Egészséges fogak a megfelelő táplálkozás és gondozás eredményeként

A hófehér mosoly vonzza a figyelmet, és jelzi, hogy tulajdonosa egészségével minden rendben van. De ahhoz, hogy egészségesek legyenek a fogai, meg kell próbálnia. Ebben az esetben nagy jelentőséget tulajdonítanak a táplálkozásnak és a szájüreg gondozásának.

Miért fordulnak elő fogproblémák?

Annak ellenére, hogy a média aktívan népszerűsíti az egészséges életmódot és a fogápolást, egyre többen szenvednek anyagcserezavaroktól, elhízással és ennek következtében szájüregi betegségekkel.

Ugyanakkor helytelen csak minőségi ellátást elvárni. Nem tud minden problémát megoldani, hiszen ezeket átfogóan kell kezelni.

A terhesség első trimeszterében járó nőnek gondolnia kell baba fogainak egészségére, és ehhez kiegyensúlyozott és kizárólag egészséges táplálkozást kell folytatnia, feladva a rossz szokásokat.

A gyakorlat azt mutatja, hogy az a nő, akinek a csecsemőszülés közben veszítette el a fogait, nem fogja tudni megőrizni a fogak egészségét a gyermekében: a legtöbb esetben már jóval azelőtt elkezdenek omlani és kiesnek, hogy helyükre az eredeti fogak kerülnének. Ezért az az élelmiszer, amely megvédheti a várandós nő fogait, az, amely az újszülött csontszövetét ellátja a szükséges hasznos elemekkel.

Megfelelő táplálkozás

Hogyan őrizzük meg a fogak egészségét? Étkezz helyesen. Mindenekelőtt C-vitaminnal kell ellátnia szervezetét, mert ez felelős a zománc keménységéért és szilárdságáért.

Az étrendnek elegendő erjesztett tejterméket kell tartalmaznia, különösen sajtot, valamint citrusféléket és zöld zöldségeket. A húsban található fehérje szintén hasznos a szervezet számára, de feleslegében az ellenkező helyzet alakul ki.

Köztudott, hogy a fluor erősítcsontszövet, ezért ebben az ásványi anyagban gazdag termékeknek mindig jelen kell lenniük az asztalon. Ide tartozik a hajdina, a zöldsaláta, a burgonya, a tengeri hal, a kenyér, a dió, a zöldborsó, a körte, a zeller, a gomba, a tőkehalmáj, a garnélarák és a szójabab.

A B-vitaminok felelősek az íny állapotáért. A B12-vitamin forrása a hús, a tejtermékek, a bab. A B6-vitamin banánból, magvakból, korpából nyerhető. Hogyan lehet egészségesen tartani a tejfogakat? Biztosítsa a szervezetet a szükséges mennyiségű vassal, amely felelős a sejtek oxigéntelítettségéért.

A máj, a gránátalma, az aszalt gyümölcsök, a csíráztatott búza és a barna kenyér gazdag ebben az ásványi anyagban. Ne felejtsd el a fő ásványi anyagot, amely erősíti a csontzománcot - a kalciumot. Nagy mennyiségben megtalálható a tejtermékekben, aszalt gyümölcsökben, répában, cseresznyében, szőlőben és eperben.

Az A-, E- és D-vitaminban gazdag ételek nagy hasznát vehetik a hófehér mosolynak, emellett nagyon fontos a sok folyadékfogyasztás és a diéta betartása. Naponta 5-6 alkalommal üljön az asztalhoz, kis adagokban egyél. Rágja meg alaposan és intenzíven, és ne harapja meg a diót és a csontokat.

Óvja zománcát a túl meleg és túl hideg ételektől, és csak szívószálon keresztül igyon természetes nedveket, amelyek savja korrodálja azt. Amennyire lehetséges, csökkentse az édes italok és édességek, a fekete tea, a kávé és az alkohol fogyasztását. Ugyanez vonatkozik a zsíros és savas ételekre is.

A csontszövet betegségei

Néha az emberek szembesülnek olyan helyzetekkel, amikor egy látszólag egészséges fog fáj. Természetesen fel kell keresni egy fogorvost, és eloszlatni kétségeit. Ha egy egészséges fog remeg, az íny- és fogágygyulladásra, valamint krónikus és endokrin betegségekre utalhat.

A fogak remegni kezdhetnek az állkapocs károsodásával és a dohányzással való visszaéléstől ésalkohol A terhes nőknek és az időseknek nagyobb figyelmet kell fordítaniuk egészségükre. Ritka esetekben hasonló problémák genetikai hajlamhoz kapcsolódnak.

Ha egy egészséges fog megnyomásakor fáj, akkor állkapocssérülésről lehet szó. Néha ilyen gondok fordulnak elő azokban, akik nemrégiben koronát telepítettek. A gyökér tetején fellépő gyulladást fokozott nyomás kíséri, ami megnyomáskor éles fájdalmat vált ki.

Ha ilyen kellemetlen érzések merültek fel a fogorvosi rendelő látogatása után, akkor lehet, hogy az orvos valamit rosszul csinált, és van értelme újra meglátogatni.

Miért fájnak a teljesen egészséges fogak? A tény az, hogy vannak olyan betegségek, amelyek tünetei rendkívül hasonlóak a fogfájáshoz. Az ember azt hiszi, hogy fáj a foga, pedig a valóságban az okot másban kell keresni.

Ilyen betegségek közé tartozik a trigeminus neuralgia, a cluster fejfájás, az orrmelléküregek betegségei, a középfül gyulladása, a nyálköves betegség, az angina pectoris, az onkológia és a trauma. Ezért, ha nem tudja, mit tegyen, ha az egészséges fogak fájnak, először zárja ki a szájüregi betegségeket, és csak azután keresse a probléma egyéb okait.

Szájápolás

Mindenki tudja, mennyire fontos a szájüreg ápolása naponta legalább kétszer - reggel és este, de nem mindenki tartja be ezt az ajánlást. És ez kár, mert a szülők példáját követve a gyerekek is kerülni kezdik ezt a tevékenységet, növelve a tejfogak korai elvesztésének kockázatát. Amint a babának megvannak az első fogai, azokat speciális kefékkel kell megtisztítani, amelyeket az ujján viselnek.

2 éves korától a gyermeket meg kell tanítani erre önállóan. A tisztításhoz használt kefét háromhavonta cserélni kell, és ehhez speciális szálat is kell használnitávolítsa el a fogak közé ragadt ételmaradékokat.

Összefoglalva a szájüreg gondozásának szabályait összefoglalhatjuk:

• A szájüreg betegségeinek megelőzése érdekében rendszeresen meg kell tisztítani a nyelvet és öblíteni kell a szájat elixírrel;
• Ne használja ugyanazt a tésztát, hanem mindig vegyen mást;
• A betegségek, különösen a fogszuvasodás időben történő kezelése és a kövek eltávolítása.

Ha követi ezeket az egyszerű utasításokat, akkor minimális problémája lesz a fogaival és az ínyével!