Megtanítjuk a gyermeket az önálló elalvásra, ajánlások a szülőknek
Nagyon gyakran a szülők nem tudják, hogyan tanítsák meg a gyermeket önállóan elaludni. Gyakran számos próbálkozás stresszes helyzetekhez vezet a baba és a szülők számára. Egyes szülők büszkélkedhetnek azzal, hogy gyermekeik nyugodtan, gyorsan és ugyanakkor önállóan alszanak el, míg mások nem tudják, hogyan aludják el a gyermeket dührohamok és könnyek nélkül.
A lefekvéstől való vonakodás okai nagyon sokfélék lehetnek, ezeket ki kell deríteni a felmerült probléma megoldásához.
Mi az oka a gyerekek szeszélyeinek
Az alvás a szervezetünk fő szükséglete, különösen a kisgyermekeknek van szükségük egy teljes éjszakai pihenésre. A gyerekek azonban ezt nem értik, éppen ellenkezőleg, egy aktív nap végén a nyugodt lefekvés és elalvás helyett nyüzsögni, sírni és ellenállni kezdenek.
„Nem alszik jól a gyerek” – sok szülő fordul gyermekpszichológushoz ezzel a panasszal. Valóban, miért van a gyerekeknek gondja az elalvással, és miért nem hajlandók maguktól lefeküdni? Erre a kérdésre minden egyedi eset megtalálja a választ.
Egész nap velük van valaki: szülők, nagyszülők, pedagógusok. De amint eljön az éjszaka, minden megváltozik, a gyermek egyedül marad teljes csendben.
A gyermek vonakodása az önálló elalvástól a képzeletbeli szörnyektől vagy a sötétségtől való félelem lehet az oka. Előfordulhat, hogy a gyerekek nem hajlandók lefeküdni, mert egyszerűen nem fejezték be kedvenc játékukat, nem hallgattak meg egy mesét, vagy nem beszéltek a szüleikkel. Próbálja meg nyugodt környezetben megoldani a problémát anélkül, hogy kárt okozna magának és gyermekének.
Tippek szülőknek
Pszichológusokállítólag sok gyerek büntetésként fogja fel az éjszakai alvás szükségességét. A neheztelés és a magány légkörében jelennek meg. Ebben a helyzetben fontos a kényelem és a biztonság légkörének megteremtése. Ha a gyermek nem alszik jól éjszaka, és ideges, mert szomorú és magányos, ajánlja fel, hogy elviszi kedvenc puha játékát a kiságyába.
A fő szabály, amely lehetővé teszi, hogy a gyermeket egyedül aludja el, az, hogy minden nap ugyanabban az időben hajtson végre bizonyos műveleteket lefekvés előtt. Ez a megközelítés fegyelmezi a gyerekeket, hozzászoktatja testüket egy bizonyos rezsimhez.
Sőt, ne felejtse el, hogy a babába való befektetésnek kellemes érzelmekkel kell járnia: könyvolvasás, rajzfilm nézése a szülőkkel, nyugodt játékok.
A lefekvés nem tarthat tovább 10 percnél, különben ezt a folyamatot a gyerekek nehezen fogják fel. Ha babája fél az abszolút sötétségtől, hagyjon neki hálóinget.
Fektetési technika
Úgy döntött, hogy megtanítja gyermekét egyedül aludni a szobájában, felnőttek jelenléte nélkül? Ne gondolja, hogy a gyermek azonnal elalszik az első éjszakán anélkül, hogy szorongatná és rábeszélné, hogy maradjon vele. Elvileg a szakértők nem javasolják az ilyen durva módszer alkalmazását, mert az ilyen tevékenységek károsíthatják a gyermek pszichéjét.
Ha azt szeretné, hogy ez az átmeneti időszak egy felnőttebb életbe ne emlékezzen kellemetlen dologként, használja Dr. Spock és Esteville módszerét.
A túl kicsi gyerekek talán nem értik, mit akarnak tőlük a szüleik, ugyanakkor látni fogják, hogy számukra teljesen új helyzetben vannak. Jó éjszakát kívánjon a babának, simogassa meg a fejét, csókolja meg az arcát, hagyja el a szobát, és csukja be maga mögött az ajtót. Ne feledje: több mint egy napba telik, amíg megtanítjuk a gyerekeket önállóan elaludni.
Spock és Esteville amerikai professzorok módszertanát követve, amikor először aludják el egyedül a babát, a szülők egy bizonyos idő elteltével ne menjenek be az óvodába, hogy megértsék a gyermekkel, hogy nem hagyták el, és még mindig szüksége van rá. .
Dr. Esteville a következő táblázatot dolgozta ki:
A táblázat mutatja azokat az időintervallumokat, amelyek alatt az anyának be kell lépnie a szobába a gyermekhez. Például az első napon 1 alkalommal egy perc múlva be kell jönnie, hogy megnyugodjon és lássa, hogy a közelben vagy. Ugyanazon az estén másodszor 3 perc múlva, harmadszor öt perc múlva jössz be. Ha a baba nem nyugodott meg, elaludt és továbbra is sír, keresse fel 5 percenként, amíg el nem alszik.
Erre az asztalra csak azoknak a szülőknek lesz szükségük, akiknek gyermekei nem tudnak sírás nélkül elaludni, ha gyermeke születése óta független, akkor nincs szüksége ilyen technikára.
Ha a baba csak karban alszik
Olyan esetek is ismertek, amikor a gyermek csak a karjában alszik el, és egy idő után az anya átteheti a kiságyba. Nem olyan könnyű megtanítani egy ilyen babát egyedül aludni. Először meg kell tanítani neki, hogy kiságyban aludjon el, és csak ezután próbálhatják meg a szülők egyedül hagyni a szobában.
Ha a baba 3-6 hónapos korában elalszik a karjaidban, ez teljesen normális jelenség. Ebben az időszakban az újszülöttek gyakran szenvednek kólikától, mivel az emésztőrendszer még nem alakult ki teljesen.
Természetesen a fájdalom nem múlik el, ha a baba az anya karjában van, azonban az anya melege, szívverésének érzése nyugtatóan hat. Le lehet választani erről a szokásról, de egy kicsit később, amikor a kólika már nem fogja zavarni.
Hogyan aludjunk el mell nélkül
A baba életének első évében a szülők sokkal könnyebben elaltatják, ha elalsziktáplálás Ebben az esetben a mell nemcsak táplálékforrás, hanem önnyugtató eszköz is. Legkorábban egy éves kora előtt megfoszthatja a gyermeket attól az örömtől, hogy az anyja melle alatt elaludjon, mert ebben a korban nagyon fontos a szoros kapcsolat.
Az anya fő célja, hogy megtanítsa a gyermeket mell nélkül aludni, elmagyarázva, hogy vannak más módszerek is az önnyugtatásra. Az elválasztás során a gyermeknek etetés közben el kell aludnia, lefekvés előtt nem szükséges megfosztani a melltől.
A szakértők azt javasolják, hogy etesse a babát, majd olvasson el egy könyvet vagy mondjon mesét. Az első napokban a gyerek nem fog tudni elaludni a számára megszokott módszer nélkül, de idővel megtanul anyja történetei alatt mell nélkül aludni. Ezt követően egy másik feladatod lesz - megtanítani őt, hogy elaludjon nélküled.
Gyermekek alvászavarai
A szülők gyakran azzal a problémával keresik fel a gyermekorvosi rendelőt, hogy gyermekük elalváskor rángatózik. Egyes szakértők biztosítják a fiatal szülőket, hogy egy ilyen folyamat nem patológia, hanem a növekvő test normális működésével magyarázható.
Főleg akkor nincs ok aggodalomra, ha a gyermek most született, mert kezd alkalmazkodni az új életkörülményekhez. Ezenkívül a gyerekek néha megborzongnak az érzelmi vagy fizikai fáradtságtól, mert az előző nap túlzottan aktívnak tűnt. Ezért egy ilyen folyamatot alapos ok nélkül nem szabad a gyermekek alvásának megsértésének tekinteni.
"Ha a gyerek elalszik, izzad" nem kevésbé gyakori jelenség, ami sok gondot és aggodalmat okoz a szülőkben.
Ha nem észlelt olyan változásokat a baba viselkedésében, amelyek bármilyen betegségre utalhatnak a szervezetében, akkor a következő tényezők közül kell keresnie az okokat:
- magas levegő hőmérséklet a helyiségben;
- száraz levegő;
- extra ruhák a testen;
- genetikai hajlam.
Ha mindezeket a tényezőket megszüntette, kedvező feltételeket teremtett a baba alvásához, és még mindig izzad, akkor a szervezetében vírusos vagy megfázásos betegség alakulhat ki. Az idegi túlzott izgatottság gyakran vezet ehhez a jelenséghez.
Nem olyan nehéz rászoktatni a gyermeket arra, hogy egyedül menjen aludni, a legfontosabb, hogy ne hagyja ki ezt a pillanatot.
A szakértők azt javasolják, hogy gyermekkorától kezdje megtanítani a baba éjszakai pihenésére a szobájában, akkor meg tudja védeni magát és gyermekét a stresszes helyzetektől és az idegösszeomlásoktól.