A körtefigura hátrányai és előnyei

Széles csípőd és keskeny vállad van? Akkor biztosan körte alakú alakod van. Úgy tűnik, hogy ez a testszerkezet nagyon nőies, de tulajdonosai gyakran panaszkodnak a túl terjedelmes oldalakra, a fenékre és a csípőre.

És ezek a testrészek fogyni, mint általában, utolsó. És mellesleg, ha úgy dönt, hogy lefogy, akkor küzdje meg a végsőkig a súlyfelesleget, mert ha a mérleg tűje előre-hátra billeg, akkor elég súlyos betegségek megjelenésének valószínűsége magas.

Ezt az eredményt nagyon egyszerűen magyarázzák: ha lefogy, akkor hízik, az alsó résznek egyszerűen nincs ideje lefogyni. Ennek megfelelően problémákat okoz a szív, amelyet nehéz elviselni az ilyen terhelések miatt. Lehetséges következménye cukorbetegség, ízületi gyulladás vagy rák.

Az ok, amiért a combok nagyon lassan fogynak, a test alsó részének enyhén gátolt véráramlása. És még ha eljut is a győztes végéig, és megszabadul a gyűlölt kilogrammoktól, a narancsbőr nem fog elmúlni.

Fogyás közben tehát a narancsbőr problémájával is foglalkoznod kell, különben nem tudod, hogyan szabadulj meg a lábadon és a fenekeden az undorító narancsbőrtől.

De ne gondold, hogy az ilyen típusú alak csúnyává tesz. Oda-vissza! A férfiak szociológiai felmérései alapján az emberiség erős felének képviselői szinte a legszexisebbnek tartják ezt a testfelépítést.

Tehát csak gondosan figyelnie kell, hogy a súly ne haladja meg a normát. És ha elvileg minden megfelel neked, akkor élj és élvezd az életet.

A fő hibák a körte alakú alak fogyásánál

Minden nő egyik leggyakoribb hibája, nem csak a körte alakú alaknál, a böjt segítségével történő fogyás lehetősége. Igen, természetesen az elsőknéhány napig boldog leszel, ha ránézel a súlyodra: mert a plusz kilók úgy tűnnek el, mintha egy varázspálca hulláma tenné.

De egy hét elteltével észre fogja venni, hogy a fogyás üteme fokozatosan lelassul, és egy kicsit később az elvesztett kilogrammok elkezdenek visszatérni a helyükre. És a vitaminok elég hosszú ideig tartó hiánya negatív hatással lesz a megjelenésre.

Nem szabad azt sem gondolnia, hogy a napi testneveléssel gyorsan megszabadulhat a túlsúlytól. Csak izomtömeget gyarapíthat anélkül, hogy elveszítené a súlyfelesleget. Még annak a lehetősége is fennáll, hogy éppen ellenkezőleg, hízni fog, mert az izmok is nyomnak valamit.

Nem szükséges az összes fehérjét kizárni az étrendből, mivel ezek az izmok fő anyagai. És még ha nem is szeretne túlságosan felpörgöttnek tűnni, akkor is megéri a fogyás után megfeszíteni a megereszkedett hasat, és felpumpálni a lábak és a karok izmait.

Diéta körte figurának

Tehát te és én már foglalkoztunk a főbb hibákkal, amelyeket a nők elkövetnek a fogyás során. Most beszéljünk arról, hogyan válasszuk ki a megfelelő étrendet. Először is érdemes észben tartani, hogy soha nem fogsz lefogyni, ha csak diétázol.

Ahhoz, hogy sikeresen javítsa az alakját, hozzá kell adnia némi fizikai aktivitást is. Ebben az esetben nemcsak fokozatosan szabadul meg a deréktöbblet centimétereitől, hanem egyszerre feszesíti meg az összes megereszkedett bőrt és izmot.

Más testalkatú nőkkel ellentétben nyugodtan étkezhet este hét óra után is. Az ilyen késés oka az esti, reggelihez képest felgyorsult anyagcsere. Ugyanakkor emlékeznie kell arra, hogy az utolsó étkezésnek legalább 2-2,5 órával lefekvés előtt kell lennie.

Ennek a tulajdonságnak köszönhetően sok „körte” alakkal rendelkező nő képes ráfogyni, gyakorlatilag reggeli nélkül, de ugyanakkor elég sűrű vacsorával. Ha részletesebben megnézi az étlapot, akár aszalt gyümölcsöt, akár gyümölcssalátát használhat reggeliként.

Nyáron egy közönséges olívaolajos zöldségsaláta ideális. Egyébként, ha szereted a mogyorót, egy kis mogyoróvajat tehetsz salátákba, ami nem csak az egész szervezet számára nagyon hasznos, de az anyagcserét is serkenti.

Az ebéd zsírszegény étel, salátát használhatunk köretként zsírszegény hal vagy hús mellé. A párolt termékek is kiváló választás. Először is, egyetlen csepp zsír sem lesz bennük, másrészt a szervezet hatalmas mennyiségű vitamint és nyomelemet kap, amelyek a normál főzés során egyszerűen elpárolognak.

De vacsorára ehetsz sajtot, sült húst vagy halat. Kása vagy tészta is megfelelő. És hogy ne legyen elnehezülés a gyomorban, ehet egy kis salátát.

Ha egy ilyen diéta nem felel meg Önnek, és szigorúbb diétát szeretne követni, akkor érdemes odafigyelnie azokra a fogyókúra módszerekre, amelyek az elfogyasztott termékekben nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak. Ide tartozhat például a japán, fehérje- vagy haldiéta.

Fürdőruha modellek körte alakúra

A fürdőruha kiválasztása előtt gondoljon arra, hogy ez a ruhadarab nemcsak felfedi az alakja minden előnyét, hanem kiemelheti a hibáit is. Éppen ezért ezt a kérdést nagyon komolyan kell kezelni.

A fürdőruha kiválasztásakor több szempontot is figyelembe kell venni:

• Válassz olyan fürdőruhát, amely felhívja a figyelmet a felső részre. Ez lehet egy kis fodros csík a mellkason vagy valamilyen színes minta, de a hangsúlyt el kell távolítani a csípőről;
• Kiváló választás lesz többszínűfürdőruha. Sőt, egy világos felső és egy sötét alsó ideális egy "körte" női alakhoz. Például a fekete bugyi vizuálisan csökkenti a csípőt, a könnyű felső pedig növeli a mellkast;
• Külön fürdőruhát is vásárolhat pántokkal. A széles bikini túl masszív csípőt rejt, de a pántok vizuálisan növelik a vállakat és a melleket. Általában az ábra szerkezete kissé kiegyensúlyozott lesz.

Amint látja, választhat egy szép fürdőruhát. A lényeg, hogy azt vedd, ami igazán tetszik.

Nézzen alaposan a tükörbe, és akkor a választása lesz a legjobb, mert egy ilyen fürdőruhában meglehetősen vonzónak fogja érezni magát.