A hastánc nem mentség arra, hogy ne táncoljunk

A mai napig a gyors fogyás leghatékonyabb módja mindenféle tánc. Ez talán a legkellemesebb és leghatékonyabb fizikai tevékenység, amelynek nincs különösebb ellenjavallata, és abszolút minden ember tud táncolni, korától függetlenül.

Ez a fogyókúrás módszer a leghatékonyabb, hiszen minden izom érintett, ráadásul az ilyen típusú fizikai aktivitás nem követeli meg a különféle diéták szigorú betartását, mivel néhány percnyi edzés alatt nagyszámú kalóriát éget el.

Azok, akik rendszeresen táncolnak, gyorsan növekszik az immunitásuk. Ennek oka a légzőrendszer és a szív- és érrendszer rendszeres edzése.

Keleti tánc. Hol kezdjem?

Először is el kell döntened, hol szeretnéd megtanulni ezt a táncot. Sok nő meglehetősen félénk, és az otthoni oktatást választja magának. És azoknak a nőknek, akik lazábbak, ma nem lesz nehéz olyan speciális iskolát találni, amely a legmagasabb szinten tanítja meg a hastáncot.

Iskola kiválasztásakor próbáljon jó tanárt találni magának, de ne feledje – még a legtapasztaltabb táncos sem lehet a legjobb tanár. Végül is pontosan az ilyen tanárok szoktak táncolni, és nem magyarázzák el a kezdőknek, hogyan és mit kell csinálni.

A különböző tematikus fórumokon és az ismerősök szavaiból is megtudhatod, melyik tanár táncol jól, melyik tud jól táncolni. Természetesen még a legtapasztaltabb tanárral is gyakorolva az első alkalommal nem lesznek egyenletes és ritmikus mozdulatok, ezért ne idegeskedj, hanem dolgozz magadon, amennyire csak lehet.

Ezután edzőruhát kell vásárolnia. A választásnál ügyeljen arra, hogy a lehető legkényelmesebben érezze magát benneés kényelmes a különféle mozdulatok elvégzése. A választott öltöny tetszeni fog, mert közvetlenül a tükör mellett fogsz gyakorolni. A hastánchoz való öv kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy az érmék és a gyöngyök is jól tapadjanak magának az övnek az anyagához.

Amint vettél magadnak edzőruhát, nyugodtan mehetsz táncolni tanulni! De ne feledje, hogy a siker csak rendszeres gyakorlással lehetséges, mind az iskolában, mind otthon.

Az intim élet változatossága

Abszolút minden nő szeretett férfija számára egy rejtély maradjon, amelyet nem lehet megfejteni az egész közös élet során. Sok tapasztalt lány tudja, hogy egy férfi nemcsak gyermeke anyját, csodálatos háziasszonyt, hűséges barátot, akivel megoszthat titkokat, hanem a "szerelem istennőjét" is látja egy nőben.

Azokkal a problémákkal kapcsolatban, amelyeket a mindennapi családi élet ad nekünk, szinte minden nő képtelen teljesen kikapcsolódni, diverzifikálni intim életét, illetve kiemelni azt. Annak érdekében, hogy férje kedvelje és mindig szeresse, minden lánynak mindenekelőtt önmagát kell szeretnie, és természetesen a lehető legtöbb időt kell szánnia kedvesére.

Az erotikus hastánc talán a legrégebbi módja annak, hogy elsajátítsák a szexuális vonzerőt, fenntartsák a harmóniát a szeretteiddel való kapcsolatokban és az egészségedben. Segítségével megváltoztathatja magát intim életében, és sok kellemes érzést adhat férjének!

Hatás a testre

Sok lány tudja, hogy a hastánc nagyon hasznos az egészségre, és egyben nagyszerű módja az ideális alak elérésének. A tánc általában erősíti és edzi mindazokat az izmokat, amelyek a mindennapi életben szinte mindig mozdulatlanok maradnak, aminek eredményeként a táncos alakja nőiesebbé és nőiesebbé válik.szép körvonalak.

Jól megerősödik az izomváz, és ennek eredményeként javul a testtartás. A tánc során nem csak a hasizmok dolgoznak, hanem a hát, a mellkas és a medence izmai is. És persze, ha az izomváz megerősödik, a nő háta sokkal kevésbé fárad el ülőmunka során, valamint terhesség alatt. A belek jobban működnek, és a medence minden belső szerve, beleértve a méhet is, megerősödik.

És ha minden szerv megfelelően működik, akkor a méreganyagok távoznak, a bőr tisztábbá válik, a közérzet és a koncentráció javul, ami nagyon fontos minden lány számára, aki jó eredményt szeretne elérni a fogyásban és az önfejlesztésben.

A rendszeres keleti táncórák megmenthetik a nőt a női reproduktív rendszerrel kapcsolatos különféle betegségektől. Először is a méh rugalmasabbá és rugalmasabbá válik, miközben minden táncos sokkal könnyebben tolerálja a kritikus napokkal járó fájdalmat, a terhesség és a szülés meglehetősen könnyen elmúlik, és a női test a szülés után gyorsan helyre tud állni, és a legrövidebb idő alatt formába lendül. lehetséges idő.

Az órákon megerősödnek a vállöv izmai, és a mellizmok is jó terhelést kapnak. Ennek eredményeként a mellkas formája nagyon vonzóvá válik, amiről minden lány álmodik, és a második áll is eltűnik.

Az alakjukat figyelő lányoknak mindenképpen érdemes kipróbálniuk ezt a típusú aerobikot, mert jó terhelést jelent a lábnak és a csípőnek egyaránt. Egy rendszeresen keleti hastáncot táncoló lány megkíméli magát a narancsbőr megjelenésével és a lábán lévő "fülekkel" kapcsolatos problémáktól.

És hidd el, egyetlen drága hidromasszázs sem képes olyan gyorsan megbirkózni ezekkel a problémákkal, mint a hastánc. Az összes terhelés, amit az ilyen típusú aerobik a lábakra nehezedik, arra irányulaz erek falának erősítése, ami megakadályozza a visszér kialakulását.

Milyen zenére táncolnak hastáncot?

Sokan tudják, hogy a modern keleti hastáncok már jó ideje nagyon népszerűek a világ számos országában. A mai napig több mint 50 változata létezik ennek a furcsa és lehorgonyzó táncnak, amelyek mindegyikét egy bizonyos zenére táncolják.

A professzionális hastánczene nagyon nehéz lesz egy kezdő táncos számára, mert éreznie kell és követnie kell a dob minden egyes ütemét, miközben csípőjével sima mozdulatokat, gyomrával pedig hullámokat kell tennie.

Ezért ezen a területen a szakértők mindenekelőtt azt javasolják, hogy tanulják meg, hogyan végezzen sima mozdulatokat a kezével, a csípőjével és a hasával zenei kompozíció kísérete nélkül.

Amint megtanulsz keleti hastáncot táncolni, nem csak megvéded magad a különféle betegségektől és remek alakot kapsz, hanem változatosabbá teheted intim életedet, és igazi keleti show-t rendezhetsz kedvesednek!