A gát terhesség alatti masszázsa segít elkerülni a könnyeket
Ha érdekli a könnyű, gyors és szünetek nélküli szülés, akkor megfelelően fel kell készítenie szervezetét a közelgő terhelésre. A perineum masszázsa az egyik olyan módszer, amely növelheti a szövetek rugalmasságát, amelyek közvetlenül részt vesznek a vajúdásban.
Mi az a perineum?
A masszázs hatékonyságának növelése érdekében tudnia kell, mi a perineum. Az orvosi terminológiában a perineum a medencecsontok alján található lágy izomszövet. Ez a terület a végbélnyílás és a hüvely között helyezkedik el, és ez a terület igényel speciális masszázst.
Néha a perineum sebészeti boncolása - epiziotómia lehetővé teszi számos szövődmény elkerülését a születési folyamat során. De lehetősége van a sebészeti beavatkozás kizárására, ha előzetesen előkészíti a perineum izmait.
Milyen előnyökkel jár a masszázs
A perineum izomzatának rugalmasságának növelését célzó masszázskezelések lehetővé teszik a repedések és szakadások elkerülését a szülés során. 28 hetes korig ez a megelőzés nem kötelező, de ha szeretné, hetente egyszer eltölthet egy kis időt egy masszázsra. Azok a leendő anyák, akiknek a terhességi ideje meghaladja a 28 hetet, rendszeresen vegyen részt a perineális izmok ilyen edzésében 5 naponta egyszer, 37 hét után - akár naponta is.
Próbáljon meg egy férfit bevonni ezekbe az órákba, mert a nagy gyomor nem teszi lehetővé, hogy önmagában jól végezzen masszázsmozdulatokat. Szülés előtt a legjobb este, zuhanyozás vagy fürdés után masszírozni a gátat. hely szerinta hálószobája, ahol teljesen ellazulhat, manipulációkhoz használható.
Az intim masszázs előnyeit a terhes nők számára nem lehet túlbecsülni, mivel a lágy szövetek rugalmasságának fő célja mellett javítja az anyagcsere folyamatokat a női test ezen területén.
Javul a vérkeringés és számos belső szerv állapota. Sőt, az eljárás során az idegrendszer megnyugszik, az érzelmi állapot egyensúlyba kerül, ami nagyon hasznos a kismamák számára.
A szülész-nőgyógyászok azt állítják, hogy a terhes nő intim területének masszírozása elkerüli a szülés során fellépő szövődményeket. Éppen ezért véleményük szerint a terhesség alatti perineális masszázs az egyik legfontosabb eleme a női test szülésre való felkészítésének.
Sok nő meg van győződve arról, hogy ha az első szülés során könnyek voltak, akkor a heg elterjed a további szülési tevékenység során. A speciális masszírozó mozdulatok azonban rugalmassá tehetik a heget, ami megakadályozza annak felszakadását a második gyermek születése során.
Eljárási szabályok
Steril olajra lesz szüksége olyan manipulációkhoz, amelyek lehetővé teszik a lágy szövetek előkészítését a szüléshez.
- kamilla;
- körömvirág;
- csíráztatott búza;
- rózsaszín;
- olajbogyó;
- mandula;
- őszibarack;
- napraforgó
Ha napraforgóolajat használ, fel kell forralni. Szigorúan tilos ricinusolajat használni, mert az a tulajdonsága, hogy a méh összehúzódását okozza, ami koraszülést okozhat.
Az eljárás elvégzése előtt alaposan mosson kezet, mert a terhes nő hüvelyea nők érzékenyek a fertőzésekre. Ha a bőr és a nyálkahártya túl érzékeny, akkor a masszázsmozgások során steril kesztyűt kell használni. Annak érdekében, hogy az intim szervek felülete ne sérüljön, a masszőr körmeit szépen le kell vágni.
A perineum masszírozására szolgáló olajat a kisajkak és a nagyajkak kenésére kell használni, anélkül, hogy az ujjakat belemerítené a tartályba. Ha ezt a szabályt nem tartják be, az ilyen intézkedések az olaj szennyeződéséhez és a nemi szervek fertőzéséhez vezetnek.
Az ideális pozíció, ha fél lábbal az ágy vagy a kád szélén áll. A nők is ülő, fekvő vagy félfekvő testhelyzetet választanak, de abban az esetben, ha férfi végzi a masszázst.
A terhesség alatti hüvelymasszázs nem szükséges, mivel ez a szerv természeténél fogva meglehetősen rugalmas, szülés közben rendkívül ritkán sérül. Pontosan a perineális izmok igényelnek rugalmasságnövelést röviddel a szülés előtt, így nincs szükség mély behatolásra, elég, ha az ujjainkat néhány centire a hüvelybe mártjuk.
Előadástechnika
- Sekélyen - 2-3 cm-rel helyezze be a hüvelyk- vagy mutatóujját a hüvelybe;
- Hajtson rá nyomást a hátsó falára, amíg enyhe bizsergést és feszültséget nem érez. Tartsa egy percig, és engedje el. Ismételje meg többször, az ilyen nyomásokat 10-15 percig kell végezni;
- Ezután hajtsa végre a következő mozdulatokat az óramutató járásával megegyező irányban és vissza;
- A masszázs a szeméremajkak ismételt kenésével zárul. Nem szükséges kizárni a vajúdó nő kisajkak sérülésének lehetőségét a vajúdás során, ezért az eljárás során ezekre is érdemes odafigyelni. Enyhén hátra kell húzni őketelőre, anélkül, hogy a nőnek kellemetlen érzést kelt.
A terhesség alatti perineum masszírozásával napról napra egyre jobban megfeszítheti az izmokat, amíg a nő kényelmetlenséget nem érez. Az ilyen órák felkészítik a várandós anyát a szülésre: megtanul ellazulni és érzékelni a perineális területre nehezedő nyomást anélkül, hogy ellenállna neki.
Ellenjavallat
A perineális masszázs nyilvánvaló előnyei ellenére a terhes nők számára, az ilyen manipulációknak ellenjavallatai vannak.
A szakemberek megtiltják az ilyen szülés előkészítését, ha egy nőnek hüvelygyulladása, herpesze vagy más nemi szervek fertőzése van, mivel fennáll a fertőzés mélyebb behatolásának lehetősége.
A masszázs szintén ellenjavallt abortusz veszélye, bőrkárosodás, allergiás kiütések a nemi szervek területén, emelkedett testhőmérséklet esetén. Az izomszövet rugalmasságának növelését célzó megfelelő felkészítés a szülésre nagyban megkönnyíti számodra a baba megszületésének folyamatát!