Súlyos gyengeség étkezés után, terhesség alatt, fáradtság és álmosság

A gyengeség egy szubjektív érzés, amelyben a hétköznapi helyzetekben energiahiány van. A betegek akkor kezdenek panaszkodni a gyors fáradtságról, amikor észreveszik, hogy az eddig megszokott tevékenységek hirtelen nagyobb erőfeszítést igényelnek, mint korábban.

Leggyakrabban ezt az állapotot olyan jelenségek kísérik, mint a szédülés, álmosság, izzadás, figyelemzavar, izom- és fejfájás.

Ha az ember fáradtnak érzi magát egy nehéz nap végén, vagy egy nehéz és hosszú munka után, ez az állapot nem tekinthető gyengeségnek, mert ez a fáradtság természetes a szervezetünk számára. Általában ez a fáradtság pihenés után eltűnik. Az egészséges alvás és egy jól eltöltött hétvége felvidít.

Ha azonban a hosszú alvás nem hoz életerőt, és egy személy letargikusnak érzi magát közvetlenül ébredés után, ez ok lehet orvoshoz fordulni.

Súlyos gyengeség, okai

Fontolja meg a gyengeség és az állandó fáradtság kialakulásának okait:

• Avitaminózis. A fáradtságot sok esetben a vörösvértestek termeléséhez szükséges B12-vitamin hiánya okozza, a gyógyászatban ezeket vörösvértesteknek nevezik. Ez a vitamin a vérszegénység és a sejtnövekedés megelőzéséhez is szükséges. Ha a szervezetben hiányzik a B12-vitamin, ez az állapot vérszegénységhez vezethet, amely a fáradtság leggyakoribb oka. Van egy másik vitamin, amelynek hiánya gyengeség kialakulásához vezet - ez a D-vitamin. Mint ismeretes, a szervezetben a napfény hatására termelődik. Éppen ezért télen és ősszel, amikor rövid a nappali órák és ritkán süt ki a nap, a D-vitamin hiányahirtelen gyengeség;
• Depresszió;
• A pajzsmirigy betegségei. Súlyos fáradtság és gyengeség alakul ki pajzsmirigy-túlműködésnél - ez a pajzsmirigy fokozott működése, illetve hypothyreosisnál is - ez csökkent funkció. Ha a páciensnél hipotireózist diagnosztizálnak, a beteg a lábak és a karok gyengeségére panaszkodik. A beteg a "minden kiesik a kezéből" és "remeg a lába" kifejezésekkel írja le állapotát. Túlműködés esetén az általános gyengeséget számos egyéb tünet is kíséri, például idegi ingerlékenység, kézremegés, megnövekedett hőmérséklet, szapora szívverés, fogyás korábbi étvággyal;
• VSD (vegeto-vascularis dystonia);
• Krónikus fáradtság, ami azt jelzi, hogy a vitalitás tartalékai már fogynak;
• A gluténbetegség, az orvosi nevén glutén enteropátia, olyan állapot, amelyben a bél nem képes megemészteni a glutént. Ha egy ebben a betegségben szenvedő személy pékárut, például péksüteményeket, kenyeret, pizzát stb. eszik, a gyomor-bél traktus működése megzavarodik, hasmenés, puffadás jelentkezik, és ennek hátterében fokozott fáradtság;
• A szív- és érrendszer betegségei;
• Cukorbetegség;
• Betegségek az onkológia területén, míg a gyengeséget alacsony hőmérséklet kíséri;
• Folyadékhiány a szervezetben. Sok beteg megjegyzi, hogy súlyos fáradtság jelentkezik a forró évszakban, amikor sok folyadék hagyja el a testet, amelyet nem mindig lehet időben pótolni;
• Vannak olyan gyógyszerkészítmények, amelyek letargiát is okoznak – ezek a béta-blokkolók, az antidepresszánsok és az antihisztaminok.

Az egész test gyengesége, egyéb okok

Többek között a következő feltételek is megjegyezhetők:

• Sérülések kíséretében egy nagyvérveszteség;
• Agyi sérülések más neurológiai tünetekkel kombinálva;
• Menstruáció és terhesség alatt nőknél;
• A test mérgezésével, beleértve a fertőző betegségeket, például az influenzát.

Erős gyengeség és álmosság

A fáradtságot gyakran álmosság és szédülés kíséri.

Ez a tünet a következő esetekben figyelhető meg:

• Anémia;
• Az agy vérkeringésének megsértése;
• A vérnyomás éles csökkenése vagy emelkedése;
• onkológiai betegségek;
• Feszültség;
• Nőknél a menopauza idején.

Súlyos gyengeség a terhesség alatt

A terhesség alatt a nők majdnem 100%-a letargikusnak és fáradtnak érzi magát, különösen a korai szakaszban. Ezek a tünetek a szervezet hormonális változásainak következményei lehetnek. Ez normális terhesség alatt. Ezenkívül a nők hányingert, szédülést és álmosságot tapasztalhatnak. Átlagosan ez az állapot 12 hétig tart. A veszélyes betegségek kizárása érdekében a terhesség alatt regisztrálni kell, és időben át kell adni az összes szükséges vizsgálatot.

Ha a tesztek normálisak, az élelmiszer segíthet megbirkózni ezzel az állapottal. A terhesség alatt az étkezésnek változatosnak és táplálónak kell lennie. Kis mennyiségben, de gyakran kell bevenni. Ezenkívül a terhesség alatt legalább 9-10 órát kell aludnia. A nappali alvás is nagyon hasznos.

A terhesség alatti fáradtság és szédülés a szorongás egyik oka. Ne aggódj, és csak a jóra gondolj. A friss levegőn való séta segít megszabadulni a terhesség alatti letargiától.

Ha egy terhes nőnél vérszegénységet diagnosztizálnak, szédülésről és fáradtságról fog panaszkodni.

Használata szükségesvastartalmú ételeket enni:

• vörös hús;
• diófélék;
• máj;
• hüvelyesek;
• tenger gyümölcsei.

A terhesség alatt a fáradtság oka a hipotónia, vagyis az alacsony vérnyomás. Ebben az állapotban a letargiát légszomj, hányinger, szédülés, karok és lábak gyengesége, tenyér és láb izzadása, félig eszméletlen állapotok kísérik.

A vérnyomás növeléséhez reggel erős teát kell inni cukorral, az ételnek nagy mennyiségű fehérjét kell tartalmaznia, napi sétákat kell tennie és kontrasztzuhanyoznia kell, elkerülve a hirtelen hőmérséklet-változásokat.

Ezért a terhesség alatti fáradtság és izzadás a hormonális változások eredményeként jelentkezik, ami a gyermeket szülő nők számára a norma, különösen a korai szakaszban, valamint a vérszegénység és a hipotenzió jelenléte miatt - ezek meglehetősen veszélyes betegségek a terhesség alatt. , ezekhez szakorvosi konzultáció szükséges.

Mi a teendő a fokozott fáradtság esetén

Ha a fáradtságot nem kísérik más veszélyes tünetek, egyszerű ajánlásokkal javíthatja közérzetét:

• Az éjszakai alvásnak legalább napi 8 órát kell tartania;
• Határozzon meg egy rutint, feküdjön le és ébredjen fel minden nap ugyanabban az időben;
• Kerülje a stresszes helyzeteket;
• Biztosítson fizikai aktivitást, ha az nem ellenjavallt;
• gyakori séta a friss levegőn;
• Rendszeres és megfelelő táplálkozás, az étel nem lehet zsíros és monoton;
• Megszabadulni a túlsúlytól;
• Igyon legalább 2 litert naponta;
• Hagyja abba a dohányzást és az alkoholos italok fogyasztását.

Ha ezen ajánlások követése után több héttel a fáradtság, az izzadás és az álmosság nem szűnt meg, forduljon orvoshoz.

Veszélyes tünetek, amelyek a fáradtságot kísérhetik, és amelyek esetén orvoshoz kell fordulni:

• köhögés;
• emelkedett hőmérséklet;
• nehézlégzés;
• hirtelen súlyváltozás;
• gyomorrontás;
• depresszió.

Ha a fáradtság az egyetlen panasz, keresse fel háziorvosát vagy terapeutáját. Ha ennek az állapotnak a hátterében a betegnek zavarai vannak a gyomor-bél traktus munkájában, javasoljuk, hogy forduljon gasztroenterológushoz.

Javasoljuk, hogy forduljon kardiológushoz, ha a levertség és az izzadás szívfájdalommal jár.

Készüljön fel arra, hogy az orvosi konzultációt követően további vizsgálatokra, valamint olyan szakemberek látogatására kerülhet sor, mint a neurológus, pszichoterapeuta, endokrinológus és mások.

Vezessen egészséges életmódot, kerülje a stresszt, étkezzen rendszeresen, és csak pozitív érzelmekkel töltse fel életét!