Miért van szükség a folsavra a terhesség alatt és hogyan kell szedni

A folsav a B csoport vízben oldódó vitaminja, M- és B9-vitamin, Bc, folsav, folacin, pteroilglutaminsav, tetrahidrofolsav néven ismert. A folacin számos élelmiszerben megtalálható, például spenótban, bazsalikomban, petrezselyemben, rozmaringban, napraforgómagban, babban, szójában, madár- és állatmájban, földimogyoróban, paradicsomban, spárgában.

A gyógyszerészek által készített gyógyszer sárga vagy sárga-narancssárga higroszkópos por, amely ultraibolya fény hatására bomlik. Alkoholban és vízben nem oldódik jól, de jól ki van téve a lúgok hatásának.

Az emberi szervezetben a folsav részt vesz a DNS megkettőződésében, a vérképző folyamatokban, valamint az adrenalin és szerotonin cseréjében. Ennek köszönhetően kedvezően befolyásolja az idegrendszer állapotát, segíti a sósav termelődését a gyomorban, serkenti az étvágyat.

Ezért folsavhiány esetén a terhesség normális lefolyása lehetetlen. A vitamintöbblet azonban rossz hatással van a terhesség lefolyására és az anya jólétére - mindenben be kell tartani a normát.

A folsavhiány okai a szervezetben

Számos oka van annak, hogy az emberi szervezetben hiányzik a B9-vitamin:

• a folsav nagyon kis mennyiségben érkezik az étellel. Tudni kell, hogy a termékek hőkezelése során a vitaminok közel 90%-a megsemmisül. A gyógyszerészek azt állítják, hogy a folsav készítmények formájában jobban felszívódik a szervezetben, mivel a tablettákat vagy a port felhasználás előtt semmilyen feldolgozásnak nem vetik alá;
• a szervezet egyéni folacin szükséglete megnőhet. Ez a felgyorsult növekedés, a szövetek és szervek fejlődésének időszakában figyelhető meg, ami fontos a gyermekek számára, amikor a szervezet legyengül ilyen következtében.betegségek, mint például: vérszegénység, onkológia, bőrbetegségek stb.;
• a szervezetben a vitaminok felszívódása nem következik be a bél mikroflóra hibái, a gyomor-bél traktus egyes betegségei miatt;
• a folsavat a bél mikroflóra szintetizálja, időnként ez a folyamat megszakadhat, és erősen kiürülhet a szervezetből hányással, hasmenéssel stb.

Hogyan befolyásolja a folsavhiány a terhességet és a magzat fejlődését?

A folsav a terhesség alatt nagyon fontos, hiánya számos magzatképződési zavarhoz, valamint az anya betegségeihez vezethet.

Egy terhes nő M-vitamin-hiány tüneteit tapasztalhatja, mint például kimerültség, fáradtság, toxikózis, depresszió, lábfájdalom, fejfájás, egészségtelen bőr, étvágytalanság, memóriazavarok, gyomor-bélrendszeri zavarok, vérszegénység és folyamatzavarok.

A gyermek agyának kialakulása, fejlődése már a második héten megkezdődik, a folacin hiánya súlyos fejlődési rendellenességeket okozhat, mint például anencephaliát, defektusokkal járó idegcső kialakulását, agysérvet, vízfejűséget (más néven hydrocephalust), ill. a gyermek fejlődésének késleltetésének kockázata a jövőben

A magzati szervek és szövetek fejlődési problémái mellett az elégtelen folsavtartalom befolyásolhatja a placenta képződését, az teljesen vagy részben leválik.

A vitaminhiány miatt a méh erei meghibásodhatnak, és fennáll a terhesség spontán megszakadásának veszélye. Azok a gyermekek, akik a magzati fejlődés során nem kapták meg a szükséges mennyiségű B9-vitamint, koraszülöttek lehetnek, a szív- és érrendszer különböző anomáliáival, ajak- vagy szájpadhasadékkal, valamint mentális rendellenességekkel.

Az anya teste hiányzikaz M-vitamin is károsan hat, nő az apátia, a szülés utáni depresszió, a gyengeség, a laktáció csökkenése. A gyermek továbbra is megkapja a szükséges vitaminmennyiséget, mert az anya szervezete úgy van beprogramozva, hogy mindent tejjel adjon át, de előfordulhat, hogy magának az anyának sem lesz elegendő folsavja, ami rossz hatással lesz az egészségére.

Sok orvos azt tanácsolja, hogy a folsavat a terhesség előtt, a tervezési szakaszban vegye be, és folytassa a szedését a terhesség és a szoptatás alatt.

Hogyan kell szedni a folsavat terhesen?

Orvosi tanulmányok szerint a folsavhiány okozta rendellenességek csaknem 75%-a megelőzhető, ha a B9-vitamint megelőzés céljából még terhesség előtt szedik.

A folsavra nemcsak a terhességet tervező nőknek van szükségük, hanem a férfiaknak is. A folsav, valamint a C-, E-vitamin és a cink szükséges az egészséges spermiumok kialakulásához.

A folsav terhesség alatti adagolása némileg eltér a vitaminhiányra utaló jeleket nem mutató felnőttek adagolásától. Terhesség alatt napi 400-500 mcg vitamin fogyasztása javasolt, míg egy ember napi szükséglete 300-400 mcg.

Ha a nőknek korábban vetélése volt, a gyermekek holtan vagy folsavfüggő rendellenességekkel születtek, akkor az adag napi 5 mg-ra emelhető.

Terhesség tervezésekor, az első trimeszterben és a szoptatás alatt a folsavat napi 500-600 mcg adagban kell bevenni.

Terhesség alatt B12- és C-vitaminnal együtt szedni javasolt. Egy hónapnál hosszabb folacin szedése nagy adagban B12-vitamin-hiányhoz vezethet a szervezetben, ezért nem szabad visszaélni vele.

Napi szükségletaz emberi szervezetben a B9-vitamin körülbelül 50 mcg. A multivitaminokban a folsavtartalom körülbelül 300-1000 μg, egy normál tablettában - 1 mg.

Nyilvánvaló, hogy a tabletták bevétele meghaladja a napi szükségletet, de a megfigyelések eredményei szerint ez a többlet biztonságos az egészségre.

Az M-vitamin túladagolása azonban a terhesség alatt veszélyes. Terhesség alatti folsavfelesleggel gyomor-bélrendszeri rendellenesség léphet fel, fokozódhat az idegi ingerlékenység, sőt a vesékben funkcionális változások is bekövetkezhetnek. Ezenkívül ne szedje a B9-et, ha allergiás a folsavra.

Mindenesetre jobb, ha orvoshoz fordul a folsav felírásához a terhesség alatt. Érdemes orvossal konzultálni a B9-vitamin komplexek szedésével kapcsolatban.

A szükséges folsavtartalékok fenntartásának legbiztosabb módja, terhesség alatt vagy normál állapotban is, ha ebben a vitaminban gazdag termékeket használunk.