Tejdiéta gyomor ellen túlsúlyos embereknek

A tejdiéta nem csak az egyik következő hatékony fogyási módszer, hanem kiváló lehetőség a test általános javítására is. Minden megélt évvel együtt az emberi test elveszíti erőinek és természetes funkcióinak egy részét. A tejet pedig ugyanannak az egyedülálló terméknek tekintik, amely kompenzálja a természetes veszteségeket, és segít hosszabb ideig megőrizni a fiatalságot és az aktivitást.

A tejtermékeken alapuló étrendet általában jól tolerálják a felnőttek és az idősek is, nem is beszélve a tinédzserekről és a gyerekekről.

A világon azonban minimális számú ember allergiás a tejre és a tejtermékekre.

Kiderült, hogy nem mindenki tud fogyni ezzel a módszerrel, és még mindig jobb, ha orvos tanácsát kéri.

A fogyókúrás tejdiéta régóta létezik, számos változatát fejlesztették ki, és a pozitív vélemények száma napról napra nő. Szóval mi ez?

A tej minőségi összetétele és hatása az emberi szervezetre

Mindannyian hozzászoktunk gyermekkorunktól fogva hallani, hogy a tej nagyon hasznos az egészségre. De erre nem mindenki gondol kifejezetten. Kiderült, hogy ebben a termékben több mint száz különböző összetevő található, köztük vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak, enzimek, tejcukor, aminosavak és még sok más.

A kalcium az, amiért a tejet az egész világon értékelik. Ezenkívül könnyen emészthető formában található, és zsírban és vízben oldódó vitaminokkal együtt bejut az emberi szervezetbe.

A gyomorhurutban szenvedők sikeresen kezelik betegségüket kecsketejjel, amely javítja az élelmiszerek emésztését és jótékony hatással van a nyálkahártyára. Minden más mellett egy ilyen termék növeli az immunitást, erősíti a csontokat, segít megbirkózniálmatlanság

A tejmenü javítja az élelmiszer-emésztésben részt vevő szervek tevékenységét, felgyorsítja az anyagcserét, jobban és teljes erővel működik a gyomor. A túlsúlyosak számára elegendő változatosabb, de feltétlenül zsírszegény tejtermékeket és alacsony kalóriatartalmú ételeket beiktatni a napi étrendbe.

A tej kompenzálja a nem táplálékkal beszerzett fontos anyagok hiányát, és 7-10 nap alatt akár 6 kilogramm súlyfelesleget is leadhat.

A fogyás főbb pontjai a tejen

Ahhoz, hogy a választott tejes diéta nagy has ellen a lehető legnagyobb pozitív eredményt hozza, fontos betartani az alábbi általános szabályokat:

• A tejtermékeket a legfrissebben és minimális zsírtartalommal kell kiválasztani. Magát a tejet tilos felforralni, és a tejszínt el kell távolítani belőle;
• A folyékony tejtermékeket szívószállal kell inni, lassan és kis kortyokban;
• Az esetleges székrekedés megelőzése érdekében az étrendet ajánlott friss gyümölccsel, szénsavmentes ásványvízzel, aszalt szilvával és datolyával hígítani;
• A szigorúan szabályozott étkezésen kívül szódával vagy sóval karcsúsító fürdőket kell venni, és tisztító beöntéseket kell végezni;
• Előnyben részesítse a természetes, ne a bolti termékeket. Ha csak ipari termékekhez fér hozzá, gondosan tanulmányozza azok minőségi összetételét, és utasítsa el a porkészítményeket.

Példák a tej súlycsökkentési programjaira

A túlsúly ellen számos módszer segítségével küzdhetsz, de ezek közül a leghatékonyabbak a következők:

• Tej-zöldség diéta. Ez magában foglalja a zöldségek és az alacsony zsírtartalmú húsfajták egyidejű fogyasztását. További termékek frissen, főzve fogyaszthatók,sütjük vagy pároljuk. A friss zöldségek és gyümölcsök snackként szolgálnak. A tej-zöldség táplálkozási séma által biztosított menü nem teszi a diétát "ételszörnygé", mert kreatív megközelítéssel a táplálkozás változatos és ízletes;
• A tej-vegetáriánus étrend általában egy hétig tart. Ebben az időszakban tilos a magas zsír- és szénhidráttartalmú, sütéssel vagy füstöléssel készített ételek fogyasztása. A hús és a magas zsírtartalmú tej szintén tabu. Gyümölcsökből és zöldségekből csak burgonya és banán megengedett, míg minden mást kis adagokban és napi 5-6 alkalommal kell enni;
• A banán-tej diétát kiegyensúlyozatlannak ismerik, és nem képes fenntartható fogyókúrát biztosítani. Ennek ellenére aktívan használják, ezért szükségesnek tartjuk, hogy biztosítsunk egy ilyen táplálkozási rendszert. Egyszerű: három napig nem ehetsz semmit, csak a tejet és magát a banánt. Tegyük fel, hogy a folyadékhiányt fekete és zöld teával pótoljuk cukor és egyéb édesítőszerek nélkül.

Kilépés az étkezési korlátozásokból

A lapos hasra szánt 7 napos tejdiétát helyesen kell teljesíteni, különben az elért hatás nem marad sokáig veled. Minden más mellett az ételkészlet extrém változása is elégtelen, gyakran negatív reakciót válthat ki a szervezetben.

Ha egy hétig csak tejet és származékait evett, akkor a diéta elhagyása után a következő két napon délután 3 óráig ugyanazt a diétát kell követnie, utána megengedett egyél zöldségsalátát. A harmadik napon a régi szokások szerint szabad enni.

Végül az ellenjavallatokról szeretnék szólni. Annak ellenére, hogy a tej rendkívül hasznos és kizárólag természetes termék, amelynek nincsenek méltó mesterséges analógjai, segítségével lehetetlen fogyni.gyermek hordozása során és a tejtermékekkel szembeni személyes intoleranciával.

Másrészt a fogyás e módszeréről szóló pozitív vélemények száma szó szerint lekerült a listáról, és azok, akik saját céljaikra használták, általános közérzetjavulást, a duzzanat és a fejfájás megszűnését észlelik.