Hogyan tanítsuk meg a gyermeket külön aludni

Előbb-utóbb minden szülő előtt felmerül a kérdés, hogyan tanítsuk meg a gyermeket egész éjjel a kiságyban aludni, különösen, ha gyakorolták az együttalvást a babával. Ebben az esetben rendkívül fontos a fokozatos megközelítés.

Nem viheted át a babát a bölcsőjében egy másik szobába, és bezárhatod magad mögött az ajtót. A gyermek fékezhetetlenül sírni fog, a legyengült szervezetében működésbe lépő stresszhormonok pedig negatívan hatnak az agyra és az idegrendszerre, megzavarva a természetes fejlődési szakaszokat.

Hogyan ne rontsa el a gyermek pszichéjét?

A baba mentális folyamatai most tisztán ösztönösek. Ezért, ha először a kiságyában játszik, majd megeteti, majd makacsul próbálja elaludni, akkor biztosan nem fogja megérteni, mire van szüksége tőle.

A baba kiságyát csak az alváshoz kell tervezni – nincs más lehetőség. Ellenkező esetben nehéz munka lesz rávenni a pihenésre.

Ahhoz, hogy a gyermekben kialakuljon a bölcsőben való alvás szokása, feltétlenül szükséges a lépések fokozatossága és szelídsége. Sok gyermekpszichológus azt tanácsolja, hogy teljesen hagyjon fel az együttalvással, mivel utólag rendkívül nehéz leszoktatni róla - azt mondják, miért kell előre problémákat okozni magának? Ez azonban kissé téves.

Vannak esetek, amikor teljesen lehetetlen egyedül hagyni a gyereket. Például, amikor beteg, kólikában szenved, vagy a fogai vágnak. Ha pedig már megtörtént, hogy a baba megszokta, hogy anya és apa mellett aludjon el, akkor lassan kell a helyes irányba terelni, hogy ne okozzon benne stresszt.

A gyermek rászoktatása a külön alvásra: hol kezdjem és hogyan tovább?

Előfordul, hogy a szülők egyáltalán nem csodálkoznak, hogyan tanítsák meg a gyermeket külön aludni. Általában azolyan családokban történik, ahol a gyermek először a számára előkészített kiságyban alszik. Azonban néhány fiatal anyát, aki gyakorló együttalvást, szintén nem foglalkoztat ez a kérdés.

Valójában meg kell értened, hogy nem lesz könnyebb, csak nehezebb lesz. Minél idősebb lesz a baba, annál inkább megszokja, hogy a szüleivel aludjon. Külön hálóhelyre "átirányítani" pedig annál nehezebb.

Nem vagyunk ellenfelei a közös alvásnak, ezért senkit sem fogunk lebeszélni róla. Csak az a fontos, hogy megértse, bizonyos szokásokat nem érdemes a gyerekben idősebb korig kialakítani.

Szeretné, ha gyermekének három-négy évesen pelenkája lenne?

Egy dolog, ha nagyon pici, és egészen más, amikor az ember tovább alszik mellette a gyerekkel abban a pillanatban, amikor rájön a nemére, lefektet bizonyos szokásokat, fontos mentális tényezőkké válik és fejlődik.

Általában jobb, ha nem tanítja meg a babát, hogy mindig veled aludjon. Jobb, ha csak akkor viszed magadhoz, ha stresszes vagy beteg. Ebben az esetben a baba jól érzi magát, miközben nem szokja meg, hogy állandóan a szülei közelében pihenjen. Ha úgy dönt, hogy állandóan gyakorolja az együttalvást, készüljön fel azokra a nehézségekre, amelyekkel idősebb korában szembe kell néznie.

A gyermekpszichológusok és gyermekorvosok azt javasolják, hogy tanítsák meg a csecsemőt, hogy a hatodiktól a nyolcadik hónapig tartsa elkülönítve az alvást. Ebben a korban a gyermek szinte fel sem ébred éjszaka, mivel az éjszakai etetések megritkulnak vagy teljesen eltűnnek. Ráadásul hat hónapos kora után a gyerekek többsége önállóan tanul meg borulást, és külön kiságyban ezt külső segítség és kockázat nélkül is megteheti a gyerek.

Uugyanakkor, ha a gyermek elkezd "pörögni" az oldalad alatt, megnő a sérülés veszélye, mivel alvás közben nem tudod irányítani a mozgásaidat. Ezért ebben a korban hozzá kell szoktatni a babát a saját alvóhelyéhez. Nem szabad így viselkedned: ma elküldöd egyedül aludni a gyereket, holnap pedig "megbánod" és újra a szülői ágyba viszed. A gyerek nemcsak nem fogja megérteni, hogy mit akarsz tőle, de a közelében is kitartóbb "társaságot" kezd követelni.

Meggyőződésének ebben a kérdésben világosnak, szilárdnak és megingathatatlannak kell lennie. Hogyan lehet gyorsan és legkevésbé traumatikusan megtanítani a gyermeket a kiságyban aludni? Először helyezze a bölcsőt a saját alvóhelye közelébe, hogy a baba először ne érezze magát egyedül és védtelennek. Idővel elmozdítja magától a bölcsőt, és hamarosan teljesen áthelyezheti a bölcsődébe.

Készen áll a babám egyedül aludni?

Mielőtt éjszakára a kiságyába helyezné a babát, győződjön meg róla, hogy készen áll rá.

Hogyan állapítható meg, hogy a baba készen áll-e arra, hogy külön aludjon, a saját bölcsőjében?

• Egyedül tud időt tölteni és 10-15 percet játszhat egymás után;
• Éjszaka nem táplálja az Ön anyatejével vagy tápszerével (vagy az éjszakai etetések száma egyre csökkent);
• Éjszakánként legalább hat órát alszik;
• Már átesett az első tejfogak kitörésének szakaszain, és már nem érez emiatt aggodalmát (beleértve a hőmérséklet-emelkedést és a közérzet általános romlását);
• Teljesen egészséges;
• Nem tapasztal ideges stresszt a másik helyre költözés, a szülei válása vagy a testvére születése miatt.

Ahogy már mondtuk, a gyermeket óvatosan és fokozatosan kell hozzászoktatni a külön alvóhelyhez, deegyértelműen. Először is dolgoznod kell a rendszerén. Ha minden este körülbelül este 10-ig kezdi el ringatni a babát, hamar alkalmazkodik ehhez az időhöz, és szervezete este 8-tól este fél nyolcig kezdi az alvásra való felkészülést.

Kezdjen el egy hasznos és kellemes szokást, valamilyen rituálét, amely segít a gyermeknek alkalmazkodni a közelgő alváshoz. Például énekeljen altatódalt, olvasson mesét vagy vegyen részt egy masszázson. Így a baba elkezdi megérteni, hogy ideje pihenni, és elterelheti a figyelmét a mindennapi gondokról és benyomásokról. De ne késlekedjen - minden eljárás nem tarthat tovább 15 percnél, különben a baba egyáltalán nem akar majd "elengedni".

Egy másik nagyszerű módja annak, hogy a kiságyban maradjon, amíg el nem alszik. Ez segít neki biztonságban érezni magát, mert édesanyja a közelben van.

Nappali alvás

Egyes szülők még sürgetőbb kérdést tesznek fel - hogyan lehet megtanítani a gyermeket aludni napközben?

Kövesse az egyszerű ajánlásokat:

• 
  Hagyja fel a mobiljátékokat déli alvás előtt;
• Vegye figyelembe a gyermek idegrendszerének állapotát (például, ha túl nyugtalan, próbáljon teljes csendet biztosítani);
• Ne táplálja túl a babát lefekvés előtt;
• Legyen közel hozzá - sok baba csak anyja jelenlétében alszik el, a kezét fogva;
• Ne szidja a gyermeket, és ne idegesítse magát, mert ez negatív asszociációt ad neki a nappali pihenéshez;
• "Példát mutasson" - úgy tesz, mintha maga elaludna;
• Találja ki valamiféle rituálét, vagy akár ösztönzőt a "jó viselkedésre";
• Verjük meg a babát, masszírozzuk meg;
• Beszélj vele normális emberi nyelven, ha elég idős ahhoz, hogy megértse a nyelvedet. Mondja el, milyen fontos a nappali pihenés az egészség szempontjából.

Gyakorlatilag ezek a szabályok vonatkoznak arra a kérdésre, hogyan tanítsuk meg a gyermeket aludni az óvodában. Az általánosan elfogadott rend szerint a pedagógusoknak a nap csendes óráiban nem lesz problémája a babával. Ráadásul szinte minden gyerek alszik az óvodában, és a gyereknek nélküled is "pozitív példa" lesz a szeme előtt.

Éjszakai leszállások

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket aludni pelenka nélkül?

A gyerekorvosok és a "tapasztalt" anyukák által ajánlott összes eszköz jó itt. Vannak, akik ragaszkodnak ahhoz az állásponthoz, hogy nem kell sokat etetni a babát lefekvés előtt, mások még egy darab sóval megsütött kenyeret is adnak a gyerekeknek.

Az ültetést is gyakorolni kell, és kora gyermekkortól kezdve. Vannak, akik már életük első hónapjaitól hozzászoktatják a gyerekeket, mert az ültetés nem jelenti azt, hogy feltétlenül szükség van cserépre. A legtöbb csecsemő úgy ürít, hogy az anyja fogantyúján ül a mosogató vagy a mosdókagyló fölött. Ehhez azonban nagyon óvatosnak kell lennie, hogy felismerje a gyermek éjszakai WC-hívásait.

Ügyeljen a pelenkára és a vízálló fehérneműre is – minden esetre fektessen le egy frottír törölközőt, amely tökéletesen felszívja a nedvességet. Hagyja, hogy a gyermek bugyi és nadrág nélkül aludjon.

Legvégső esetben hagyjuk, hogy a baba "végig" aludjon pelenkában, főleg ha gyakran és sokat vizel. Egy ponton felébred, és maga követeli az edényt. De ha ez nem történik meg 4 éves kor előtt, akkor gondolkodjon el rajta, és mutassa meg a babát orvosnak.

Legyen babád boldog és egészséges!