A fogyáshoz használt goji bogyók a fiatalság és az egészség forrása
A rossz ökológia, a helytelen táplálkozás és az inaktív életmód miatt a túlsúly problémája napjainkban nagyon aktuális. Számos diétát és módszert fejlesztettek ki a túlsúly megszabadulására. El kell mondanunk, hogy sok közülük hatástalan vagy átmeneti hatású, néhány pedig még káros is.
Ezért a hír, hogy a goji bogyó, vagy más néven tibeti borbolya gyógyhatással együtt a fogyáshoz is hozzájárul, igazi fellendülést váltott ki a felesleges kilóktól megszabadulni vágyók körében. Próbáljuk kitalálni, hogy milyen bogyóról van szó, és mivel eszik?
A goji bogyók hasznos tulajdonságai
Természetesen eleinte senkinek nem jutott eszébe, hogy a varázslatos goji gyümölcsök segítségével lefogyjon. Amint 2004-ben az egész nyugati világ megismerte gyógyító tulajdonságaikat, az orvosok és a biológusok alaposan tanulmányozni kezdték ezt a bogyót. Egyébként érdemes megemlíteni, hogy ennek a növénynek a csodálatos erejét már sok ezer évvel ezelőtt ismerték keleten. Tudták, de valamiért hallgattak.
Számos tanulmány után a tudósok rájöttek, hogy a nadálytőfélék családjába tartozó kúszócserje termései antioxidáns, erősítő és tonizáló tulajdonságokkal rendelkeznek.
- álmatlanságban vagy stresszben szenved;
- észreveszi a test korai elsorvadását, korai öregedését;
- kemoterápiás kúrán kell átesni;
- betegség utáni rehabilitációs időszak;
- szeretné erősíteni az immunitást;
- fizikai vagy szellemi fáradtságot érez.
A csodagyümölcsök tulajdonságait felsorolva érdemes megemlíteni az úgynevezett "szerelmi sikereiket". Befolyásolják a tesztoszteron szintjét a vérben, ami viszont növeli a libidót, férfiaknál és nőknél egyaránt. Kínában még a meddőséget is kezelik.
De egy másik tulajdonság is fontos lesz számunkra - szabályozzák az étvágyat, égetik a zsírsejteket, ami végső soron csökkenti a súlyt.
A goji termesztése
A bogyók nagy népszerűségének köszönhetően nemcsak hazájukban, Kínában, hanem a világ minden táján is elkezdték speciálisan termeszteni. Ennek a növénynek a magjai kicsik, körülbelül 1 mm nagyságúak, ezért nem igényelnek feldolgozást. A magvak kivonása után rövid ideig - 1-2 órán át - áztatják. Laza talajban csíráznak, amelyet két rész vályogból és egy rész tőzegből készítenek.
A csírázási folyamat során állandó páratartalom fenntartása szükséges. A hőmérséklet nem ingadozhat 7-10 foknál nagyobb mértékben. A teljes időtartam 2 hétig tart. Ezután a növényeket külön cserépbe ültetik, és néhány hónap múlva már várhatja az első gyümölcsöket.
Érdemes megemlíteni, hogy egyedül a Tibet lejtőin, 3000 méteres magasságban termesztett fajta rendelkezik egyedi tulajdonságokkal, bár más fajták is hasznosak.
Goji bogyók a fogyásért
Ha komolyan érdekel a fogyás, akkor valószínűleg hallott már a híres francia orvos, Duke módszeréről. Diétájában a goji bogyóról derült ki, hogy az egyetlen, amelyet nem érint a tilalom, mert szénhidráttartalma nagyon alacsony.
Minden más mellett ezek a gyümölcsök természetes antioxidánsok, amelyeket a természet talált ki a laboratóriumában, amely csökkenti a szervezetben a fogyás okozta stresszt.
Telítetlen aminosavakat tartalmaznak, gyorsítják és normalizálják az anyagcserét, ami gyakran a gyors súlygyarapodás valódi oka. Az anticellulitról is szó esetta tibeti borbolya tulajdonságait, bár el kell ismerni, hogy ez klinikailag nem bizonyított.
Hogyan kell használni a goji bogyókat?
A tibeti borbolya nem a fő eszköz a fogyáshoz, ha a cél havi 15 vagy több kilogramm. Csak az étrend kiegészítéseként szabad használni. Képesek teljes mértékben ellátni a szervezetet a szükséges tápanyagokkal. Az a tény, hogy a bogyók csökkentik az étvágyat, szintén hozzájárul a fogyáshoz.
Tetszés szerint használhatja őket. Külön termékként vagy ételhez adva ízesítőként különféle ételekhez. A lényeg, hogy testtömegtől függően ne lépje túl a napi 15-45 g-os adagot.
Tegyél goji bogyót levesbe vagy zabkásaba, fűszerezd a húst vagy halszószt, vagy használd cukorka helyett, ha valami édesre vágysz, de így is megőrzik csodás erejét.
De a fogyás érdekében továbbra is helyes a goji bogyókat főzve használni.
Hogyan főzzünk goji bogyót?
A sörfőzés kevés időt vesz igénybe, mindössze húsz percet, de van egy „de”. Helyes minden alkalommal friss infúziót főzni. Az alaphányad 5 db standard csészénként. Először öntsön forrásban lévő vizet a gyümölcsökre - a víz teljesen ellepje, hagyja 30 másodpercig, majd amikor megduzzad, öntse hozzá a szükséges mennyiségű vizet.
Fedjük le, és hagyjuk főzni néhány percig, de legfeljebb fél óráig. Ízlésképpen mézet vagy egy darab citromot tehet a tinktúrába. A tinktúrát naponta legfeljebb háromszor fél pohárral kell bevenni.
A bogyókat nem szükséges külön főzni, tea vagy gyógytea készítésekor hozzáadhatók. Ha választhat, hogy goji bogyót vagy kész teát vásárol hozzá, jobb, ha megáll az első lehetőségnél, mert előfordulhat, hogy a gyógyszertárakból származó keverékek nem túl jó minőségűek.
Ellenjavallat
A mágikus tulajdonságai ellenére vannakellenjavallat. Ne fogyasszon ilyen bogyókat, ha magas láza van, vagy allergiás reakciója van bármely termékre.
Bizonyos betegségeknél, például cukorbetegségnél, szív- vagy érrendszeri betegségeknél, terhességnél vagy szoptatásnál a bogyókat csak orvosi engedéllyel szabad fogyasztani.
Vélemények
A goji bogyókról rengeteg pozitív vélemény található, nemcsak a fórumokon és weboldalakon, hanem a sajtóban és a televízióban is, mert a "csodabogyót" hétköznapi emberek, politikusok, zenei és filmsztárok használják.
Sokan észreveszik a hangulat javulását, ok nélkül vágynak boldogok lenni. A tibeti borbolya téli fogyás céljából történő szedése segít elkerülni a vitaminhiányt, erősíti az immunitást, és megvéd a megfázás vagy influenzajárvány ellen. Egyesek azt állítják, hogy segítségükkel egy hónap alatt 5-7 kilogrammot tudtak fogyni, valamint jelentősen javították megjelenésüket.
Mindenesetre, akár fogyáshoz, akár betegségek kezelésére, akár megelőzésre választja a goji bogyót, tulajdonságaik csak a szervezet javát szolgálják, mert egyedülálló összetételű nyomelemeket és vitaminokat tartalmaznak.
Fogyj könnyen és finom diétával!