Hogyan lehet megkönnyíteni a szülést és a vajúdást

Alig van olyan ember, aki ne hallotta volna, hogy a gyermek születése nagyon fájdalmas. A fiatal anyák pedig, tudván, milyen fájdalmas ez a folyamat, szívesen megosztják tapasztalataikat. Éppen ezért minél közelebb van a baba megjelenése a világhoz, a várandós nők annál gyakrabban gondolkodnak azon, hogyan könnyítsék meg a szülést és az összehúzódásokat. Vannak egyszerűbb módok a megpróbáltatások túlélésére.

Természetes folyamat

A vajúdás és a szülés során fellépő fájdalom teljesen természetes jelenség, mert ezek az érzések azt jelzik, hogy a női test minden erejével készül a baba születésére.

A gyermek születése nem lehet teljesen fájdalommentes. Azonban az is előfordul, hogy a szülés során egy nő olyan elviselhetetlen fájdalmat tapasztal, hogy egyszerűen nem tud a fő dologra összpontosítani - a baba segítésére.

A helyzetet gyakran súlyosbítja a pszichológiailag depressziós állapot, amikor a félelem és a pánik megzavarja a leendő anya normális munkatevékenységét. Éppen ezért nagyon fontos tudni, hogyan lehet fenntartani az érzelmi egyensúlyt, és hogyan lehet önállóan megkönnyíteni a szülést és a szülést.

Hatékony módszerek

Az évszázadok során felhalmozott tapasztalatoknak köszönhetően ma már számos hatékony módszer létezik, amelyek a szülés előtti szülési fájdalmak enyhítésére utalnak. Lehetséges a fájdalom csillapítása, de ez türelmet és erőfeszítést igényel a várandós anyától.

A szakértők a következőket nevezik a legjobb módszereknek, amelyek tökéletesen segítenek egy nőnek a fájdalom enyhítésében és a baba biztonságos megszületésében:

• kikapcsolódás. A lényeg az, hogy pontosan megértsük, hogyan reagál a test a fájdalomra, ami után a megfeszült izmokat a lehető legjobban ellazítjuk. A módszer hatékonysága közvetlenül függ a képzések számától. Ezért kívánatos a relaxáció gyakorlása a terhesség egész ideje alatt;
• ringató Az ápolónők már a szülőszobán gyakran felszólítják a vajúdó nőket,hogyan lehet ily módon enyhíteni a fájdalmat a vajúdás és a szülés során - lassan ringatva, majd hátra, majd előre. Mélyen lélegezve és óvatosan mozog a székben, a nő észrevehetően ellazul és segít a babának;
• masszázs. Ez a módszer különösen kényelmes partnerszülésnél, amikor férj vagy más közeli személy van jelen. Finoman masszírozza a vajúdó nő kezét, vállát, lábát és hátát, hogy segítsen neki megbirkózni a feszültséggel;
• pozícióváltás Menstruáció alatt nem ajánlott egy óránál tovább egy testhelyzetben maradni, és különösen hosszú ideig hanyatt feküdni. A növekvő fájdalommal a legjobban úgy lehet megbirkózni, ha gyakrabban változtatjuk a pozíciót: forduljunk oldalra, üljünk vagy ringassunk egy széken, guggoljunk;
• séták Természetesen időszakonként nem szabad nagy távolságokat gyalogolni, de egy kis séta az ágy körül egyáltalán nem veszélyes. Próbáljon többet mozogni és elterelni a figyelmét a fájdalmas érzésekről;
• hideg és meleg váltakozása. Sok nő kipróbálta a gyakorlatban, hogyan lehet hideg vagy meleg segítségével enyhíteni a szülés alatti összehúzódásokat. Ha rendszeres időközönként jeget vagy melegítőpárnát alkalmaz a hátára, javíthatja a vérkeringést és enyhítheti az izomfeszültséget;
• hidroterápia A meleg fürdő vagy zuhany segít ellazulni, elvonja a figyelmet a fájdalomról és helyreállítja az érzelmi egyensúlyt. Ez utóbbi esetben gondoskodni kell arról, hogy cseppek és lágy vízsugarak masszírozzák a hátat;
• menj a wc-re A gyakori vizelés lehetővé teszi a hólyag felszabadítását és a görcsök enyhén tompítását;
• légzésszabályozás. A kismamáknak szóló speciális órákon megtanulhatod szabályozni és megváltoztatni a légzésed ütemét. Szimulált, lassú vagy módosított légzés – ezeket a technikákat, amelyeket a szülés különböző szakaszaiban alkalmaznak, gyakorolni kellelőlegként;
• zene. Gyakran kedvenc zenéinek hangjai segítenek a várandós anyának ellazulni, és elvonni a figyelmét a szülés előtti fájdalomról;
• megjelenítés Használd a fantáziádat, hogy kitaláld, hogyan tedd könnyebbé a szülést, és hogyan veheted át az irányítást. A szakemberek azt tanácsolják, hogy képzeljen el egy szép és nyugodt helyet abban a pillanatban, amikor a fájdalom eléri a csúcspontját, és próbáljon meg mentálisan átülni oda;
• aromaterápia A módszer hatékony a szülésre való felkészülés során, amikor a nő az osztályon van, és éppen most kezdenek összehúzódni. A levendula, citromfű vagy tűlevelűek gyönyörű illatát kibocsátó aromalámpa segít a megfelelő hangulatra hangolódni és megnyugodni.

A gyermek születésének folyamata nemcsak több órán át tartó fájdalom és szenvedés. A szülés során a nő szervezete hatalmas mennyiségű adrenalint, endorfint és más biológiailag aktív anyagokat termel, amelyek hozzájárulnak a fájdalom csillapításához. Ennek tudatában csak bíznia kell saját testében, és hagynia kell, hogy természetes módon megbirkózzanak a szülési fájdalmakkal.

Egyéb módszerek a szülés megkönnyítésére

Úgy tartják, hogy a gyermek születésének legegyszerűbb és legfájdalommentesebb módja a vízben szülni. Elmerülve a test egyfajta masszázson esik át, felmelegszik és teljesen ellazul, anélkül, hogy érezné a súlyát. Az ilyen gyakorlat azonban rendkívül ritka a modern klinikákon. Ezért türelmesnek kell lennie, és meg kell próbálnia segíteni magán a fenti módok bármelyikén.

Ami a vajúdó nők fájdalmának enyhítésének orvosi módszereit illeti, az orvosok véleménye itt eltér. Egyesek meg vannak győződve arról, hogy minden nyugtató negatív hatással lehet a születési folyamatra, és apátiát válthat ki egy nőben. Mások gyakran olyan eszközökhöz folyamodnak, mint:

• epidurális érzéstelenítés - helyi beadásérzéstelenítő gyógyszerek a gerinc régió szöveteiben. Egy hasonló módszer lehetővé teszi a fájdalom megszüntetését 30 perc után;
• gázkeverék A nő kap egy kis időt, hogy belélegezze az oxigén és nitrogén keverékét, hogy enyhítse a legerősebb görcsöket a szülés későbbi szakaszaiban;
• A transzkután elektromos stimuláció egy olyan eljárás, amely hasonló hatású, mint egy meleg melegítőpárna a hát alsó részén. A gyenge elektromos kisülések hatására a szülés első szakaszában jelentkező súlyos fájdalom enyhül.

Így vagy úgy, az érzéstelenítés kiválasztása mindig a szakemberek feladata. Csak orvos tudja eldönteni, hogy egy nő szülési fájdalmai normálisak-e, vagy már nehezítik a folyamatot. Az anyává válás tervezésekor nagyon fontos, hogy előre felkészüljünk a dédelgetett napra: vegyen részt a terhes nőknek szóló órákon, gyakoroljon speciális légzést és tornázzon. Ez az egyetlen módja annak, hogy megtanulják enyhíteni a baba születésével járó fájdalmat.