Pszichohigiénia vagy a személyiség kialakulásának módja

A pszichohigiénia az orvostudomány olyan ága, amely olyan tényezőket és környezeti feltételeket vizsgál, amelyek befolyásolják az ember mentális fejlődését és állapotát. Ez a tudomány ajánlásokat fogalmaz meg a gyermekek, serdülők és felnőttek mentális egészségének erősítésére és megőrzésére.

A pszichoprofilaxis célja olyan intézkedések kidolgozása, amelyek megelőzik a mentális betegségeket és rendellenességeket, valamint megakadályozzák azok krónikus formába való átmenetét.

Fogalmak meghatározása

A pszichohigiéné a neuropszichológiai egészség állapotát, dinamikáját a külső környezet (természetes, ipari, társadalmi és hazai) különböző tényezőivel összefüggésben vizsgálja. Emellett a higiénia ezen ága a beérkezett adatok alapján speciális befolyásolási módszereket fejleszt ki az ember lelki egészségének erősítésének, megőrzésének feltételeinek megteremtése érdekében.

Korunkban a pszichohigiénia a környezet emberre, és mindenekelőtt a tinédzserekre gyakorolt ​​hatásának elemzését vizsgálja. A tudománynak a következő szakaszai különböztethetők meg:

• kor;
• háztartás;
• a családi élet pszichohigiénéje;
• tanulni és dolgozni.

Az életkori higiénia pedig elsősorban a gyermekeket és az időseket célzó ajánlásokat tartalmaz, mivel ezeknek a korosztályoknak a pszichéje jelentősen eltér a hétköznapi felnőttek pszichéjétől.

A gyermekek és serdülők mentálhigiénéje és jó egészségi állapota elsősorban az életkori sajátosságokon alapul, és biztosítania kell a psziché helyes kialakítását. Meg kell érteni, hogy a gyerekek érzékenyen reagálnak a legkisebb fizikai és érzelmi hatásokra is, ezért nagy szerepet szánnak a megfelelő nevelésnek.

A gyermekek pszichohigiénéjének alapjai:

• Érzelmek oktatása;
• Fékezési folyamatok fejlesztése és oktatása;
• A nehézségek leküzdése.

Idős korban konkrétak is vannakmodor Ez azzal magyarázható, hogy az anyagcsere jelentősen lelassul, az általános teljesítőképesség csökken, a memória pedig már nem olyan, mint régen.

Ezért az idős emberek pszichéje sokkal gyengébb. Fájdalmasan élnek át minden érzelmi traumát, különösen, ha az a sztereotípiák lerombolásával kapcsolatos. A napi rutin, a mértékletes munkavégzés és a rendszeres séták elősegítik a mentális egészség megőrzését.

A pszichohigiénés módszerek a következők:

• Pszichokorrekciós munka tanácsadó központokban, "forródrótokban" és más szervezetekben, amelyek tevékenysége a pszichológiai segítségnyújtásra irányul;
• Tömeges vizsgálatok, melyeket az úgynevezett kockázati csoportok azonosítására végeznek, és a velük való megelőző munka;
• A lakosság tájékoztatása;
• A fő feladatok közé tartozik a segítségnyújtás az oktatással, munkával és családdal kapcsolatos krízishelyzetekben;
• Munkavégzés fiatal és hátrányos helyzetű családokkal.

Háztartási pszichohigiénia

Az ember életének nagy részét másokkal való kommunikációval tölti. A kellemes szavak, a szeretteink támogatása hozzájárul a jó hangulathoz, de az arrogancia és a durvaság károsíthatja a pszichét, különösen az érzékeny embereknél. Elmondható, hogy a pszichológiai légkör egy barátságos csapatban kedvező.

Vannak azonban olyan emberek, akik mindent túl komolyan vesznek, és nem tudják gátolni a negatív érzelmeket. Át kell képezniük magukat, mert az életben mindig előfordulnak nehézségek. Ehhez ajánlott megtanulni helyesen felmérni a helyzetet, kezelni érzelmeit.

A család pszichohigiénéje

Nagy felelősség nehezedik a családra, hiszen ebben a csapatban alakul ki az ember, rakják le a viselkedés alapjait. A családi kapcsolatok jelentősen befolyásolják az embert, ezért fontosak mind az egyén számára, mind pedig számáraa társadalom egésze.

A jó családi kapcsolatok kölcsönös tiszteleten, szereteten és barátságon, közös nézeteken alapulnak. Hatalmas szerepet játszik a kölcsönös megértés, az engedmények képessége. A barátságos környezet hozzájárul az erős család kialakulásához, és jó feltételeket teremt a gyermekneveléshez.

Érdemes megjegyezni, hogy a gyermekek és serdülők pszichohigiéniáját nemcsak a család, hanem a szervezett csapat, azaz az óvodában és az iskolában is befolyásolja. Most nagy szerepet szánnak az oktatási órák pszichohigiéniájának. A tanulmányok idején két életkori válság van: 7 év és 15 év). Ebben az időben a gyerekek nagyon érzelmesek és erősen befolyásolják őket.

Az oktatási órák pszichohigiénéjének célja a gyermekek harmonikus és időben történő fejlődésének elősegítése, valamint a pszichotraumatikus helyzetek iskolai előfordulásának megakadályozása. A tanulásnak örömet, pozitív érzelmeket kell hoznia, és meg kell akadályoznia a feszültséget, amely fáradtsághoz vezet.

Érdemes megjegyezni, hogy a stressz pszichohigiénéje elválaszthatatlanul összefügg más szakaszokkal, különösen a gyermek pszichohigiéniájával.

A gyerekek nagyon nehezen tudnak alkalmazkodni az új életkörülményekhez, legtöbbjük számára ez meglehetősen fájdalmas. Elterelhetik a figyelmüket az órákon, idegen tevékenységeket folytathatnak, a szünetekben rosszul viselkedhetnek, szaladgálhatnak és kiabálhatnak, vagy éppen ellenkezőleg, passzívvá válhatnak. Lehet, hogy néhányan zavarba jönnek, amikor a tanárral beszélnek, és sírva fakadnak a megjegyzések miatt.

Gyakran megjelennek a neurózis jelei, a gyermekek elveszítik étvágyukat, rosszkedvűek, rosszul alszanak éjszaka. Az iskolához való teljes alkalmazkodás csak az első tanulmányi éven belül lehetséges. A kisgyermek, tinédzser személyiségének formálódásában azonban nagy szerepe van az oktatási intézménynek és a pedagógus magatartásának.

A pszichoprofilaxis a pszichohigiénés adatok alapján olyan intézkedésrendszert dolgoz ki, amely a mentális morbiditás csökkentését eredményezi.

Megelőzéstípusokra oszlik, amelyek mindegyike bizonyos tényezőkért felelős:

• Elsődleges – a betegség előfordulásának megelőzésére irányul. Tartalmazza a közegészség védelméért felelős jogalkotási intézkedéseket;
• Másodlagos. Ez a betegségek kezdeti szakaszának azonosításából és aktív kezelésükből áll. Az ilyen típusú megelőzés célja a betegség lefolyásának kedvező feltételeinek megteremtése, ami gyors gyógyuláshoz vezet;
• Harmadlagos A gyakorlatban ennek érdekében olyan intézkedéseket hajtanak végre, amelyek célja a tanulás és a munka kedvezőtlen körülményeinek kiküszöbölése.

A pszichohigiéniát és a pszichoprofilaxist, vagy inkább munkamódszereiket az orvosok és tanárok közös erőfeszítésével valósítják meg a fiatalabb generáció körében.

Javaslatok a mentális egészség megőrzéséhez:

• a rezsim megfelelő megszervezése és betartása;
• Az edzési terhelések szabályozása (az óra időtartamára vonatkozó követelmények, az olvasás, írás, az órák beosztása, váltakozása, munka- és pihenőmódja stb.);
• Gyermekek felkészítése az óvodába;
• A gyermek készenléte az iskolába lépésre;
• Megfelelő nevelés a családban és szervezett csapatok (óvoda, iskola stb.);
• Egyéni megközelítés minden gyermekhez;
• Feltételek biztosítása a gyermekek kedvező érzelmi állapotának kialakításához;
• A szellemi és fizikai tevékenység integrálása az oktatási folyamatba.

A fent felsorolt ​​ajánlások betartása megteremti a feltételeket mind a gyermekek, mind a serdülők munkaképességének optimalizálásához, emellett erősíti lelki egészségüket.