Mi az alvajárás és hogyan lehet segíteni egy ilyen embernek
Az alvajárás egy meglehetősen ritka rendellenesség, amely az emberek kritikus, stresszes és normál életszakaszaiban egyaránt előfordul. Hogyan lehet felismerni az alvajárást egy szeretett emberben, és van-e kezelés erre a nyugtalan szindrómára?
Mi tekinthető igazi alvajárásnak
Hagyjuk a somnambulizmussal kapcsolatos elavult elképzeléseket, amelyek a sötét emberek miszticizmusán és babonáin alapulnak. Végtére is, ha korábban egy alvajárót elmebetegnek, démonok vagy boszorkány megszállottjának lehetett felismerni (az álmodozókat hivatalosan az inkvizíció üldözte), akkor most az orvosok biztosan tudják, hogy ez egy olyan szindróma, amely az átmenet megsértésével jár. az alvási állapot.
Az asztrológusok még mindig makacsul a holdfázisokhoz kötik az ilyen sétákat, mivel úgy vélik, hogy a telihold az alvajárás rohamát okozza. A tapasztalat azonban azt mutatja, hogy az emberek álmukban járnak a hold bármely fázisában, vagyis nem találtak közvetlen függőséget.A fő probléma, hogy a gyermekek és felnőttek alvajárása aggasztja a neuropatológusokat, az epilepszia egyik formájával kapcsolatos. Néha így jelentkezik a betegség korai stádiumban, vagy tartósan megtartja ezt a formát.
Az epilepsziás nem szenved görcsös szindrómában, de rohamai egyfajta transzhoz hasonlítanak, amelybe alvási vagy ébrenléti állapotban zuhanhat.
Mivel az epilepszia 30 éves kor előtt jelentkezik először, gyermekeknél a diagnózisa rendkívül fontos. Ha a szülők vagy a nevelők, tanárok a transz állapotát észlelik egy gyermeknél, akkor sürgősen meg kell vizsgálni egy neurológussal a lehetséges okok felderítése érdekében.
Szigorúan véve azonban az epilepsziás rohamokat nem lehet alvajárásnak tekinteni, hiszen neurológiai betegségről beszélünk.
Hogyan lehet felismerni az alvajárót
Mivel az alvajárás okai szervetlen eredetűek, bizonyos helyzetekben további megnyilvánulásokra lehet számítani:
- súlyos stressz a munkahelyen, a tanulásban, a csapatban;
- lelki megrázkódtatások és élmények, mint például válás, pénzügyi összeomlás, súlyos vádak és egyéb pszichikai nyomás;
- gyermekeknél - ijedtség, felnőtteknél - életveszély (emberek vagy állatok támadása, közúti baleset).
Érdekes, hogy nem minden stresszes helyzet vált ki támadást az alvajárókban. A kiváltó mechanizmus csak azok az élmények, amelyek arra kényszerítik az embert, hogy alaposan átgondolja a problémát, és keményen keresse a megoldását, legalábbis felnőtteknél ez történik.
A gyerekek szenvedhetnek az igazi alvajárástól, erős és összetett érzelmeket élhetnek meg, többnyire negatívak, de szerepet játszik az is, hogy a fiatal szervezet nem tud teljesen ellazulni és megnyugodni elalvás előtt.
A gyermekek alvajárása közvetlenül összefügg az idegrendszer sérülékenységével és túlfáradtságával - a gyermeket megzavarhatja az esti filmnézés, a túl aktív játékok vagy a sportrészlegben végzett tevékenységek. A családi légkör a gyermekek pszichéjét és alvását is befolyásolja.
Az alvajárás tünetei a következők:
- egy személy felkel az ágyból, és ébredés nélkül leül vagy akár fel is áll rajta;
- álmában sétál a szobában, tud néhány egyszerű műveletet végrehajtani, annak ellenére, hogy a környezet nem megfelelő neki (széken ülve próbál beindítani az autót, vagy a konyhán kívül, edények nélkül ételt készít stb. .);
- mások számára érthetetlen vagy értelmetlen beszéd, gyakran furcsa, logikátlan vagy oda nem illő kérdések lehetnek;
- gyakran a somnambulisták megpróbálják elhagyni a hálószobát - a szobán, az erkélyajtókon és még az ablakokon keresztül is;
- kevesebb kísérlet történik a ház elhagyására és a közlekedés igénybevételére;
- az alvajárók nem keresik a kapcsolatot a háztartás tagjaival, és soha nem ébresztik fel őket szándékosan;
- szemektámadás során bezárhatók, de legtöbbször nyitva maradnak, ritkán pislognak, a tekintet üres, elmerül önmagában, az arc teljesen kifejezéstelen;
- a bőr érzéketlen az érintésre és még a kisebb sérülésekre is;
- ha séta közben mégis felébreszt egy altatót, ami valójában nagyon nehéz, akkor az illetőt rövid távú sokk éri, de miután felépült, nem tudja leírni az eseményt, és általában nem is zavarja.
Valami baj van?
A szomnambulisták vagy alvajárók nagyon ritkán fordulnak orvoshoz, egyszerűen figyelmen kívül hagyják a problémát, és nem is érdekli őket, hogyan lehet megszabadulni az alvajárástól.
Valószínűleg ez az álmok egyedi jellemzőjének köszönhető - nem emlékezni arra, hogy mi történik velük egy somnambulisztikus epizódban. A családtagoktól értesülnek problémájukról, de ők maguk gyakorlatilag nincsenek tisztában azzal, hogy mi történik.
Érdekesség, hogy az álmodozó úgy fejezi be az alvajárás epizódját, hogy elalszik az ágyában, és a szokásos ébredés után nem érez sem félelmet egy esetleges betegségtől, sem szorongást a jóléte miatt.
Felmerül a kérdés - ha maguk az álmodók nem szenvednek szokatlan alvászavartól, akkor miért kell egyáltalán foglalkoznunk vele?
Az alvajárás veszélye felnőtteknél
Valójában, ha az orvosi vizsgálat nem tárt fel encephalopathiát, a gyermekek alvászavarai maguktól, speciális kezelés nélkül áthaladnak. A szülőknek fő erőfeszítéseiket a nyugodt környezet fenntartására kell összpontosítaniuk.
Ha a gyermeknek problémái vannak társaival az iskolában, jobb, ha áthelyezik egy másik iskolába. Túl intenzív edzést vagy számos kört és szakaszt kell hagyni, amíg az idegrendszer meg nem erősödik.
Érdemes felülvizsgálni az étrendet, és kizárni a kakaót, a csokoládét, az erős teát és a fűszeres ételeket. A diéta célja az ízlelőbimbók terhelésének csökkentésereceptorokat és eltávolítjuk a tonizáló anyagokat. Így a gyerekek problémája eltűnik és feledésbe merül.
A felnőttek mások. Eszméletlen járásuk, cselekedeteik a gyerekekével ellentétben nemcsak változatosabbak, de potenciálisan veszélyesek is, és ezért.
Az álmodozók amellett, hogy felkelnek az ágyból és sétálnak a szobában, gyakran megpróbálják elvégezni napi tevékenységeiket - munkába járnak, bekapcsolnak néhány elektromos készüléket, varrnak, takarítanak, néha olvasnak és írnak valamit.
De ami a legfontosabb, a gyerekekkel ellentétben, akik csekély és biztonságos cselekvési tapasztalataikkal rendelkeznek, a felnőttek valóban megsérülhetnek, és akár meghalhatnak is. Ez a veszély soha nem zárható ki, ezért a családnak komolyan kell gondoskodnia a felnőttkori alvajárás kezeléséről.
Hogyan védhetünk meg egy alvajárót:
- tegyél egy kinyomott nedves törülközőt a földre az ágy közelében, néha az álmodozó úgy ébred fel, hogy rááll, vagy egyszerűen tovább alszik;
- állítson be több riasztást, amelyeket egy személynek éjszaka 2 óránként ki kell kapcsolnia - így a lassú alvás fázisát erőszakos megszakítással szabályozhatja;
- az ablakon lévő rácsok időigényes, de helyes megoldás, így elkerülhető, hogy kiessen az ablakon (az álmok kinyitják a zárakat, így az ablakreteszek nem mentik meg);
- kapcsolja ki a mikrohullámú sütőt (ha üresen van bekapcsolva, robbanás lesz) és az elektromos tűzhelyet, távolítsa el a vezetékeket a járatokból, rejtse el az autó kulcsait.
Miután elkapott egy alvajárót, simán és óvatosan kell visszahelyezni az ágyba. Nyugodtan megszólíthatod, így könnyebben a hálószobába irányíthatod. Nem kívánatos az lenni.
Szanatóriumi-üdülő kezeléssel, általános javulással és nyugtatók szedésével lehet megállítani vagy kiváltani a ritka rohamokat.
Másrészt a tudattalan viselkedés problémája melletta somnambulizmus nincs hatással az ember egészségére, és még csak nem is okoz elkerülhetetlennek tűnő fáradtságot vagy kimerültséget. Éppen ellenkezőleg, az alvajárók gyakran nagyon aktív emberek, jó munkaképességűek, különösen a szellemi munka területén.