Barnulás terhesség alatt, hogyan kell helyesen napozni
Szinte minden nő szeret napozni, napozni a hosszú tél után, és a terhesség nem zavarja őket. De hogyan kell lebarnulni, hogy ne károsítsa magát és gyermekét?
Hogyan lehet egészséges barnulást elérni a terhesség alatt?
Ha helyesen számolja ki az időt, a nap pozitív hatással van a kismama és babája testére.Úgy tűnik, hogy a nap ultraibolya sugarai felélesztik endokrin és idegrendszerünk aktivitását, fokozva a szervezet védekezőképességét. Így termelődik a D-vitamin, amely részt vesz a foszfor és a kalcium cseréjében. Ez jó hatással van a magzat csontvázára és megakadályozza az angolkór kialakulását.
Ha a nők rendszeresen isznak vitaminokat, omladoznak a fogaik, kihullik a hajuk, a körmök pikkelyessé válnak babahordozáskor, az azt jelenti, hogy a szervezetnek kalciumra és D3-vitaminra van szüksége. Ha viszont tablettákat szed, azok nem szívódnak fel a szükséges mennyiségben, így a szolárium elengedhetetlen a kismama számára.
Ha a terhesség korai szakaszában szeretne napozni, először fel kell készítenie a testét: ki kell mennie a napra (legfeljebb 15 percet), és gyakrabban kell árnyékban lennie. Néhány nap múlva növelheti az időt körülbelül 5 perccel, és feltétlenül viseljen fejdíszt. A túlzott napozás problémákat okoz a bélrendszerben, a hólyagban és a baba idegrendszerében.
A terhesség alatti szoláriumozás biztonsági szabályait be kell tartani. A strandon való tartózkodást fél órára kell korlátozni, majd árnyékban esernyő alatt, nem éhes és teli gyomorral napozni. A strandra csak természetes anyagokból készült ruhákat viseljen, kalapot és szénsavmentes vizet feltétlenül vigyen magával.
A fényvédő krémeket a lehető legnagyobb védelemmel kell felvinni a testrekismamák is használhatják, hazatérve pedig a zuhany alatt mossuk le a krémet és kenjük be hidratáló krémmel a bőrt.
Milyen veszély vár a kismamákra, ha helytelenül napoznak?
Amikor egy nő hordozza gyermekét, ebben az időszakban különösen érzékeny a teste, gyakran jelennek meg pigmentfoltok a nyakon, az arcon, a kézen, a háton és a dekoltázson.
Az ultraibolya sugárzás fokozza a vérkeringést, a szívverést, a légzést és az anyagcserét, de ha a kismamának ilyen betegségei vannak, szigorúan tilos a napon tartózkodni és szoláriumozni.
Ha egy terhes nőt sokáig a napon talál, a szervezet kiszáradhat, vagy napszúrást kaphat.
Miért hasznos a napozás a terhesség alatt?
A napsugarak a legjobb antidepresszánsok, amelyek segítenek a terhes nőknek leküzdeni a depressziót. Mindenki tudja, ha az anya idegrendszere rendben van, akkor a baba nyugodt lesz. A napsugarak az anyagcserét is serkentik. Kis mennyiségű belőlük a terhesség alatt segít növelni a hemoglobint a vérben.
A gyermek csontjai a terhesség korai szakaszában alakulnak ki, ami a jövőben hatással van a baba fogaira. A leendő anyának folyamatosan sétálnia kell a parkban, az erdőben, reggel 11 óráig a tengernél kell lennie, este pedig 5 órától kezdődően, naponta legfeljebb egy órát kell napoznia. az árnyék. De az orvosok megtiltják a napozást azoknak a terhes nőknek, akik súlyos toxikózisban és szív- és érrendszeri betegségben szenvednek, vese- és májbetegek.
Mennyire veszélyes a barnulás a terhes nők számára?
Ugyanakkor emlékeznie kell az ellenjavallatokra is. A hosszan tartó napozás méhvérzést, ájulást, túlmelegedést okoz a napon, mert a terhes nő szíve nagyon gyorsan működik, a nap pedig megterheli. Visszér is előfordulhat, a méh simaizomzata ellazulhat, csökkenhetvérnyomás, ami vérzéshez vezethet.
A terhes nő tartós közvetlen napsugárzásának kitettsége a következő következményekkel járhat:
- a hormonok, különösen az ösztrogének növekedése, a pigmentfoltok, amelyek szülés után eltűnnek, és örökre megmaradhatnak;
- az insoláció a nő belső szerveinek hőmérsékletének emelkedése, valamint a magzat és az agy túlmelegedése;
- a folsavszint csökkenése, ha ez megtörténik, a gyermek az idegcső fejlődési hibájával születhet.
A terhes nőknek kerülniük kell a szoláriumozást és a strandlátogatást, ha a következőket diagnosztizálták náluk:
- cukorbetegség;
- mastopathia;
- hipertóniás és ischaemiás szívbetegség;
- akut szívbetegségek;
- vérbetegségek;
- a pajzsmirigy működésének zavara.
Minden más kismama napozhat a strandon, de ügyeljen arra, hogy legyen óvatos. Akkor is napozhat, ha még rövid a terhessége, de csak akkor, ha nem fenyeget a terhesség megszakítása és a fent felsorolt esetek.
Napozás és terhesség kompatibilis?
Mértékkel minden jó. Mint fentebb megtudtuk, a napon való tartózkodásnak vannak pozitív és negatív oldalai is. Miután alaposan megértette őket, és felvértezve ajánlásainkkal, nyugodtan napozhat.A napsugarak sokaknak örömet okoznak, hozzájárulnak a belső elválasztás mirigyei munkájának javulásához, az anyagcsere erősítéséhez, a hemoglobinszint emelkedéséhez.
A napozás hatására megnő a bőrréteg felületének vastagsága, a bőrsejtek pedig felgyorsítják a melanin pigment termelődését, amitől barna színt kap, amit barnulásnak neveznek. A melanin meghatározza a bőr színét és a napsugárzásra való reakcióját -fénykép típusa Fotótípusától függően választhat olyan fényvédő krémet, amely megvédi Önt, ha a napon tartózkodik.
Hogyan válasszunk fényvédőt terhes nők napozására?
Szinte minden fényvédőben van vegyi szűrő, de a kismama csak sok SPF-t tartalmazó fényvédő gyermekkozmetikumot használhat. Az SPF a fényvédelem. Fényvédő alkalmazásakor nem kell attól tartanod, hogy a krém nem engedi át a D-vitamint.
A D-vitamin normáját heti fél óra alatt tejszín nélkül megkaphatod. Amikor egy nő terhes, a has bőre különösen érzékennyé és elvékonyodik, ezért a gyomrot és a babát védeni kell, és több krémet kell felvinni ide.
A terhesség alatti barnító krém megvédi a nő és gyermeke testét az ultraibolya sugarak káros hatásaitól. A strandolás előtt 20 perccel előre fel kell kenni a krémet, és ellenőrizni kell, hogy nincs-e rá allergia. Miután hazajött a strandról, napozás utáni krémmel kell felkennie.
Hasznos az azonnali szolárium terhesség alatt?
Sok várandós anya azonnali szoláriumot használ anélkül, hogy tartana a következményektől. Terhesség alatt az önbarnító krémeket azonnali barnulásra használják, szép barnulást kölcsönöznek a bőrnek, mint a természetes barnulásnál. Az ilyen krém használatakor a bőrt dihidroxi-aceton éri, amely a bőrön keresztül behatol a vérbe. Lehetetlen ilyen krémet használni, mert károsítja a gyermeket.
A bronzosodás vagy azonnali barnítás egy kellemes és meglehetősen népszerű eljárás, amelynek során a bőr egy kezelés alatt gyönyörű bronz árnyalatot kap. Ultraibolya sugárzás nélkül hajtják végre, és 20 percen belül megtörténik. De nem valószínű, hogy eléri a kívánt árnyalatot, mert hosszú tartózkodás esetén a bőrpigmentfoltokkal borított és megéghet.
Az azonnali barnuláshoz nincs szükség semmilyen krémre és testápolóra, de ismerni kell a szabályokat. Először is fel kell melegíteni a bőrt, tisztítani és hidratálni kell. Ennek köszönhetően az azonnali barnaság egyenletesen fekszik a testen. Minden nőt foglalkoztat a kérdés, hogy meddig tart az azonnali barnulás?
Senki nem tudja a választ, mert ez a bőr típusától, a mester tapasztalatától és az összetételtől függ. Annak érdekében, hogy ez a barnulás tovább tartson, nem szabad 24 órán keresztül mosni, csövön keresztül inni, kerülni a fizikai megterhelést, vagyis ne izzadjon, ne használjon krémeket, testápolókat, akkor a barnulás akár két hétig is kitart.Az azonnali lebarnult nők ne ússzanak a tengerben, mert a sós víz nagyon kiszárítja és kiszárítja a bőrt, így a barnaság néhány órán belül lemosódik. De ha azonnali barnulást szeretnél megőrizni, akkor sok hidratáló krémet kell kenned.
Válassza ki a megfelelő módszereket és barnításokat, vigyázzon jólétére, és akkor a nap nagy hasznot és örömet okoz. Boldog terhességet, könnyű szülést és jó egészséget neked és babádnak!