Hogyan lehet gyorsan lebarnulni a tengerparton
A nyár a vakáció, a lágy tenger és a jó barnaság ideje. Igaz, bármennyire furcsán is hangzik, nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően napozni, így nem ritka, hogy a tengerparton leégett, vörös vagy rongyos bőrű emberekkel találkozunk.
Nulla esztétika mások számára, és magának a megégettnek is minimális elégedettséget jelent. Csak kevesen tudják, hogyan kell helyesen napozni a strandon, bár a szabályok nagyon egyszerűek.
Az egyenletes barnulás szabályai
A leégés elkerülése és a hőguta elleni védekezés érdekében elegendő három szabályt betartani:
- Válassza ki a megfelelő helyet;
- Válasszon minőségi krémet;
- Szigorúan kövesse az időt.
Könnyű gyorsan lebarnulni, a lényeg az, hogy megfelelő helyet válasszunk ehhez. A legbiztonságosabb barnulás a lombkorona alatt érhető el. Mindannyian tudjuk, hogy a közvetlen napsugárzás veszélyes az egészségre.
Égési sérüléseket és bőrrák kialakulását okozhatják. Ezért ajánlatos napernyő vagy napellenző alatt napozni.
Annak érdekében, hogy a barnaság egyenletesen feküdjön le, ugyanakkor a bőr ne száradjon ki, és védve legyen az ultraibolya sugárzástól, a szakértők speciális fényvédők használatát javasolják. Minden tubusnak saját címkéje van, ahol az SPF csak az UV sugarak elleni védelem, a PPD pedig védelem és bőrápolás is egyben.
A számok a védettség mértékét jelzik. Tehát a világos bőrtónusúaknak és a gyerekeknek az első napokban ajánlott legalább 40-es mutatójú krémet szedni, sötét bőrűeknek 20 is elég lesz.
Mentsd meg magad az égési sérülésektől
Hogyan lehet gyorsan lebarnulni a tengerparton, és nem kap leégést? Csak figyelni kell az időt. A reggeli és esti szoláriumozást tartják a legbiztonságosabbnak és legszebbnek.
Lebarnulninapkeltétől délután 10-11 óráig, este 16-00 óra után ajánlott, amikor a nap kedves, szelíd. A bőr egyenletes elsötétítéséhez napi 2 óra is elegendő, a több strandolás káros, még a legkevesebb napsütéses órákban is.
- Világos bőrűek számára - 10-15 perc;
- Átlagos bőrtípusú emberek - legfeljebb 30 perc;
- Sötét - legfeljebb 1 óra.
Azok a nyaralók, akik délebbi országokba mentek, vegyék figyelembe a nap alsó helyzetét. Számukra a strandon eltöltött időt közel felére, 12-ről 15-re kell csökkenteni, általában előnyösebb a szállodai szobában vagy a hallban ülni.
Bebizonyosodott, hogy a kellemes bronz árnyalat gyorsabban jelenik meg a bőrön, ha állandóan mozogsz. Csak ha röplabdázunk, vagy csak sétálunk a tengerparton, ne felejtsünk el kalapot viselni és krémet kenni.
A vízben való barnulás nagyon jól "ragad", ezért a terméknek vízállónak kell lennie, az arcot pedig kupakkal kell takarni. Ha úgy dönt, hogy matracon úszik, legyen óvatos, a szokásosnál gyakrabban kell megfordulnia.
Mi a legjobb módja a napozásnak?
Mi lenne jobb - meztelenül napozni vagy fürdőruhában? Az egészség érdekében helyesebb lesz ruha nélkül fürödni és sütkérezni. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy időben szabályozza a testhőmérsékletet.
De mivel a strandokon nem szokás meztelenül napozni, legalább speciális úszónadrágot kell használni, nem rövidnadrágot és hétköznapi fehérneműt. A pólóban fürödni, majd lefekvés nélkül a napon feküdni szintén rossz lehetőség.
Mivel a test nagy része zárva marad, a szövetek nedvesek és szárazak, a szervezet nem tudja normálisan szabályozni a hőcsere folyamatokat. Ennek eredményeként - hőguta. Egyébként ruhát is hordahatszlebarnulni és leégni, ezért ingben ülni a nyílt napon is veszélyes.
A nudista strandon napozva minden szabályt betarthatsz, és egyenletes bronzos bőrtónust kaphatsz. Csak ne felejtsd el, miért jöttél oda, és ne nézz az emberekre, ott nem fogadják el. Viselkedj természetesen, ne szégyellj senkit. Ilyen helyeken nem figyelnek a meztelenségre.
Hol és hogyan kell napozni?
Ha a meztelenség nem zavar, és a vágy, hogy az egyenletes, csíkok és háromszögek nélküli barnaság tulajdonosává váljon, minden más vágy fölött uralkodik, nyugodtan menjen "vadul". Ne feledje, a napon töltött időt szigorúan korlátozni kell, feltétlenül használjon krémet, fedje le a haját a közvetlen napfénytől.
Nos, aki nem áll készen arra, hogy kiszolgáltassa magát a kívülállók előtt, az nyugodtan helyet foglalhat a tetők alatt, szőnyegeken és nyugágyakon.
Mindezen szabályok betartása nemcsak a kívánt bronz bőrtónus elérését teszi lehetővé, hanem egy kellemes nyaralást is anélkül, hogy égési sérüléseket és napszúrást szenvedne. Kellemes pihenést és egyenletes barnulást!