy agydaganat jelenléte.

Ezért, ha késik, tanulja meg saját maga számolni, vagy látogasson el a nőgyógyászhoz.

Melyik naptól számítják a menstruáció késését?

A késések különböző okok miatt fordulnak elő, beleértve a terhesség alatt. Rövid távúak - 2-10 napig és hosszú távúak - egy hónaptól vagy tovább. A késést az új menstruáció kezdetének 1. napjától kell számolni, ha a "vendégek" nem a megfelelő számban érkeztek - késésnek jelöljük meg. Nincs ok aggodalomra és pánikra. Először is vegyél egy terhességi tesztet. Ha 10 nap elteltével nem indul el a vérzés, fuss nőgyógyászhoz!

Gondosan kövesd tested jelzéseit, és öltözz melegen. Egészséged legyen mindig erős!