Mit nem lehet tenni a terhes nőkkel a korai szakaszban

Miután megtudta, hogy hamarosan anya lesz, sok kérdést kezd feltenni magának az elfogadható határainak meghatározásával kapcsolatban. Mit nem tehetnek a terhes nők a korai szakaszban?

A lista hosszú, de semmi sem fontosabb, mint egy egészséges baba születése. Tehát alkalmazkodnia kell egy új életmódhoz, különösen a legelején.

Megszokjuk egymást

A terhesség kezdete pontosan azt jelenti, hogy a nő hozzászokik egy új állapothoz. És az embrió (pontosan így hívják a babádat a fogantatás utáni 2 hónapon belül) szintén harcol a jogáért.

A megtermékenyített petesejt folyamatosan osztódik, megtermékenyített petesejt képződik, amely a méh falához tapad és növekedni kezd. Ebben az időben egy nő számára a legfontosabb a magzat megmentése, mert még mindig túl kicsi ahhoz, hogy ellenálljon sok potenciálisan veszélyes tényezőnek. Éppen ezért a kismamának a jövőbeni boldogság élvezetén túl világosan meg kell értenie, mit nem szabad a kismamákkal a korai szakaszban tenni, hogy ne legyen vetélés.

Étel

Emlékszel a híres mondásra: "Azok vagyunk, amit megeszünk?" Most a "második éned" táplálkozik rajtad, ezért nagyon felelősségteljesnek kell lenned az étrendeddel kapcsolatban. Ebben az összefüggésben fontos áttanulmányozni, hogy mit lehet enni terhesség alatt és mit nem.

Nem tud

Szigorúan tiltott termékek közé tartoznak az alkoholos italok és a gyomrunk számára egzotikus ételek (például csípős brazil szószok vagy thai ételek rovarokkal). Általában szinte minden szokásos étel elfogadható az étrendben, de mérsékelt mennyiségben. De jobb, ha minimalizáljuk a termékek - potenciális allergének jelenlétét a menüben. Ide tartoznak: citrusfélék, csokoládé, paradicsom, eper.

tudsz

A hal és a hús az étrend alapjaleendő anya Csak minden terméket kell hőkezelni. Jobb, ha elkezdi megszokni a párolt ételek fogyasztását, és elutasítja a sült és füstölt ételeket. Nem szabad visszaélni a zsíros ételekkel sem. Ügyeljen arra, hogy az étlapon szerepeljen: friss zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, friss gyümölcsök, gyümölcslevek, levesek, tejtermékek stb.

Életmód

Nem hiába mondják, hogy a terhesség után egy lány teljesen megváltozik. És ez nem meglepő, mert meg kell tanulnia másképp élni.

Sport

Az egyik legfontosabb válasz arra a kérdésre, hogy mit ne tegyen egy terhes nő az első trimeszterben, a fizikai aktivitásra vonatkozik. Az a tény, hogy a túlzott izomfeszültség, amely görcsöt okoz, a baba elvesztéséhez vezethet. Tehát nem teheted:

• éles kitöréseket hajt végre;
• hajtson végre sok ismétlést sorozatokban;
• elhanyagolja a megfelelő légzést.

Tilos továbbá nehéz tárgyakat emelni vagy élesen hajlítani. És fordítson különös figyelmet az alvási pozícióra. A vetélések mintegy 10%-a vérellátási zavarokkal jár, amelyek hátterében a test helytelen helyzete áll az ágyban. A bal oldali póz hasznosnak tekinthető.

Ruhák

A szoros, szintetikus dolgokat jobb időkig el kell távolítani. Ugyanígy járunk el a sarkú cipőkkel is, hiszen nő a sérülésveszély. Külön-külön kell foglalkoznia az ágyneművel. A bugyi ne szorítsa a medencét, a melltartó pedig a mellkast, különben nem csak Ön, hanem a baba vérkeringése is megzavarodik. Ne felejtsen el 4 hónapig tartó kötést is vásárolni – így megóvja testét a striáktól.

Kozmetika és szépségápolás

Általában az első trimeszterben egy nő nem érzi jól magát, ezért nem valószínű, hogy "vastag" és fényes sminket szeretne készíteni. De mindenesetre a termékek nem tartalmazhatnak A-vitamint (nagy mennyiségben nagyon negatív hatással vanmagzatonként), valamint a hidrokortizon. Jobb, ha minden terméke megvan a gyermekkozmetikumok gyártóitól.

Higiénia

Itt az ideje, hogy megtanítsa magát kezet mosni – amikor kell, és amikor nem. Bármely mikroba, amely bejutott a szervezetbe, átterjedhet a gyermekre. Tehát mindent lemosunk körülöttünk, és megmossuk magunkat. És különösen óvatosan mossunk, mert a hüvelybe kerülve a kórokozók a magzat fertőzését okozhatják.

Természetesen ideális, ha nem saját maga takarítja ki a lakást. De semmi esetre sem szabad kockáztatni, és tisztítóporokat és üvegspray-t használni.

Alvás

Feltétlenül éjszaka, és lehetőség szerint nappal. Pihenésre és békességre van most szüksége.

Csak próbálja meg, hogy ne legyen a közelben működő számítógép vagy laptop. A mobiltelefont jobb a szomszéd szobában hagyni.

Szex

Az orvosok véleménye az első trimeszterben való szexről eltérő. Egyesek szerint nincs ok aggodalomra, mások szerint veszélyes. Minden attól függ, hogyan zajlik a terhesség. Ha normális vagy, akkor megteheted. És ha komplikációk vannak, akkor tartózkodnia kell. Mindenesetre jobb bízni az orvos véleményében.

Gyógyszerek és vizsgálat

Az első trimeszterben az orvosok nem javasolják a gyógyszerek szedését, kivéve, ha azok célja a kisfiú egészségével kapcsolatos problémákhoz kapcsolódik. Ugyanez mondható el a vizsgálatról is. Az első trimeszterben a három tervezett ultrahang egyike szerepel, de bármilyen szövődmény esetén az orvos egy továbbit is felírhat. De fluorogramot nem szabad csinálni - csak kivételes helyzetekben.

Viselkedés

A viselkedés módja teljes mértékben a nő hangulatától függ. A fékezhetetlen nevetés támadásait félórás, könnyekkel járó dührohamok helyettesíthetik – mindez hormonális kiigazítás. Nem próbálhatja meg tartaniérzelmek magadban: káros az idegrendszerre, ezért jobb, ha úgy viselkedsz, ahogy akarsz. Főleg, hogy ez az egyetlen időszak az életben, amikor mindent megbocsátanak.

Nagyon hosszú azoknak a dolgoknak a listája, amelyeket a terhes nők nem tehetnek meg a korai szakaszban. De az anyaság boldogsága érdekében szenvedhet, újjáépítheti megszokott életmódját. Ráadásul ez egy kiváló edzés a baba születésével járó változások előtt. A lényeg az, hogy erősnek és egészségesnek születik, és minden más - túléljük!