Hogyan lehet megszabadulni a hányingertől a terhesség alatt
Ritka szerencsések vannak, akiknél a terhesség lefolyása szinte észrevehetetlen és könnyű. A terhes nők azonban sokkal gyakrabban émelygnek folyamatosan! A terhesség alatti hányinger a korai toxikózis első jele, ami a szervezetben bekövetkező erős hormonális változásokra utal.
A toxikózis a szervezet új állapotához való alkalmazkodásának megsértésének következménye. A korai toxikózis gyakrabban fordul elő az első trimeszterben. A toxikózis további tünetei a korai szakaszban a bőséges nyálfolyás, az étvágycsökkenés, a vérnyomás csökkenése és az erős szaglás. Néha még a toxikózis is dermatózis és sárgaság formájában nyilvánul meg.
De a túlzott hányás, amely naponta akár húszszor is előfordul, és súlyos fogyással jár, sürgős orvosi beavatkozást igényel.
Ha az orvosok nem tudnak segíteni, ebben az esetben az anya életveszélye miatt a terhesség megszakítása válhat szükségessé. Ezért nagyon fontos, hogy a betegség első szakaszában konzultáljon orvosával.
Mikor jelentkezik hányinger a terhesség alatt?
A kismamák abszolút többségét a reggeli hányinger zavarja, ezért a toxikózist néha "reggeli rosszullétnek" is nevezik.
Ez azonban csak azokra vonatkozik, akiknek a fogantatás előtt valamilyen egészségügyi problémájuk volt.
Általában a toxikózis a következő betegségekben szenvedő nőknél jelentkezik, mint például a gyomor-bél traktus, a máj és a pajzsmirigy problémái.
Alultápláltság, stressz és idegi feszültség, bántalmazásaz alkohol (még az alacsony alkoholtartalmú italok is) és a terhesség előtti dohányzás szintén befolyásolja a toxikózis tüneteinek súlyosbodását.
Hatékony tippek a terhesség alatti hányinger csökkentésére
Sajnos lehetetlen teljesen megszabadulni tőle, de több módszer is segít túlélni ezt a nehéz időszakot:
- Ne kényszerítsd magad az evésre, ha nincs kedved! Kerülje a csokoládét, savanyúságot, sült ételeket és minden nehezen emészthető ételt.
- Próbáljon több folyadékot inni. Ez segít a testnek a hányás okozta kiszáradás ellen. Toxikózis esetén különösen hasznosak és kellemesek a savas áfonyalé, a kamillafőzet, a gyenge zöld tea egy szelet citrommal, a friss almalé, a mézes csipkebogyó forrázat vagy egyszerűen a citromos és mézes víz.
- Vegyünk infúziókat valerianból, körömvirágból, mentából, cickafarkból. Ezek a gyógynövények megszüntetik a görcsöket, ellazítják a gyomrot és megnyugtatják az idegrendszert.
- Szokjon rá, hogy reggel éhgyomorra tiszta vizet igyon. Segít megbirkózni a rossz közérzettel.
- Reggelire hasznos tojást és erjesztett tejtermékeket (kefir, joghurt, savanyú tej, sajt) enni. Ha lehet, jó lenne az ágyban, félig fekve reggelizni. És nem kell evés után azonnal ugrani és elfutni valahova. Általában légy nyugodtabb és elmélyülj magadban.
- Napközben egyél keveset, de gyakran, 2-3 óránként. De ne felejtse el első tippünket – ne erőltesse magát.
- A hirtelen támadt hányinger enyhítésére tartsunk házi sós kekszet (de nem iparilag, vörös kaviár ízével!), diót, savanyú aszalt gyümölcsöket (sárgabarack, aszalt szilva), citromot, mandarint, mentás karamell, köménymagot. Válassza ki ebből a listából azt, ami az Ön számára megfelelő.
- Nagyon hasznos hosszú séták a parkban, a tározók partján és más helyekenminél több friss levegőt, valamint tengeri sóval fürdőzést.
- Szellőztesse gyakrabban a konyhát és a többi helyiséget, hogy megszabaduljon a kellemetlen szagoktól.
- És a legegyszerűbb és egyben összetett tanács: pihenj, pihenj és pihenj újra!
Íme néhány tipp, amelyek segítenek megválaszolni azt a kérdést, hogy hogyan lehet leküzdeni a hányingert a terhesség alatt. Ne feledje, hogy kellemetlen érzéseinek vannak pozitív oldalai is. Az orvosok úgy vélik, hogy a korai toxikózis segít szabályozni a hormonális egyensúlyt a női testben. A hányinger és a hányás csökkenti a hormonok szintjét, amelyekre a magzatnak nincs szüksége. Ezzel az egyszerű módon a szervezet megszabadul minden feleslegestől, és csak az marad meg, ami a gyermek teljes fejlődéséhez szükséges.