Egy tökéletes lány, vagy egy alak, csak wow

Nincsenek tökéletes emberek, ezt mindenki tudja, de mégis a tökéletességre törekszenek. Sok lány a szokásos megjelenésre törekvően számos próbának veti alá testét, például böjtnek, diétának és nehéz fizikai megterhelésnek.

Néha sikerül kifogástalan alakot elérniük, de egészségüket gyakran aláássák. Hogyan szerezz tökéletes testet anélkül, hogy kigúnyolnád a saját testedet?

Először érdemes utánajárni, hogy milyen külső adatokkal rendelkezik az ideális lány, milyen súlyú, arányú stb. A természet minden embert egyedi testtel ajándékozott meg. Lehetetlen egyedül megváltoztatni az alak számos jellemzőjét. Ha egy személy alacsony, nem valószínű, hogy kijavítják. De nagyon is lehet szemnek tetszetős testformákat készíteni.

Egy ideális lány paraméterei

Számos képlet létezik a női alak ideális paramétereinek kiszámítására. A legegyszerűbb módja annak, hogy megtudja az ideális súlyt egy lány számára. Kiszámítása a következő képlet szerint történik: testsúly kilogrammban osztva a méterben megadott magasság négyzetével.

Ezt a képletet Body Mass Indexnek (BMI) vagy Quetelet indexnek nevezik. Például egy nő súlya 65 kg, magassága 1,75 m, ekkor BMI= 65/1,752, tehát BMI=21,2. A 19,5 és 22,9 közötti testtömegindexet a 25 évnél nem idősebb lányok normájának tekintik, a 25 év feletti fiatal nőknél a normál BMI akár 25,9 is lehet.

A hibátlan alakot a súlyon kívül egyéb paraméterek is jellemzik, nevezetesen a helyes arányok. A férfiak szerint egy lány ideális alakja az, akinek körvonalai homokórára hasonlítanak. A vékony derék, a kerek csípő és a dús mellek egy lányban az, amiről minden férfi álmodik. A derék- és csípőbőség legjobb aránya 0,7.

Hogy megtudja az igazságotarányban el kell osztani a derék centiméterben mért térfogatát a csípő centiméterben mért térfogatával. Például derékbőség 64 cm, csípő 95, az arány 0,67. Ami a derék- és mellbőség arányát illeti, a 0,6-os arányt tartják a legjobbnak.

Ezenkívül az erősebb nem képviselői kedvelik a hosszú lábú szépségeket. Az ideális lány a magasságának felénél 10-20 cm-rel hosszabb lábakkal van felruházva.Sajnos, ha a természet születéskor nem adott egy nőnek fülből lábat, csak a magassarkú segít a helyzeten.

Ami a magasságot illeti, a férfiak itt nagyon egyéniek. Egyesek számára a lányok ideális magassága 155-160 cm, mások a 180 év feletti nőket kedvelik. A lányoknak nem kell valami mitikus példaértékű magasságra törekedniük, lógni a vízszintes sávon stb., a magasság változatlan - ezt el kell fogadni és állandó igazságként kell elfogadni.

Érdemes megjegyezni, hogy a férfiak szeretik a törékeny lányokat: nem túl vékony és nem túl telt, egyenes testtartással, törékeny vállúak, hosszú hajúak, piercingek és tetoválások nélkül. Az erősebb nem képviselői leggyakrabban ilyen külső kritériumok alapján keresnek társakat. Az pedig, hogy milyennek kell lennie az ideális lánynak a jellem tekintetében, az sokkal összetettebb és mélyebb kérdés. Mindenkinek egyénileg kell válaszolnia.

Általában a nők hűségét, kedvességét, feltűnésmentességét, bölcsességét, szerénységét stb. Általában véve nem nehéz ideális nővé válni, a lényeg az, hogy szép ember maradjon, és figyelje az alakját!

Hogyan legyek ideális lány?

Nem kell sok erőfeszítést tennie ahhoz, hogy tökéletes lány legyen. Elég helyesen táplálkozni, vigyázni magára, sportolni. A megfelelő táplálkozás magában foglalja az egészséges ételek fogyasztását, amely elegendő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, a gyorsételek kerülését,édességek és péksütemények korlátozása.

Emellett napi 2 liter vizet kell inni. Ahhoz, hogy a test tökéletes legyen, fizikai aktivitást kell adni neki. Hogy melyiket kell eldöntened magadnak.

Van, aki jobban szereti a fitneszt, az aerobikot, van, aki a jógát. Reggelente csak futhatsz, vagy hetente többször is el lehet menni uszodába. Ezek az ajánlások jobban megfelelnek a vékony lányoknak, akiknek csak egy kicsit módosítaniuk kell az alakjukat.

A duci fiatal hölgyeknek keményen kell dolgozniuk, hogy tökéletes testet szerezzenek. Ha lehetséges, a súlyfelesleggel küzdő lányok számára ajánlott, hogy jelentkezzenek be egy edzőterembe, és tervezzenek órákat egy profi edzővel. Ha nincs ilyen lehetőség, otthon is gyakorolhat, például videóleckék segítségével. Ha komolyan gondolja egészségét és alakját, akkor nem kell tökéletes testről álmodnia.

Amikor a nők szeretik magukat és vigyáznak saját testükre, tökéletesekké válnak, külsőleg és belsőleg is összehasonlíthatatlanok. Lelki és testi egészséget kívánunk!