Az állandóan fagyos test és lábak okai és korrekciós módszerei

Van egy kategória az embereknek, akiket szeretteik szeretettel "meleget szerető lényeknek" neveznek. Gyakran megfagynak a hidegben és a szélben, nem szeretik a téli sétákat, és folyamatosan keresik a módját, hogyan segítsenek felmelegedni.

A komoly hideg persze rendkívül kellemetlen jelenség, aligha tetszhet bármelyikünknek. De mit tegyünk, ha állandóan fázik, még a forró nyáron is, amikor mindenki más próbál elbújni a perzselő napsugarak és a hőség elől?

Melyik orvoshoz forduljak?

Az okok, amelyek miatt állandóan fázik, nagyon sokfélék lehetnek. Mindenekelőtt érdemes felvenni a listájukat, hogy vannak, akik maguktól nem viselik jól a hideget. Talán a déliek genotípusába tartozik, akik számára a hideg elfogadhatatlan. Vagy lehet, hogy a probléma más, fontosabb belső tényezőkben rejlik.

Különösen gyakori probléma a végtagok tartós lehűlése. Általában az ilyen reakció az erek gyengeségével jár, amire fokozott figyelmet kell fordítani. Nem titok, hogy manapság a kardiovaszkuláris patológiák vezető szerepet töltenek be a különböző korú és nemű lakosság körében.

És ami a legszomorúbb, ezek a betegségek nem csak a megbetegedések gyakoriságában, hanem a halálozásban is "rekorderek".

Ha arra gyanakszik, hogy erek problémái vannak, mindenképpen kérjen segítséget az illetékes szakorvosoktól, hiszen ezeknek a betegségeknek nemcsak a kezelése, hanem a megelőzése is fontos, ha hajlamos rájuk.

Ezért, ha állandóan hideg lábai vagy kezei vannak, forduljon phlebológushoz, kardiológushoz és érsebészhez. Ma megvizsgáljuk az összes lehetséges okot, amiért a kezek, lábak és a test egésze folyamatosan hidegek. Ezek tanulmányozása után tudni fogja, mit kell tennie, milyen helyzetbenfejlett

Jól eszel?

– Miért fázom mindig? - ezeket a kérdéseket teszik fel gyakran a gyönyörű hölgyek, akik kétségbeesetten keresnek karcsú alakot. Azt kell mondanunk, hogy néha annyira figyelik, hogy kimerítik a testüket és a szervezetüket. A vékony embereket általában a "fagyás" jellemzi, mivel meglehetősen nehéz felhalmozni és megtartani a hőt a szöveteikben. Mit mondhatunk arról, hogy a túlzott karcsúság ebben az esetben természetellenes és nem a természet adta?

Az állandó fagyás fő, és általában tisztán "női" oka az állandó alultápláltságban, valamint a fogyás érdekében szigorú diéták vagy táplálkozási rendszerek betartásában rejlik. Erre minden testsúlyhiányos embernek oda kell figyelnie. Sőt, ez nemcsak azokra vonatkozik, akik most agresszív diétát követnek, hanem azokra is, akik korábban ezt követték. Valójában a jelenlegi „permafrost” egyfajta fizetés a karcsú alakért.

Mi a teendő ebben az esetben?

Szerezz tömeget! És nem kell félnie - itt nem zsírtömegről beszélünk, hanem izomtömegről. Elfogyott a zsír és karcsúbb lett, de ezzel együtt az izomtömeg egy százaléka elhagyta a testét. A hideg most gyorsabban behatol a csontokba, mint korábban. Tehát meg kell húznia egy kicsit, hogy egyszer s mindenkorra megoldja ezt a problémát.

Ehhez fordulhat a sporttáplálkozáshoz vagy egy speciális étrendhez, amely elegendő fehérjét tartalmaz. Ugyanakkor hetente legalább két-három alkalommal sportolni és edzést kell gyakorolni. Nem hiába mondják, hogy egészséges testben ép lélek lakozik! Próbálja ki ezt a korrekciós lehetőséget, és garantáltan megkönnyebbülést fog érezni. Ezen felül erősebb, tartósabb és erősebb emberré válsz, ami segít könnyebben leküzdeni a különféle kényelmetlen körülményeket.

Mi?egyéb okok miatt fokozottan ügyeljen étrendje vastartalmára. Az a probléma, hogy a végtagok folyamatosan fagynak, közvetlenül összefügghet a vashiányos vérszegénységgel, vagy egyszerűbben a vér hemoglobin hiányával.

Igyekezzen friss fiatal borjúhússal, marhamájjal és répával gazdagítani étlapját. Meg kell próbálnia vörösbort is inni. Legvégső esetben keresse meg a gyógyszertárban a gyermekeknek szánt hematogént és használja fel.

A láb azért fázós lehet, mert a szervezetben akut A- és E-vitamin-hiány lép fel, ezek az elemek általában nem oldódnak vízben, és erőforrásaik egy része folyamatosan jelen van szervezetünkben. Hiányuk és feleslegük egyaránt káros az egészségre. Ezért először is próbálja meg ismét bevezetni étrendjébe a magas koncentrációjú retinolt és tokoferolt tartalmazó termékeket.

Vannak speciális vitaminkomplexek, például "Aevit" olajoldat, amelyeket ebben az esetben kell bevenni. Ezt azonban csak a diagnózis felállítása után, az orvos által előírt kezelési rend betartásával szabad megtenni, mert ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy "kikeresi" magát a hipervitaminózisnál, ami semmivel sem jobb, mint a hipovitaminózis.

Ezenkívül át kell gondolnia a zsírokhoz való hozzáállását az étrendben, különösen, ha olyan táplálkozási rendszert követ, amely éles és jelentős korlátozásokat tartalmaz. Bármely táplálkozási szakember azt fogja mondani, hogy a fogyás érdekében csak a rejtett transzzsírok és telített zsírok mennyiségét kell korlátozni a gyorséttermekben, kolbászokban, füstölt húsokban, félkész termékekben és más gyorsételekben.

De a telítetlen zsírsavakat feltétlenül fogyasztani kell. Ez különösen vonatkozik az Omega-3 és Omega-9 elemekre, amelyeket a lazac, a lenolaj és a diófélék tartalmaznak. Ha még ezektől a termékektől is fél, használjon halolajatkapszulák

Ha az Ön esetében teljesen kizárt a helytelen táplálkozás lehetősége, nézzük meg, miért fázik.

A „permafrost” egyéb okai

Ahhoz, hogy a lábad és a kezed lefagyjon, nem szükséges hideg vízben fürödni és hóval bedörzsölni magad. Vannak, akiknek még akkor is megvan ez a problémája, ha egy pokróc alatt egy csésze forró teával aktívan melegednek. És sajnos ez nem mindig kapcsolódik banális külső tényezőkhöz.

Egyéb okok, amelyek miatt az ember folyamatosan fázik:

• 
  Kapillárisokkal kapcsolatos problémák (hipotóniás típusú vegetovaszkuláris dystonia);
• Különböző eredetű érfunkciók romlása (gyakran az életkorral függ össze, ezért az állandó fagyhalál főként az idősekre jellemző);
• hipotenzió (tartós vérnyomáscsökkenés);
• Hypothyreosis (a pajzsmirigy diszfunkciója, amely a pajzsmirigy-stimuláló hormonok elégtelen szintéziséhez kapcsolódik; felesleggel általában az ellenkező jelenséget figyelik meg - állandó hipertermia és fokozott izzadás);
• Cukorbetegség;
• Az immunitás elnyomása;
• Anémia;
• Hormonális egyensúlyhiány a szervezetben.

Az ilyen kényelmetlenség okainak pontos meghatározásához konzultálnia kell endokrinológussal, kardiológussal, érsebésszel, phlebológussal vagy neurológussal.

Mi a teendő, ha a kezek és a lábak folyamatosan hidegek?

• Ügyeljen arra, hogy váltson a megfelelő táplálkozásra, és a lehető legnagyobb mértékben racionalizálja a napi menüt;
• Mindig az időjárásnak megfelelően öltözködj, hidegben ne viselj könnyű ruhát;
• Igyon legalább két liter folyadékot naponta (beleértve a teákat, főzeteket, infúziókat, húsleveseket és leveseket);
• Keményítse magát (a kontrasztzuhany különösen fontos);
• Kerülje az erős kávét és alkoholos italokat;
• Látogasson el egy fürdőbe vagy szaunába (ha nincs ellenjavallat);
• Legyen gyakrabban a szabadban;
• Ha lehetséges, pihenjen környezetbarát régiókban, különösen a tenger közelében.

Gondosan és körültekintően kezelje egészségét. Szükség esetén ne hanyagolja el az orvosi látogatást. Gondoljon arra, hogy bármilyen probléma súlyos patológiákká alakulhat a jövőben, ezért vigyázzon fiatalos testére. Biztosítson hatékony megelőzést olyan betegségek ellen, amelyekre szervezete hajlamos. Egyél helyesen, mozogj többet, és ideális esetben sportolj. Inkább a jógát vagy az úszást.

Légy erős és egészséges!