A szakítás tragédiája, vagy el lehet-e felejteni egy szeretett személyt

A kapcsolatok nem mindig úgy alakulnak, ahogy a szerelmesek szeretnék. Előfordul, hogy egy szeretett személy elárulása vagy a közömbösség és a hidegség a szakítás oka. Nem mindegy, hogy ki kezdeményezte a válást.

Ha teljes szívedből szeretsz valakit, nem tudod gyorsan elfelejteni, bármennyire is próbálkozol. A veszteség fájdalmához a szégyenérzet, az önsajnálat és a neheztelés csatlakozik, ha te voltál az, akit elhagytak.

Gyakran nem is tudjuk a szakítás valódi okait, amelyeket a másik fél kezdeményez. Emiatt a szeretett személy elfelejtése általában még nehezebbé válik, mert sokszor végiggörgeted a múltbeli helyzeteket a fejedben, hogy megértsd, hol volt a hiba.

Adottnak fogadjuk el a helyzetet

Az első természetes érzés, ami azokban a szerelmesekben jelentkezik, akik értesülnek a párjukkal való kapcsolatuk végéről, a sokk. Nem akarjuk elhinni, hogy minden, ami történt, nem álom volt. A fejeddel be akarsz mászni a takaró alá, és úgy teszel, mintha mindez nem téged érintene. De előbb-utóbb az ember rájön, hogy a helyzet nem tréfa vagy tréfa.

Jön a kétségbeesés és a vágy, hogy őrült dolgokat tegyenek: lerészegedni egy barátnővel, házasságtörést követni az első személlyel, elpusztítani mindent magad körül, vagy végtelenül könnyek között könyörögni egy hívőnek, hogy maradjon melletted. Sajnos ez a viselkedés inkább romboló, mint produktív, bár meg lehet érteni.

Fontos mielőbb felismerni, hogy nem lesz könnyű elfelejteni egy szeretett ember árulását, és ez normális. Az érzelmek teljes skáláját meg kell tapasztalni - a teljes apátiától, gyásztól, agressziótól és felháborodástól a csendes szomorúságig, sajnálkozásig és reménységig.

Így vagy úgy, az érzések teljes létráján keresztül fog menni - a legpusztítóbbtól az optimistán pozitívig. Ha viszonylag gyorsan csinálod, anélkül, hogy hosszan elidőznél a haragbanvolt partner és önpusztítás, veszteségek nélkül kezdhetsz új életet.

Hogyan lehet elfelejteni egy olyan személyt, akit szeretsz? Először is el kell fogadnod a tényt, hogy szakítottál, és nem kaphatod vissza az exedet. Vannak helyzetek, amikor még küzdhetsz egy kapcsolatért.

Ha van esély a megbékélésre, és a szakításhoz vezető helyzet önmagában nem kritikus, akkor cselekedjen aktívan. Megbánni azt, amit meg nem tettek, rosszabb annál, amit megtesznek.

De mindig próbálj józanul nézni a helyzetet. Például a férje egy másik nőhöz költözött, bejelentették, hogy új családot alapítanak. Ebben az esetben érdemes-e küzdeni a házasságért, még akkor is, ha közös gyerekeik vannak?

A kérdés összetett, nem lehet egyértelmű választ adni. Készen állsz a megaláztatásra, megbocsátani az árulást, és térden állva könyörögsz a férjednek, hogy jöjjön vissza? Örülsz, ha megadja magát, bár nem akar veled maradni?

Így vagy úgy, ha ésszerűen mindent megtettél a kapcsolat megőrzéséért, de az eredmény negatív, akkor el kell fogadnod a tényt - szakítottál, a jövő hívő nélkül van, és meg kell találnod a lelki erőt. hogy túlélje a helyzetet.

A szenvedés normális

Nem lehet könnyű elfelejteni valakit, akit szeretsz, ezért hagyd magad szomorúnak érezni.

Nem kell meggyőznie magát arról, hogy:

• a kapcsolat nem volt fontos számodra, ezért nem történt semmi;
• holnap teljesen boldog leszel egyedül;
• a volt partner méltó volt a szerelemre, szóval "kis veszteség".

Legyünk őszinték: mindezek az állítások hamisak. Ha igazán szeretsz, nem tudsz nem szenvedni a szakítás miatt. Hogyan teheted magad örömnek és gondtalannak, ha az egész tested fizikai szinten azt kiabálja, hogy „énsért"?

Még árulás vagy más elválási ok esetén sem eshetünk ki egy csapásra a szerelemből. Kell egy kis idő, hogy megértsd magad. Fel kell ismerni, hogy a szeretett emberrel való intimitás elvesztése nehéz veszteség.

Engedd meg magadnak az olyan érzelmeket, mint a szomorúság és a félelem. Adj magadnak időt, hogy megbékélj a helyzettel, végül is sajnáld magad egy kicsit. De nem kell megragadni ebben az állapotban. Nem szidalmazhatod magad a múltbeli tettekért, és nem ragaszkodhatsz valakihez egész életedben.

Erőt keresünk a továbblépéshez

Az elválás sértette az önbecsülést, most már nincs bizalom a holnapban, ami korábban volt, már nem érzem a kezek ismerős melegét és egy szeretett személy forró csókját az ajkakon. Folyamatosan ezek a gondolatok kavarognak a fejedben? Hogyan lehet elfelejteni egy olyan személyt, akit szeretsz?

Tedd fel magadnak a kérdést, el kell-e felejtened? Érdemes még újrafogalmazni a feladatot?

Ideális esetben a következőket kell elérni a hívektől való elválás után:

• tartsd fenn az önbecsülést: jó ember vagy, a körülmények olyanok, fejlesztheted és kell is magad, korrigálni a viselkedésed, hagyd abba a hibázást, de ez a tettekre vonatkozik, nem a személyiségedre;
• megőrizni az emlékezetben minden jót, ami a kapcsolatban történt, mert nem szabad teljesen eltörölni a múltat, és az elválás nem ok arra, hogy sebet éget a szívén;
• bocsáss meg volt párodnak, ismerkedj meg azzal, hogy most sorsod párhuzamos utakat járt, őszintén kívánj szeretett személyednek boldogságot új életében;
• engedd el a helyzetet, és tanulj meg előre tekinteni, megjegyezve a fejlődés lehetőségeit, apránként a nulláról építve boldogságodat;
• megakadályozza a csalódást az ellenkező nem képviselőiben (hagyja abba az általánosítást, ez kontraproduktív).

Adtál magadnak időt a tapasztalatraszomorúság, szomorúság, csalódottság és még a magánytól való félelem is. Ideje továbblépni. Hogyan felejtsd el azt a személyt, akit jobban szeretsz, mint az életet? Senki nem mondja, hogy könnyű lesz.

Legalábbis furcsa lenne gondtalannak és vidámnak érezni magát szakítás után. Kicsit később mentálisan feldolgozza a helyzetet. Most "a semmiből" teremthet életet.

Szeretni nem azt jelenti, hogy vaknak lenni a kiválasztott hiányosságaira. Nagyon valószínű, hogy korábban sok "csótányt" kellett elviselnie a fejében, korlátoznia kellett magát, hallania a rád irányuló gonosz megjegyzéseket. Most olyan helyzetben vagy, ahol ez a sok negatívum eltűnt. Hát nem csodálatos?

Bízz magadban és az erődben! Miután a kezedbe vetted a helyzetet és egy kicsit elszomorodtál, összeszedned kell magad, és nyugodtan át kell gondolnod jövőbeli életstratégiádat.

Leckéket vonunk le

Mielőtt a volt barátoddal való kapcsolatoddal foglalkoznál, dolgoznod kell a hibáidon, hogy a jövőben ne ismételd meg azokat. Általában mindkét fél hibás a szakításért. Érdemes elgondolkodni a viselkedésén és a legutóbbi beszélgetés során elmondott szavain.

Az életünkben semmi sem történik csak úgy. Ha találkoztál ezzel a bizonyos személlyel az úton, akkor annak kellett lennie. Érdemes elgondolkodni azon, mire tanított a kapcsolat, hogyan változtál, mit fontos megértened.

Sajnos az emberek hajlamosak ugyanazokat a hibákat elkövetni újra és újra. Gyakran lemásoljuk szüleink viselkedését, megismételve ugyanazt a viselkedésmintát az ellenkező nemmel. Érdemes elgondolkodni, és ha lehet, tudatosítani a romboló mintákat, ha vannak, nehogy legközelebb "ugyanarra a gereblyére lépjen".

Új távlatokat nyitunk

Végül pedig nagyon fontos, hogy a kapcsolat felbomlása utáni időszakban valami hasznossal foglald le magad. Valószínűleg több szabadidőd van, amennyit csak tudszszentelje magát az önfejlesztésnek, hobbinak, pihenésnek.

Valósítsa meg azt, amiről régóta álmodott. Szórakozzon egy utazással, kezdjen el új nyelvek tanulásával, iratkozzon fel főzőtanfolyamokra vagy festői mesterkurzusra.

E megközelítés kétségtelen előnyei számos szempontból rejlenek.

Az aktív cselekvések segítségével képes lesz:

• elvonja a figyelmét a negatív gondolatokról;
• produktív hullámra váltani;
• növeli az önbecsülést;
• új készségeket szerezni;
• bővítse a kommunikációs kört, találkozzon érdekes emberekkel;
• betölteni az életben megjelent űrt;
• fenntartani az erőnlétet fizikai szinten;
• látni, hogy az élet megy tovább, és ez gyönyörű.

Meg kell értened, hogy senki sem segíthet megbirkózni a szakítás helyzetével, csak te magad. Igen, egy közeli barát, anya, egy véletlenszerű szomszéd a vonaton vagy egy tapasztalt pszichológus azok, akik meghallgatják, és hagyják, hogy elgondolkodj a történteken.

De a kétségek és a kétségbeesés útvesztőjéből egy új élet napfényébe kerülni egy olyan út, amelyen meg kell találnod önmagad.