Hátfájás a terhesség alatt, mit kell tenni

A terhesség fizikailag és érzelmileg is különleges állapot, és minden nő másként éli meg. A gyermek fogantatása után a leendő anya minden szerve és kapcsolata felkészül a szülésre, és ez kihat a jólétére.

Mi a hátfájás terhesség alatt?

A placentában és a petefészkekben érik a relaxin hormon, amitől a szövet rugalmasabbá, lazábbá válik, vagyis a combcsont-szakrális ízületek ellazulnak. Ugyanakkor a növekvő has hozzájárul az egyensúlyhiányhoz, ami a nyak meghajlásához vezet. Ennek eredményeként egy nő úgy néz ki, mint a nagy "P" betű: a gyomor még jobban kilóg, a gerinc elhajlik, és a hát alsó része folyamatosan feszültség alatt van. Ez hátfájást okoz a terhesség alatt.

Azok a nők, akik a terhesség előtt osteochondrosisban, gerincgörbületben és fejletlen izomzatban szenvedtek, a terhesség alatt hátfájást szenvednek.

A terhes nők hátán a fájdalmas érzések az ötödik hónaphoz közelebb jelennek meg, de ha a várandós anyának ülő munkája van, a kellemetlen érzés sokkal korábban jelentkezik. A kezdeti szakaszban a fájdalom a súlypont eltolódása miatt jelentkezik, amit a növekvő has elősegít.

A fájdalmat a vesegyulladás okozhatja, amely további tünetekkel jár: fejfájás, láz, duzzanat, fokozott nyomás és gyakori vizelés.

A hosszan tartó séta és egy helyben ülés is súlyos hátfájást okoz.

Nagyon gyakran a terhesség alatt szimfizitis alakul ki - ez egy olyan szövődmény, amelyben a szeméremporc szövetei a relaxin hatására megnyúlnak. A szimfizitis akkor fordul elő, ha a szervezetben hiányzik a kalcium, és ha van egy örökletes hajlam.

Ugyanakkor a gyomor nagyon megfeszül, ezért az orvosok olyan kötést javasolnak, amely megakadályozza az izmok megnyúlását éskommunikáció

A "Miért jár a terhesség hátfájással a várandós anyáknál?" kérdés megválaszolásakor a következő tényezőket kell figyelembe venni:

• gerincproblémák terhesség előtt;
• magas sarkú cipő viselése a terhesség alatt;
• hormonális változások a terhes nő testében;
• a méh tónusa és a vetélés veszélye;
• késői hamis beszerzések;
• a súlypont elmozdulása a testtömeg növekedésével;
• feszültség;
• gyenge fizikai képzés;
• kalciumhiány a terhes nő szervezetében.

Derékfájás, mint a vetélés tünete

A legfenyegetőbb fájdalom, amely görcsszerűen gördül hullámokban. Ha ezzel egyidejűleg véres váladék jelenik meg a hüvelyből - sürgősen forduljon orvoshoz, mert ez egy lehetséges vetélés jele lehet.

A keresztcsont területén fellépő kellemetlen érzés a vetélés veszélyét is jelezheti. Néha ezt a fájdalmat felgyorsult vizelés és erős fájdalom kíséri az alsó hasban. Megjelenésükkel a terhes nőknek sürgősen le kell feküdniük, be kell venniük a valeriánt, a noshpa-t és gyertyákat kell helyezniük papaverinnel. Ha ez a fájdalom nem szűnik meg vagy kiújul, sürgősen orvoshoz kell fordulni.

Leküzdjük a hátfájást

Ha a terhesség alatt nagyon fáj a háta, tegye meg a következő intézkedéseket:

• próbáljon meg kevesebbet enni, hogy ne hízzon, vagyis megfelelő táplálkozásra van szükség, amely vitaminokat, ásványi anyagokat és kalciumot tartalmaz;
• ne járjon sarkúban, és csak ülve viseljen cipőt;
• ne álljon sokáig egy helyben;
• üljön egy ortopéd háttámlával ellátott székre, hogy rátámaszkodhasson és enyhítse a hát alsó részének feszültségét;
• ülve - ne tegye keresztbe a lábát, mert ez megzavarja a vérkeringést, és a medence előrehajlik;
• minden félórás üléstartson egy kis szünetet - sétáljon, nyújtsa ki a lábát, végezzen egyszerű gimnasztikát;
• aludj egy kemény matracon;
• úgy kell felállnia, hogy két lábát az ágy szélére teszi, és leengedi a padlóra;
• végezzen nyugodt gyakorlatokat;
• keressen fel egy masszázsterapeutát;
• meg kell enni joghurtot, mindenféle sajtot, húst és halat;
• lazítson egy meleg fürdőben illóolajokkal.

Mi a hátfájás terhesség után?

A hátfájás problémája gyakran nem múlik el a szülés után. Miért fáj a háta egy új anyának a baba születése után?

Ennek oka lehet:

• nagy fizikai erőfeszítés - az anya nagyon gyakran a karjában hordja a babát;
• a gerinc tengelyének elmozdulása;
• feszített medenceizmok szülés közben;
• scoliosis terhesség előtt;
• császármetszés

Ha a szülés után még mindig nagyon fáj a hát, és fennáll a vesepatológia gyanúja is, akkor ultrahangos vizsgálatot kell végezni, és általános vizeletvizsgálatot kell végezni. Ha egy általános klinikai vizeletvizsgálat után nagyszámú leukocitát és eritrocitát találtak, valószínűleg nagy érzékenységű vizeletvizsgálatot fognak ajánlani Önnek.

Ha az eredmény megnövekedett leukociták számát mutatja, ez pyelonephritist, ha pedig eritrociták glomerulonephritist jelez. Szükséges továbbá a csípőízületek röntgenfelvétele és az osteochondrosis neurológiai vizsgálata.

Hogyan csökkenthető a hát terhelése szülés után?

A szabályok betartása is szükséges, aminek köszönhetően elkerülhető a hátfájás. Először is, amikor a gyermeket a karjába veszi, először le kell ülnie, térdre hajlítania a lábát, és egyenesen kell tartania a hátát, és nem a hátával, hanem a lábával kell felemelnie a babát.

Másodszor állítsa be a kiságy magasságát a magasságának megfelelően. A baba fürdetésekor helyezze a kádat az alapra úgy, hogynehogy megerőltesse a hátát. Harmadszor, vigye a babát kenguruban vagy hevederben, és válassza ki a legkényelmesebb modellt.

Próbáld meg a lehető legkevesebbet a karjaidban hordani a gyereket, és ne vedd fel, ha nyugodt. Ezenkívül válasszon olyan etetési pozíciót, amely mindkettőtöknek megfelel, és rendszeresen végezzen gyakorlatokat a has- és a hátizmokra. Lehetőleg ne hízzon túl sokat, mert ez feleslegesen megterheli a gerincet.

De a szülés utáni fájdalom megszüntetésének legjobb módja a hát izmos fűzőjének megerősítése, még a terhesség előtt.

A hátfájás megszüntetéséhez ki kell deríteni az okát, csak ezután tudja az orvos előírni a megfelelő kezelést. Békés terhességet és könnyű szülést!