Hogyan lehet elfelejteni egy volt férjet és elengedni egy szeretett személyt, tippek

A válás mindig stressz, érzelmek, könnyek. Maga a „volt” szó fájdalmat okoz a lélekben, különösen, ha a szeretett személy iránti érzelmek megmaradnak.

A nő fő feladata, hogy ne ragadjon bele egy helyzetbe, ne szabaduljon meg a negativitástól és kezdjen újra élni.

Nagyon fáj: miért nem lehet elfelejteni

A válás utáni első napok nagyon nehézek. De megtörténhet, hogy hónapról hónapra telik, és nem lesz könnyebb.

Ez egy nagyon veszélyes helyzet, amely depresszióba - súlyos mentális állapotba - vezethet. Sőt, ha egy nő nem birkózik meg a negatív érzelmekkel, súlyosan megbetegedhet, számos végzetes bajt provokálhat, és ha gyerekek vannak a családban - elronthatja az életüket.

Sok elvált nő számára releváns kérdés, hogyan lehet elfelejteni egy volt férjet. Magának kell megválaszolnia, ha persze van ereje. Azonnal meg kell értened: egyszerűen nem fog megtörténni. De meg kell próbálnod kidobni a kedvesedet a fejedből és a szívedből - saját magad és a gyermeked érdekében. Ha nem lehet egyedül megbirkózni, jobb, ha pszichológushoz fordul.

Miért nem tudom elfelejteni a volt férjemet? - kérdezi gyakran egy nő, amikor szakszerű segítséget kér. A válasz nagyon egyszerű: a negatív érzelmek, amelyek minden emberben vannak, sokkal jobban hatnak ránk, mint a pozitívak, és sokáig nem felejtjük el. A szeretett személy árulása miatti fájdalom olyan erős lehet, hogy beárnyékolja a normális érzelmeket, és az ember depresszióba esik.

Van egy másik elmélet, amely megmagyarázza, hogy mi történik az energiával. A tény az, hogy minden kommunikáció energiacsere. Hány évig voltál boldog a szeretőddel? Három? Öt? Tíz? Ezalatt megszoktad, hogy a férjed szerelme rovására töltsd fel energiádat. amikor elmentvákuum jött létre - egy szörnyű, hihetetlen energiaéhség, amelyet nem lehet csillapítani. Ez az, ami kínozza, nem engedi, hogy egy percre sem feledkezzünk meg az eseményről.

A kiút ebből a helyzetből logikus. Vissza kell állítani az energiát, és emellett még egy hihetetlenül nehéz, de feltétlenül szükséges dolgot kell megtenni: megbocsátani és elengedni egy szeretett embert. E három dolog nélkül egyszerűen értelmetlen minden beszéd arról, hogyan felejtse el a volt férjét.

Hogyan kezdjünk új életet

Minden nő, aki túlélte a válást a férjétől, más emberré válik. Ez azt jelenti, hogy az ő életének is teljesen meg kell változnia, különben nem lehet megszabadulni a fájdalomtól. Az új élet kiút a komfortzónából, ahogy a pszichológusok mondják.

Egyesek könnyebben tolerálják, mások nehezebben. Fontos azonban megérteni, hogy válsághelyzetben nincs más mód a túlélésre. Az állandó disszonancia a között, ami volt és ami van, napi fájdalmat fog okozni.

Csak egy kiút van: új életet kezdeni szeretett személy nélkül. És ez azt jelenti, hogy egyszerre kell cselekednie fizikai és mentális szinten. Vagyis megváltoztatni a körülötted lévő világot, és a gondolataidat is. Nehéz? Biztosan. Itt pszichológus tanácsára lesz szükség. Ha pontosan tudja, mit és hogyan kell csinálni, bármilyen feladattal megbirkózik.

Megváltoztatjuk a világunkat, hogy elfelejtsük a volt férjünket

Első lépés: távolítson el mindent, ami a legjobb időkre emlékezteti kedvesét. Közös fotók, ajándékok, apróságok, zenés CD-k, képeslapok – mindezek a szerelem töredékei kegyetlenül fájnak. Csak ne ess túlzásokba: tépd szét a kedvesed fotóit, törj lemezeket. Nem számít, milyen erősek az érzelmek, előbb-utóbb elmúlnak. Ha a fájdalom enyhülése után megmarad a vágy, hogy mindent eldobjon, dobja el. Addig is tegyen mindent egy dobozba, és küldje el a padlásra.

Egyes nők pánikba esnek, és feltesznek maguknak egy fájdalmas kérdést: Nem tudokfelejtsd el a volt férjet, mit tegyek?

Ne essen pánikba, de tegye a következőket:

• erőszakkal kényszerítsd magad, hogy elhagyd a házat, bármennyire is el akarsz bújni az egész világ elől szülőfalaid mögé. Találkozzon barátokkal, kollégákkal, látogassa meg rokonait, sétáljon az utcán;
• keress minden lehetőséget, hogy legalább egy pillanatnyi örömet érezz. Emlékezzen arra, ami egykor örömet okozott, próbálja újra érezni ezt az érzést;
• vásárolja meg az összes újdonságot a könyvesboltban, vagy olvassa el újra kedvenc könyveit, nézze meg kedvenc filmjeit vagy filmes újdonságait, menjen színházba, operába, vegyen jegyet egy koncertre;
• csináld kedvenc dolgod, vagy találj új hobbit;
• minden módon kényeztesd magad. SPA - szalon, masszázs terapeuta, kozmetikus, kellemes testkezelések biztosan segítenek, még akkor is, ha nem tudod, hogyan felejtsd el szeretett volt férjedet.

Próbáld meggyőzni magad arról, hogy a világ csak neked létezik (sőt, ez a tiszta igazság). Ha nem tudsz meggyőzni, akkor nem kell. Csinálj úgy, mintha igaz lenne. Tudatalattink reagál az érthető cselekedetekre, egyszerű szavakra, így fokozatosan visszahozza a túlzottan érzelmes tudatot a normális kerékvágásba, és lehetővé teszi, hogy megfeledkezzünk kedvesünkről.

Megváltoztatjuk a testünket

A test a lélek temploma, és a válás a legjobb ok arra, hogy végre vigyázz magadra.

Képzeld csak el: senki sem áll feletted, ételt vagy tiszta zoknit követel, ami azt jelenti, hogy minden reggel, nap, este csakis rád tartozik. Mehetsz futni, jógázni, elmehetsz a fitneszterembe vagy a medencébe.

A fizikai aktivitás nemcsak a válás fájdalmát és koszát mossa le, de az alakodnak is jót tesz! Ez kiváló bónusz, ösztönzés arra, hogy új életet kezdjen egy új testben - fitt, szép, egészséges.

Meggondoljuk magunkat

De ez a legnehezebb. Hogyan lehet elfelejteni a volt férj aljasságát? A pszichológus tanácsa a következő lehet: találd meg a pozitívumokat ebben a helyzetben. Igen, a gazember gazember marad, de ez az ő személyes dolga.

A legfontosabb dolog az Ön számára, hogy elemezze a válást, kiemelve az összes pozitív pontot:

• teljes szabadság;
• szerzett tapasztalat (beleértve az állami hatóságokkal való kommunikációt);
• az előbbiek szokásaival, kedvelésével vagy ellenszenvével kapcsolatos tilalmak hiánya.

Mellesleg, ha komolyan hisz az energia erejében, akkor feltétlenül használja ezt a hitet. Van egy gyönyörű mantra, hogy felejtsd el a volt férjedet. Könnyű megtalálni az interneten, és naponta 2-3 alkalommal kell hallgatnia, amíg megkönnyebbül.

Emellett érdemes legalább egyszer felkeresni egy pszichológust. Pontosan tudja, hogyan felejtse el és engedje el a volt férjét, mert a problémája nem új keletű.

Ha ez nem lehetséges, íme néhány tipp:

• haragját szeretettén kell kiadnia, és fájdalmát kívülről kell kifejeznie (kiabáljon, verjen pár párnát, tépjen bármilyen lepedőt);
• írj levelet a kedvesednek (természetesen nem muszáj elküldened) és fejezd ki minden panaszodat. Világos megfogalmazással írja le, hogyan érzi magát;
• próbálj meg mindent egy szeretett ember szemével látni, és fogadd el a történteket. Vállald a felelősséget a válásért, és ne hibáztass senkit.

Van még egy tanács: emlékezz minden rosszra, ami korábban történt. Valószínűleg voltak olyan helyzetek, amikor úgy tűnt, hogy az életnek vége, és minden nagyon rossz. De ezek az érzések elmúltak, továbbra is élsz, sőt nagyon jól. Készítse fel magát a pozitivitásra, emlékezzen a tudatalattira és annak fontos szerepére.

Hogyan lehet elfelejteni egy volt férjet, ha vanbaba?

Ha egyedül kell átvészelned a válást, az nehéz. De még nehezebb, ha a párnak gyerekei vannak. Hogyan lehet ebben a helyzetben?

Először is hallgassa meg, milyen tanácsokat adnak a gyermekpszichológusok:

• ne hazudj a gyereknek, még ha még fiatal is. A gyerekek intuitívan és élesen érzik a megtévesztést és szenvednek tőle;
• ne tiltsa meg az apával való találkozást, ha a volt férj nem drogos, nem alkoholista és kommunikálni akar fiával vagy lányával;
• ne szakítsa félbe a gyermeket, aki kényelmetlen vagy fájdalmas kérdéseket tehet fel, hanem próbálja meg válaszolni és elmagyarázni a helyzetet;
• fia vagy lánya jelenlétében ne szólítson és ne beszéljen volt férjéről.

Ha mindent fordítva csinálsz, a gyerek hatalmas kisebbrendűségi komplexussal és szeretetlennel fog felnőni. A legjobb, ha megtalálod az erkölcsi erőt, és az apa jelenlétében beszélsz a babával. Fontos megmutatni, hogy a gyermek életében semmi sem változott, van apja és anyja, válásuk pedig a felnőttek tudatos választása.

Az utolsó kérdés, amit egy elvált nő feltesz magának a házasság felbomlása utáni első hetekben, hogy mikor felejtem el a volt férjemet? Valóban, szeretném gyorsan elfelejteni ezt a szörnyűséget, és megszabadulni a fájdalomtól. Sajnos elfelejteni nem fogsz egyhamar, és minél erősebb volt az energiafüggőség, annál tovább tart a „törés” időszak. Van, akinek egy év, van, akinek öt év után sikerül magához térnie. De mindenesetre megtörténik.