Gomba a terhesség alatt

Terhesség alatt rendkívül fontos a helyes táplálkozás. A terhes nőnek maximálisan hasznos tápanyagot kell kapnia: vitaminokat és nyomelemeket, amelyek rendkívül fontosak a gyermek méhen belüli fejlődéséhez.

Ugyanakkor sok olyan terméknél, amelyet korábban egy nő szabadon fogyasztott, felmerül a kérdés: eheti-e terhes nő? A gombák is egyfajta étrendi szűrő alá tartoznak. Azt is megpróbáltuk kitalálni, hogy lehetséges-e olyan terméket, mint a gombát, beilleszteni az étrendbe a terhesség alatt?

A válasz erre a kérdésre nem egyértelmű. Sok táplálkozási szakértő és orvos azt tanácsolja a terhes nőknek, hogy tartózkodjanak ezek elfogyasztásától, mivel ez a termék nehezen emészthető, és allergiát okozhat.

De akkor mit tegyenek azok a nők, akik határozottan tudják, hogy nem allergiásak, emésztőszerveik, májuk egészséges, és minden más mellett nagyon szeretnének ezekkel az erdei ajándékokkal kényeztetni magukat?

Mit kell tudni a kismamáknak a gombákról?

A gombák táplálóak és ízletesek, de nem mindegyik egyformán hasznos, különösen terhesség alatt, ezért ha az erdőbe vagy a szupermarketbe megy érte, ismernie kell néhány szabályt:

• Ne használja ezt a terméket toxikózis idején;
• Magas a fehérjetartalmuk, ami helyettesítheti a húst, valamint számos vitamint, cinket és egyéb ásványi anyagokat tartalmaznak;
• Legalább egy órát készítenek, és a terhes nők csak párolva vagy főtt formában fogyaszthatják, nyersen és sütve tilos;
• A legjobb az üvegházakban termesztett gombát a szupermarketből enni;
• Gondosan ellenőrizze a vásárlást - tartózkodjon tőle, ha a termék megjelenésével kapcsolatban panaszok vannak, azaz lepedékes, ráncos, foltos stb.;
• Ne egyen terhesség alattecetes, szárított és konzerv gomba. Már nincsenek bennük hasznos anyagok, és sok közülük az egészségre is veszélyes, és kólikát, emésztési zavarokat, duzzanatot, gyomorégést, krónikus belső szervek betegségeinek súlyosbodását és egyéb szövődményeket okozhat.

Hogyan válasszunk?

Tehát feltételezzük, hogy a terhesség alatt a gomba továbbra is lehetséges, ha sok tényezőre figyel. Fontosnak tartják azt a kérdést, hogy hol és kik gyűjtötték.

Valószínűleg érdemes még egyszer megemlíteni, hogy veszélyes a spontán piacon vásárolt gombák fogyasztása, és nem csak a terhes nők számára. A gyűjtést pedig csak száz százalékos garanciával készítheti el saját maga, hogy biztosan meg tudja majd különböztetni az ehető fajokat a mérgezőtől.

Amikor a piacon vásárol gombát, alaposan vizsgálja meg a termék megjelenését, és tudjon meg róla minél több információt az eladótól. A gombagyűjtés helyének ökológiailag tisztanak kell lennie, különben a micélium felhalmozódik, és sugárzást, nehézfémeket és egyéb káros anyagokat továbbít rájuk.

Optimális szupermarketben vagy boltban vásárolni, mert az üvegházakban termesztett gombákat, amelyek megfelelnek a szállítási és tárolási feltételeknek, és amelyeket kifejezetten eladásra terveztek, oda szállítják. Az ilyen termékekkel való mérgezés kockázata gyakorlatilag nullára csökken.

A gombák ebben a tekintetben jól mutatták magukat. Összetételükben sok hasznos nyomelem, aminosav, valamint lecitin található, ami közel teszi őket a húshoz. Emésztésük sem vesz igénybe sok időt, ami nem terheli az emésztőrendszert.

Hogyan kell főzni?

A főzésnek is megvannak a maga árnyalatai, amelyeket a terhes nőknek jobban kellene ismerniük. Mielőtt a gombát levesbe vagy más ételekbe főzné, alaposan meg kell mosni, meg kell tisztítani és legalább felforralniórákat, és csak azután tegyük más ételekbe.

A gombák nem hőkezelés alatt állnak, a terhes nők kategorikusan ellenjavallt. A szárított és pácolt változatok is ebbe a kategóriába tartoznak. Az emésztőrendszeri rendellenességekben szenvedő nőknek különösen óvatosnak kell lenniük ezzel a termékkel.

Nos, az olyan fajok, mint a tea vagy a tejgomba, külön beszélgetést érdemelnek.

A kombucha használata terhesség alatt

A tea, más néven "japán" vagy "medúza" a közkedvelt beceneve rendkívüli megjelenése miatt. Az orosz-japán háború után hozták hozzánk. Ez az egyik legjobb természetes gyógymód, amely speciális élesztő baktériumok segítségével hatékonyan kezel számos belső szervi betegséget.

A "medúza" minden más mellett jótékony hatással van az alvásra, kezeli az érelmeszesedést, normalizálja a vérnyomást. Karcsú alak megőrzésére, szemölcsök, öregségi foltok eltávolítására és a haj egészségének javítására is szolgál.

Úgy gondolják, hogy a kombucha terhesség alatt is használható, sőt kell is. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy allergiás reakciót válthat ki, és van néhány ellenjavallata, például emésztőrendszeri betegségek, cukorbetegség, sőt mérgezést is okozhat.

Ezért, ha kétségei vannak a használatával kapcsolatban, mindenekelőtt konzultáljon kezelőorvosával.

Tejgomba fogyasztása terhesség alatt

A tejgombát Tibetből hozták először Európába, majd hozzánk. Egyedülálló gyógyító tulajdonságairól ismert: nélkülözhetetlen allergiák esetén, számos szív- és érrendszeri betegséget enyhít és gyógyít, magas vérnyomást, érelmeszesedést, számos belső szerv betegségét kezeli, segíti a szervezet gyors felépülését súlyos betegségek és antibiotikumok után.

Szintén hozzájárulmegfiatalítja a testet, lendületet és erőt ad neki. Ennek a fajnak egyetlen ellenjavallata van - a tejfehérje intolerancia.

Ami a terhes nők és három év alatti gyermekek általi alkalmazását illeti, egyszerűen nincsenek olyan randomizált vizsgálatok, amelyek fényt deríthetnének arra a tényre, hogy ez a termék hasznot vagy kárt hoz számukra. Ezért a születendő gyermek biztonsága érdekében jobb, ha tartózkodik a terhesség alatti használatától.

És szeretnénk minden várandós nőnek azt kívánni: gondosan figyelje étrendjét, kerülje a megkérdőjelezhető termékek fogyasztását és - legyen egészséges!