Hogyan igyunk sok alkoholt, és ne legyünk részeg
Annak ellenére, hogy sok tanácsot adtak ezzel kapcsolatban a "tapasztalt" emberek, narkológusok és csak amatőrök, lehetetlen sokat inni és egyáltalán nem berúgni. Ha betartja az ajánlásokat, a lakoma alatt megfelelő maradhat, és másnap elkerülheti a másnaposság szindrómát, de!
Minden szervezetnek megvannak a saját egyéni jellemzői, és ezekre kell támaszkodni. Az alkoholtól való lerészegedés elkerülésére alkalmazott módszerek és gyógyszerek esetenként több problémát okozhatnak, mint a másnaposság szindróma és a szervezet átmeneti mérgezése.
Hasznos tippek – hogyan kerüljük el az alkoholfogyasztás káros hatásait:
- A szervezet által termelt anyag - alkohol-dehidrogenáz - felgyorsítja az alkohol lebomlását. De ez az anyag csak akkor kezdődik, amikor az alkohol belép a véráramba. Az enzim szaporodásának elindításához 2-4 órával az esemény előtt egy kis adag alkoholt kell inni - egy pohár vodkát vagy egy pohár bort...;
- További tanács a rendezvényre való előzetes felkészüléshez, hogy a jódban gazdag tenger gyümölcseit 2-3 nappal korábban iktassuk be az étrendbe;
- Hogyan lehet gyorsan nem lerészegedni az alkoholtól? Előzetesen ösztönözze a májat keményebb munkára, hogy gyorsan reagáljon a méreganyagokra, és megszabadítsa a szervezetet tőlük. Erre a célra használjon Allochol, csipkebogyó szirupot - 2 evőkanál egy órával az ünnep előtt vagy a "Liv-52" gyógyszert - 1 tabletta minden kilogramm súlyra. Ne feledje, hogy a choleretic gyógyszerek jelentősen felgyorsíthatják az anyagcsere folyamatát a belekben, és nem lehet nagyon berúgni, mivel a lakoma idejét máshol kell tölteni.
A következő gyógyszerek segítenek a májnak megbirkózni a többletterheléssel – ezek közül választhat:
- Acetilszalicilsav. Ő adaz alkohol feldolgozását felgyorsító enzimek termelésének ösztönzése;
- A "Neurovitana" tablettákat vagy a B-vitaminok csoportját tartalmazó gyógyszereket étkezés előtt kétszer 12 és 4 órával kell lenyelni. Teljes gyógyszeradag - 140 - 200 g;
- 1 órával naplemente előtt igyon enzimeket - mezimet, pankreatint - vagy borostyánkősavat;
- Egy órával a poharak emelésének ideje előtt be kell venni a "Glutargin"-t.
A következő tippek segítenek megoldani azt a problémát, hogyan igyon sok alkoholt, és ne igyon részeg a lakoma alatt.
A szeleteket elválasztjuk a legyektől
Szinte mindenki, aki ivott már alkoholt, tudja, hogy nem ajánlott sokféle alkoholt keverni. De hogy milyen italokat érdemes választani - ha széles választékban kínálják - azt csak az élettanban, borászatban jártasak tudják.
Minél tisztább az ital, annál könnyebb megbirkózni a mérgezéssel. A sötét italok több további komponenst tartalmaznak - rozsfűolaj és sörcefre, ha borról van szó.
Ha a választás koktél, akkor előnyben kell részesíteni azokat, amelyek természetes gyümölcsleveket tartalmaznak. A klasszikus italok közül a "Vikrutka", "Bloody Mary", "Mojito".
Megtanulunk nemcsak inni, hanem enni is
Az alkoholfogyasztást mindig nassolnivaló kíséri, és valamiért úgy gondolják, hogy minél kövérebb, annál kevesebb alkohol szívódik fel a szervezetbe. Ez messze nem így van. Egy megterhelt máj tényleg sokáig megbirkózik egy ilyen összeállítással, de aztán mégis utolér a "mámor".
Ha könnyű harapnivalókat választ: zöldségsaláták, bogyók, gyümölcsök - könnyű, magas C-vitamin tartalmú termékek, akkor az aszkorbinsavnak és rostoknak köszönhető káros összetevők egy részének lesz ideje bejutni a bélbe olyan vegyületekké, amelyek nem kerül újrafeldolgozásra, és természetesen távozik a szervezetből.Semlegesíti a káros méreganyagokatfolyékony - kívánatos alkoholt inni citruslével, kumisszal, tiszta vízzel gáz nélkül vagy almalével.
A lekvárt, zselét és levest tartalmazó agar védi a gyomor falát és lassítja az alkohol felszívódását. Ha nincs gyümölcs, ragaszkodjon ezekhez a falatokhoz.
Az alkohol elkezd felszívódni a szájban - különösen aktívan szívódik fel a hipoglossális régióban. Ne kóstolj italokat, ha nem akarsz gyorsan berúgni.
Vannak más "trükkök" is, amelyek segítenek semlegesíteni az ivás következményeit, amelyeket be kell tartani az alkoholos italok asztalánál. Lenyelhet néhány tabletta aktív szenet, vagy ihat egy nyers tojást.
Mellékhatás - 1,5-2 óra elteltével el kell hagyni a társadalmat és visszavonulni a székletürítéshez - ha ez nem lehetséges, akkor más módokat kell választania a nem kívánt következmények megelőzésére.
Nem szabad állandóan az asztalnál ülni. Minél több mozgás, annál könnyebben birkózik meg a szervezet a méregtelenítéssel. Lehetőség van táncolni - kiváló, sétálni az utcán - még jobban. Nem szabad megtagadnia az aktív versenyeken való részvételt, menjen ki megcsodálni a naplementét vagy a csillagos eget.
Tevékenységek az ünnep után
Sikerült megőrizni a stabilitást a rendezvény végéig, egyértelműen válaszolni a kérdésekre, és szilárdan talpon állni? Még korai örülni.Segíteni kell a saját testünk felépülését és visszatérni a megszokott munkaritmushoz.
Hazatérése után azonnal ki kell nyitnia a helyiséget, hogy biztosítsa a friss levegő áramlását.
Célszerű több zöld teát inni - enyhe choleretikus és vizelethajtó hatása van, segít a szervezetnek megszabadulni a káros bomlástermékektől.
Vegyünk szorbenseket - alig van olyan lakás, ahol ne lenne „gondolkodási sarok”. A zöld tea és a gyógyszerek gyorsan enyhítika szervezet nem csak az alkoholtartalmú italok fogyasztásának következményeitől, hanem a túlzott élelmiszerektől is.
Lefekvés előtt B-vitamint tartalmazó gyógyászati készítményeket kell inni.
Mit nem lehet tenni
Ne feküdjön le, ha hányingere van és nagyon szédül, különösen, ha egyedül van. Fennáll a hányástól való fulladás veszélye. Abban az esetben, ha a szemek maguktól becsukódnak, úgy kell elrendeznie magát, hogy ülve elaludjon.
Semmilyen esetben ne szedjen nyugtató tinktúrákat alkoholra vagy nyugtatókra, például "Ellenium", "Relanium", "Phenazepam" és hasonlók. A következmények kiszámíthatatlanok és meglehetősen veszélyesek lehetnek.
Allergiás reakció esetén a szorbensekre kell korlátozódnia – az erős hatású, hatékony antihisztaminok nem kombinálhatók alkohollal.És ami a legfontosabb, előre tudnia kell a normáját, és nem szabad megengednie annak túllépését. A tiszta alkohol megengedett adagja 170 mg/70 kg. Az egyéni adagot a lakoma előtt, józan állapotban kell kiszámítani.
Ha van lehetőség rendezvény megtervezésére, kívánatos legalább egy napot hagyni a gyógyulásra a munkanap előtt.
A máj egy átlagos adag alkoholt jó egészségben legkorábban 12 óra elteltével képes semlegesíteni.
Ezután a szervezetnek pihennie kell és helyre kell állítania, hogy a jövőben a bőséges italozás ne legyen negatív hatással az egészségi állapotra.