Lábduzzadás tünetei, okai, kezelése és megelőzése

A duzzadt, dagadt lábak nagyon kellemetlen jelenség. Sajnos sokan szenvednek a duzzadt lábak problémájától: férfiak és nők minden korosztálytól, sőt gyerekek is.

A lábak duzzanata természetesen nem nevezhető normális állapotnak, mivel a legtöbb esetben kóros folyamatok jelenlétét jelzi a szervezetben. Ma megértjük, miért fordul elő ez a probléma, és mit tegyünk, ha a lábak nagyon megdagadtak a bokában és az alsó lábakban.

Okok

Az ödéma lényegében a folyadék szokásos túlzott felhalmozódása a szövetekben, ahol ennek nem szabadna lennie. Miért történik ez?

A kapillárisok felszívják a salakanyagot, amely rendszeresen felhalmozódik az intercelluláris térben, és a vénás csatornán tovább szállítódik. Az olyan tényezők, mint az érfalak áteresztőképessége, a szervezet kálium- és fehérjetartalma, a perifériás erek nyomása stb., befolyásolják a kapillárisok funkcióit minőségileg.

Ha szervezetünk valamelyik kialakult mechanizmusában meghibásodások lépnek fel, a folyadék elakad, a lábak megduzzadnak.

Elég gyakran egy ilyen problémának egyszerű fiziológiai magyarázata van, és a lábak nagyon megdagadhatnak teljesen egészséges embereknél. Miért jelentkezik duzzanat?

Az okok a következők lehetnek:

• sós termékekkel való visszaélés. Például, ha sózott halat evett este, és utána megfelelő mennyiségű vizet ivott, a megnövekedett terhelés miatt a vesék kevésbé intenzív üzemmódban kezdenek dolgozni, így a folyadék kibocsátása lassabb;
• alkoholos italoktól való függőség. Az etil-alkohol hozzájárul a test szöveteinek kiszáradásához, az ionegyensúly, a sav-bázis egyensúly megzavarásához, valamint negatívan befolyásolja a szív- és érrendszeri és a húgyúti rendszer munkáját.Különösen gyakran azok, akik túlságosan szeretik az alkoholt, szenvednek ettől a problémától;
• fokozott fizikai aktivitás. Az alsó végtagok fájdalma, elnehezülése és duzzanata krónikus kísérője azoknak, akik sok időt töltenek álló helyzetben, nevezetesen: pincérek, tanárok, eladók, karmesterek, postások, ellenőrök stb. Duzzanat a kényelmetlen ülés miatt is előfordul. helyzetben, egyik a másik tetején. A tinédzsereknél és a legyengült immunitású és az ilyen terhelésekhez nem szokott embereknél a duzzanat akár egy nap talpon tartás után is megjelenhet, például hosszú séta, gyalogtúra, kirándulás, kirándulás stb. után;
• magas hőmérséklet és páratartalom. Szervezetünk túlmelegedéssel szembeni védelmének egyik mechanizmusa a perifériás erek tágulása, melynek következtében csökken bennük a nyomás, és megzavarodik a mikrokeringési folyamat. Ez a felesleges folyadék felhalmozódásához is vezet az alsó végtagok szöveteiben;
• új és/vagy kényelmetlen cipők. Az erek összenyomása károsítja a vérkeringést, és a láb duzzanatát okozza, ami fájdalommal és kellemetlenséggel jár;
• terhesség második és harmadik trimeszterében. Szinte minden kismama panaszkodik duzzadt lábakra, és azzal a kérdéssel fordul a nőgyógyászhoz, hogy mit tegyen, ha a lábak nagyon megdagadtak a terhesség alatt. Mindent egyszerűen elmagyaráznak: egy terhes nő testében megnő a progeszteron hormon mennyisége, amely megvédi a méhet a korai összehúzódásoktól, és egyúttal a kálium felhalmozódásához vezet, lelassítja a folyadék kiválasztását. Ezenkívül egy nő testében a keringő vér térfogata csaknem másfélszeresére nő, és ennek megfelelően nő az erek falára nehezedő nyomás. A terhesség utolsó szakaszában, amikor a baba eléri a nagy méretet, összenyomja a vese vénákat, és a folyadék kiáramlása lelassul.

Az alsó végtagok duzzanatának oka azonban súlyos betegség lehet, amely kötelező kezelést igényel.

1. 
   Vénás betegség. A folyadék felhalmozódását az alsó végtagok szöveteiben olyan gyulladásos folyamatok kísérik, mint a thrombophlebitis és a phlebitis. Ugyanakkor a lábak kipirosodnak, és mozgás közben és nyugalomban is fájnak. Ha a szövetek nem válnak pirosra, ez a varikózis kialakulását jelzi. A vénás ödéma puha tapintású, a bőr kékes árnyalatú. A phlebológus meg tudja határozni a varikózis jelenlétét és kezelést javasolhat.
2. Szív elégtelenség. Ezt a betegséget a folyadék felhalmozódása jellemzi a boka területén és felette, a combok területén. Súlyos légszomj kíséri. Ugyanakkor a bőr hűvös tapintású, feszes, kékes-sápadt árnyalatú. Ezek a tünetek az estéhez közelebb jelentkeznek. Ebben az esetben kardiológus konzultációra van szükség.
3. Vesebetegség. Ebben az esetben nemcsak mindkét végtag szenved, hanem a kezek, valamint az arc és a gyomor is. A szem alatt karikák jelennek meg, a vizelet színe megváltozik, térfogata csökken. Az ilyen tünetek általában reggel jelennek meg, és estére közeledve eltűnnek.
4. Pajzsmirigy alulműködés. Ha a bőrre nyomva nincsenek gödröcskék, rugalmassága megmarad, a bőr természetes színű, az erős lábduzzanat oka a pajzsmirigyhormonok hiánya (hipotireózis). Az állapotot álmosság, fokozott fáradtság, ingerlékenység és székrekedés jellemzi. Ebben a helyzetben endokrinológus segítségére van szükség.
5. Fehérjehiány. Ha Ön szigorú diétát követett, és észrevette, hogy lábai nagyon bedagadtak, miközben a hasmenés, vagy éppen ellenkezőleg, a székrekedés gyakoribbá vált, ez a vérplazma alacsony fehérjetartalmára utal. Ebben az esetben abba kell hagyni a diétát és elkezdeniétkezzen kiegyensúlyozottan és racionálisan.
6. Allergiás reakció. Ha a duzzanatot viszketés, bőrpír, bőrkiütések kísérik, valószínűleg a betegség oka egy gyakori allergia. Ebben az esetben szakember – allergológus – segítségére van szükség.

Kezelés

Először is meg kell értenie, mi az oka ennek a betegségnek, mivel a duzzadt boka vagy láb nem betegség, hanem csak tünet.

Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy teljesen egészséges, akkor is el kell mennie a klinikára, és konzultálnia kell egy illetékes terapeutával. Szükség esetén vizsgálatokat ír elő, és meghatározza az alsó végtagok szöveteiben a felesleges folyadék felhalmozódásának okát, és előírja a szükséges kezelést.

Most nézzük meg, mit tegyünk, ha a lábak nagyon megduzzadnak, de ez a jelenség nem jár semmilyen súlyos betegséggel.

Alapszabályok:

• 
  próbáljon minél gyakrabban vízszintes helyzetben pihenni, párnát vagy összehajtott takarót helyezve a lába alá. A vér kiáramlásához az alsó végtagoknak felemelt helyzetben kell lenniük;
• ne éljen vissza sós termékekkel (üljön egy ideig sómentes diétán), alkohollal és füstölt termékekkel;
• viseljen kényelmes, kényelmes, 4-5 cm-nél nem magasabb sarkú cipőt vagy emelvényt, de nem szabad teljesen elhagynia a sarkát;
• kövesse az ivási rendet. Naponta körülbelül 2 liter tiszta víz fogyasztása javasolt, de a cukros italokat és a szénsavas vizet ki kell zárni;
• vegye be az étrendbe a természetes diuretikumokat - görögdinnye, dinnye, cseresznye, zöld tea cukor nélkül stb.;
• igyon vizelethajtó hatású gyógyteákat (a terapeuta tud ajánlani, melyik a megfelelő az Ön számára);
• naponta legalább egyszer kontrasztzuhanyozni kell. Először váltakozva öblítse le a lábakat hideg vízzel,majd egy meleg vízsugár;
• a fizikai gyakorlatok segítenek megbirkózni a problémával. Iratkozzon fel úszásra, sétáljon gyakrabban kényelmes sportcipőben;
• használjon kenőcsöket és krémeket a végtagdagadás ellen. Egy terapeuta vagy egy phlebológus is segíthet a megfelelő gyógymód kiválasztásában.

Ugyanezek az ajánlások vonatkoznak a kismamákra is, azonban a gyógy- és homeopátiás szereket különös körültekintéssel és csak nőgyógyász javaslatára kell szedniük. Általában a szülés után ez a probléma magától eltűnik, és nem kell semmit tennie.

De ha a szülés után is tovább dagadnak a lábak, mindenképpen orvoshoz kell fordulni, mert ez visszérre utalhat.