A medence csontjai fájnak a terhesség alatt

A terhesség utolsó trimeszterében sok nő panaszkodik a csípőtáji fájdalomra. Nincs ebben semmi meglepő, az egyre növekvő magzat végül mindenre nyomást gyakorol, amivel érintkezik: belek, húgyúti szervek, bordák stb. Miért fájnak tehát a kismedencei csontok a terhesség alatt?

A szülés előtti fájdalom okai

A terhesség egy olyan időszak, amikor a nő teste folyamatos változásban van. Ebben a tekintetben a medencecsontok 4 fő okból fájnak a szülés előtt.

• Először is, már a terhesség első hónapjaiban kellemetlen érzések jelentkezhetnek a méhszalagok megnyúlása miatt.

A teljes időszak alatt a méhnek többszörösére kell nőnie: a női ököl méretétől a kosárlabdáig. A természet erre a fejlődésre számítva létrehozta a relaxint, egy hormont, amely megkönnyíti a nyújtási folyamatot. Emiatt nemcsak a medencében, hanem a lábakban is előfordulhatnak fájdalmak.

• Másodszor, a helyzetet ronthatja a kalcium hiánya a nő szervezetében.

Ez a tényező nagyon veszélyes a terhesség alatt, mivel a kalciumhiány és a hormonális háttér problémái a szimfízis (az elülső medencecsontokat összekötő porc) megrepedését okozhatják a szülés során. De figyelembe kell venni, hogy a túlzott kalcium negatív következményekkel járhat a magzat fejlődésére. Ezért ebben a kérdésben nagyon fontos a mérték és az arany középút megtalálása.

• Harmadszor, a súlygyarapodás is okozhat fájdalmat a medence területén.

Ennek oka a hát terhelésének növekedése, ezért a várandós anyának ellenőriznie kell a súlyát. Természetesen elkerülhetetlen a számok növekedése a mérlegen, de az Önök kezében van, hogy mi lesz: 7 vagy 20 kilogrammal.

További tényezőt jelenthetnekpatológiák, amelyek még a terhesség kezdete előtt jelentkeztek. Például gerincferdülés, osteochondrosis és egyéb, a mozgásszervi rendszerhez kapcsolódó betegségek. A gerinc terhelésének növelése rontja az állapotot, és súlyos fájdalomhoz vezethet, mind a medence területén, mind a hát alsó részén.

A szülés utáni fájdalom okai

Sajnos nem tény, hogy a várva várt gyermek születése azonnal enyhíti a kellemetlen érzéseket. A szülés utáni medencecsontok gyakran (de nem mindig) a gyermek születése után hat hónapig fájnak.

• A szülés során a medence csontjai erősen eltérnek egymástól, amelyek nem tudnak azonnal visszatérni a normál állapotba. Ha egy nő nehezen tud járni, sőt meg is fordul az ágyon fekve, mindenképpen forduljon ortopédhez. Segít kiküszöbölni a medence súlyos sérüléseinek kockázatát.

A szervezetben a megfelelő mennyiségű kalcium problémája még a szülés utáni időszakban sem szűnik meg. A laktációs időszak csak ront a helyzeten. A szoptatás nem teszi lehetővé fájdalomcsillapítók és egyéb gyógyszerek használatát, ezért türelmesnek kell lennie a következő néhány hónapban. Ezenkívül, figyelembe véve az előbb említett okot, korlátoznia kell a fizikai aktivitást, ami nem mindig könnyű, tekintettel a fiatal anyák napjának szokásos elfoglaltságára.

Fájdalomcsillapításra vonatkozó ajánlások

Szerencsére a terhesség minden ellenjavallata ellenére számos módszer létezik a fájdalom enyhítésére.

• Kalciumban gazdag ételek fogyasztása és vitaminok szedése az orvos által előírtak szerint.
• Könnyű, rövid séták a friss levegőn, amely nemcsak csökkenti az egy pozícióban maradás okozta károkat, hanem feltölti a szervezetet D-vitaminnal, és megkönnyíti a jövőbeli szülést.
• Napi több órás kötés viselése. Érdemes megjegyezni, hogy nem szabad visszaélni velemegéri, különben sorvadhatnak a szükséges izmok.
• Csak kényelmes, sarkú cipőt és bő ruházatot viseljen.
• Torna részvétel terhes nők számára. A speciális gyakorlatok segítenek nyújtani és felkészíteni a szükséges izmokat.
• Aludjon egy ortopéd matracon és egy speciális párnával.

Az enyhe medencefájdalom normális, és nem kelthet pánikot, azonban ha ez a jelenség túlzottan erős, akkor a legjobb megoldás az azonnali orvoshoz fordulás. A terhesség nagyon fontos időszak egy nő életében, amely különös figyelmet igényel.