Hogyan verjük ki az ember fejéből tanácsokat a kapcsolatok pszichológiájáról
A románcok különbözőek – hosszúak és múlékonyak, régóta vártak és véletlenek, könnyűek és megterhelőek. Sajnos nem minden románc végződik esküvővel és hosszú együttéléssel. A legtöbbjük elég rosszul végződik, fájdalmat és szenvedést okozva az egyik partnernek. Általában ez a partner lány, mert ritka hölgy emlékszik a kapcsolatra a "csak szex volt" vagy a "találkoztak és szakítottak" kifejezéssel.
Hogyan dobj ki egy embert a fejedből és a szívedből? A pszichológusok bevált tanácsai segítenek megszabadulni a szerelem kudarcáról szóló rögeszmés gondolatoktól.
Szem elől és szívből
Hogyan verd ki a fejedből egy szeretett személyt, ha nap mint nap eszedbe jutnak a fotói, egy ottfelejtett csésze vagy egy karácsonyra ajándékozott zenei CD? Ilyen feladatra csak az erős akaratú emberek tehetnek, akik képesek jeges ökölbe szorítani a szívüket, és az ujjukon keresztül nézni az ilyen „pszichológiai horgonyokat”.
Ideje elkezdeni a takarítást! Ki kell dobni:
- A tőle maradt dolgok - papucsok, póló és egyéb elfelejtett ruhatári cikkek.
- Nekik adott ajándékok (ideiglenesen elrejtheti őket a kamrában, vagy átadhatja egy barátnak).
- Általános fényképek és videofelvételek, beleértve az elektronikus médián lévőket is. Nincs fotó róla a telefonban!
- Lemezek zenével vagy filmekkel, amelyek az együtt töltött pillanatok emlékeit idézik.
Az ilyen egyszerű műveletek mindenekelőtt segítenek megszabadulni a tolakodó emlékektől. Térjünk át a következő lépésekre.
Kerülje a sértéseket annak a személynek, akit még mindig szeret!
Egy fájdalmas válás után természetes, hogy az ember megbántva érzi magát.
A pszichológusok azt tanácsolják, hogy a lehető leghamarabb ne költsön energiát az érzések ilyen megnyilvánulásaira. A lelki fájdalmat "megkóstolva" egy nő hosszú ideig ilyen helyzetben marad, megakadályozva, hogy megszabaduljon egy személyről szóló gondolatoktól.
Ideje sírni!
- Gondolj a harag vagy harag okaira. Amint a negatív érzelmek forrásai meghatározásra kerülnek, könnyebb lesz kidobni őket a fejből.
- Fordítsd meg a helyzetet! Talán nem kéne haragudni egy emberre, hanem megköszönni neki? Mentálisan mondd "köszönöm" a férjednek az együtt töltött kellemes perceket. És ha a kapcsolat fájdalmas volt, akkor a vége inkább örömre ad okot. Akkor köszönje meg egykori szeretőjének a szabadságot, a békét és a függetlenséget.
Nincs kapcsolat valakivel, akit nem tudsz kiverni a fejedből
Sok lány szándékosan keres találkozókat egykori szeretőjével, olyan helyeken töltve az időt, ahol garantáltan megjelenik. De ha határozottan úgy döntött, hogy kidob egy embert az életéből, az ilyen helyeket kerülni kell.
Ez a szabály vonatkozikközösségi hálózatok. Hogyan verd ki a fejedből a gondolatokat egy személyről, ha rendszeresen nézed az oldalát és követed a tevékenységét? Nem barátkozott össze valami lánnyal? Változtattál a családi állapotodon? Kinek a fotóit kommentálja? Állj meg!
Ideje lassítani!
- Csak azért menjen a közösségi hálózatokra, hogy pozitív emberekkel kommunikáljon.
- Állítson be egy időkeretet az online tartózkodáshoz – legfeljebb 10-15 percet. Ez az idő alig elég a baráti kazettákhoz, így nem jut el a szeretetthez.
- Teljesen tartózkodjon a Facebooktól és a Vkontakte-tól. Ha hiányzik az önuralom, és nap mint nap csodálja a fotóit, akkor hagyja abba a kínzást, és átmenetileg hagyjon fel az online társasági élettel. Ideje kimenni a való világba!
Kedvenc hobbi
Ahhoz, hogy megszabaduljon a sikertelen románcról szóló gondolatoktól, a kedvenc dolga sokat segít. Bármilyen hobbi megteszi, ami boldoggá tesz. Legyen szó sportedzésről, kézimunkaról vagy rajzról - a lényeg, hogy érdeklődj. Ha nem marad idő a kellemes tevékenységekre, nem lesz felesleges átrendezni az időbeosztást a szeretetkezelés felelős időszakában.
Hidd el, nem lesz idő az unalomra, és az egykori szeretőről szóló gondolatok fokozatosan eltűnnek. Emellett jelentősen kitágul a látóköröd, és még érdekesebb emberré válsz a körülötted lévők számára.
Térjünk vissza az életbe
Nézd meg a félresikerült romantikát a másik oldalról. Egyszerű volt"részeg öröm", és utána természetes másnaposság szindrómát kell elviselnie. Hagyd, hogy fokozatosan megszabaduljanak tőle, de végül a tudat tisztasága és a környező világ friss pillantása úgyis visszatér!
A lenyűgöző kapcsolatok, amelyekben egy nő teljesen feloldódik, fokozatosan meggyógyítják, mint embert. Csak arra gondol, hogyan lesz jól a kedvese, megfeledkezve érdekeiről és vágyairól. Ideje mindent a helyére tenni.
- Kedvenc ételeid és italaid.
- Aranyos szokások, amelyeket el kellett fojtani, mert bosszantották Őt.
- Kedvenc dalai és filmjei.
Azok az apróságok, amelyek a nyugodt és boldog életed szerves részét képezték, mielőtt egy volt barátod megjelent benne, lehetővé teszik, hogy visszatérj önmagad érzéséhez, hogy újra embernek érezd magad.
Mondd el a barátnőidnek, hogy nem tudod, hogyan verd ki a fejedből az illetőt. Biztosan segítenek megbirkózni a problémával! A remete életmód szigorúan ellenjavallt, és csak a régi hűséges barátok hoznak ki a héjából legalább napi egy órára. Ráadásul a friss levegőn tett séták jót tesznek azoknak is, akik nem szenvednek a viszonzatlan szerelemtől.
Kinyitjuk szívünket és felkészülünk az új szerelemre
Tehát minden gyógyulási szakasz véget ér, és itt az ideje, hogy bejelents egy „üresedést” a szívedben.
Csak most, amikor a volt barát szenvedése véget ért, és a múltban maradtak a gondolatok, hogy kövesse őt és az életét, őszintén gondolhat egy új szerelemre. Ellenkező esetben a szív nem nyílik meg gyengédenérzelmek egy másik személy iránt.
Ha valóban készen állsz az előrelépésre, a jövőd felé, akkor itt az ideje, hogy megünnepeld az elme és az érzések felett aratott győzelmet, és teljes harckészültségben várd lelkitársadat.