Milyen hormonok befolyásolják a fogyást
A plusz kilókkal küzdő embernek az elhízástól való megszabaduláshoz mindenekelőtt saját lustaságán kell leküzdenie, majd gyökeresen változtatnia kell életmódján, változtatnia kell kulináris szenvedélyén és fel kell hagynia rossz szokásaival.
Ebben az esetben a hormonok és a fogyás egymással összefüggő fogalmak, mert ezek az anyagok felelősek a felesleges kilók felhalmozódásáért. Egy ilyen helyzet megköveteli többek között az endokrin rendszer normalizálását.
Női nemi hormonok
A gyengébbik nemhez tartozó nőknél az alak okkal lekerekített formájú. Az ösztrogén és a progeszteron felelős ezért. Erre a két hormonra a szervezetnek nagy mennyiségben szüksége van, szintézisében a bőr alatti zsírszövet a mirigyekkel és a petefészkekkel együtt vesz részt.
Az ösztrogén és a progeszteron termelése először a pubertás alatt következik be. Ekkor minden elfogyasztott étel zsírtartalékká alakul. Az agy úgy dönt, hogy a felesleget tartalékba menti.
A jövőben a test is ezt fogja tenni, így a súlygyarapodás folyamatosan megfigyelhető. Az olyan egyszerű intézkedések, mint a megfelelő táplálkozás és fizikai aktivitás, segítenek elkerülni az ilyen kellemetlen jelenségeket serdülőkorban és fiatal felnőttkorban.
A Balzac korú nőkre is gondok várnak. Sok embernek 40 év után látható a zsírfelesleg a derékán és a csípőjén. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ebben az időszakban hormonális kiigazítás történik, amely felkészíti a szervezetet a menopauza kezdetére.
A petefészkek ösztrogén és progeszteron hormonokat termelnek, amelyek nemhozzájárulnak a fogyáshoz, és egyre több zsír halmozódik fel a szervezetben. Természetesen egy nő diétázhat és aktívan sportolhat, de ez nem hozza meg a kívánt eredményt, és bizonyos esetekben meglehetősen kellemetlen jelenségekhez vezet: légszomj, izzadás, nyomáscsúcsok, a bőr tulajdonságainak romlása.
Érdemes megjegyezni, hogy a kövér nők sokkal könnyebben tolerálják a menopauzát. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem kell korlátoznia magát az étkezésben, és nem kell tornáznia. Az ésszerű korlátozásoknak mindig jelen kell lenniük.
Egyesek a menopauza idején mesterséges hormont (vagy többet) szednek, ami a fogyásért felelős. Ennek a terápiának a megvalósíthatósága még kérdéses, de egyes szakértők ezt javasolják. Ha nincs ellenjavallat, és az orvos felírta a megfelelő gyógyszereket, akkor azok beadását szigorú ellenőrzése alatt kell végezni.
Érdemes megjegyezni a homeopátiás gyógymódokat, amelyek alapját a fitohormonok képezik, amelyek az ellenjavallatok és a mellékhatások számában különböznek.
Ezenkívül egyszerűen diverzifikálhatja napi étrendjét olyan termékekkel, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak növényi hormonokat, például virágporral vagy szójababbal. A természetes gyógymódok hosszú távon jók, de nem alkalmasak sürgősségi kezelésre.
Kiderülhet, hogy a súlygyarapodást nem hormonális és fiziológiai metamorfózisok okozzák, hanem a petefészkek súlyos patológiája, például policisztózis. Ezt a betegséget az a tény jellemzi, hogy a vakbél körül jóindulatú daganat képződik. A betegség tünetei meglehetősen kifejezettek: a menstruációs ciklus megsértése, az arcszőrzet növekedése, akne.
Érdemes megemlíteni a terhesség időszakát, mert mindenki tudja, hogy a nők ebben az időszakban jelentősen javulnak. Még a legvékonyabb nők is több mint egy tucat kilogrammot híznak. De a szülés után visszaadhatja a korábbi szépséget és mégaz alak javítására, bár sok esetben meglehetősen nehéz a születés előtti súlyt elérni.
Pajzsmirigy hormonok
Minél aktívabb a pajzsmirigy, annál magasabb a hormonszint és ennek megfelelően az anyagcsere sebessége. Vagyis az elfogyasztott táplálékot energiává dolgozzák fel, ami a szervezet teljes működéséhez szükséges, és nem raktározódik el tartalékként.
Az elhízott emberekben kis mennyiségben termelődik a tiroxin, a fogyás fő hormonja, így súlyos étkezési korlátozások mellett sem tudnak fogyni. A szervezet nem tudja feldolgozni a táplálékot energiává, és zsírtartalékokat termel.
Nem meglepő, hogy az elhízás gyakran letargiával, álmossággal és apátiával jár együtt, mert egyszerűen nincs elég energia a teljes élethez.
A tiroxin aktiválása meglehetősen egyszerű. Ehhez a napi menübe be kell venni a sok jódot tartalmazó termékeket, például hínárt, puhatestűt, halat stb. A tengeri káposzta nagyon hasznos lesz, mivel a jódon kívül más hasznos anyagokat is tartalmaz. ami serkenti a fogyást..
A jóga segítségével helyreállíthatja a pajzsmirigy munkáját. Mindenekelőtt olyan gyakorlatokat kell végezni, amelyek a nyak előre- és hátradőlésén alapulnak.
A fogyókúrás tablettákra is érdemes odafigyelni, mert ezek is tartalmaznak pajzsmirigyhormonokat. De jobb, ha nem használja őket, hacsak nem feltétlenül szükséges. A hormonterápiát csak krónikus mirigybetegségben szenvedőknek írják fel.
Ha valaki ezt a fogyókúrás módszert választotta, akkor mindenekelőtt orvoshoz kell fordulnia, és meg kell hallgatnia a tanácsait.A szervezet gyorsan megszokja a szükséges anyagok ellátását, és a tanfolyam végén megtagadhatja azok önálló előállítását.
Minél hosszabb a mesterséges drogok hatása, annál gyorsabb a függőség. Ezért a terápia leggyakrabban egyszeri vagy időszakos fogadásból áll. Egy ilyen intézkedés elősegíti a fogyást, és nem okoz kellemetlen következményeket.
A növekedési hormon a fogyás egyik módja
Érdemes megjegyezni egy érdekes tényt: a tinédzserek néha sokat esznek, de nem lesznek jobban. Aztán azt mondják, hogy "felnőttél". És ez bizonyos szempontból teljesen igaz állítás. Növekedési hormon - szomatotropin, amelyet az agyalapi mirigy szintetizál, aktívan termelődik a serdülő testben.
Ezek az anyagok nemcsak a felesleges zsírt égetik el, hanem az egész testet is jó formában tartják, és lehetővé teszik, hogy energikus legyél. De 30 éves kortól termelése csökken, és 50 éves korára teljesen leáll.
Annak érdekében, hogy a növekedési hormon, pontosabban a szintjének csökkenése ne legyen negatív hatással, számos megelőző intézkedést kell tenni:
- Először is eleget kell aludni, mert szintézise sokszor megnövekszik éjszaka. Már másfél órával az elalvás után megtörténik a legerősebb kibocsátása a szervezetbe, így az alvás első két órája tekinthető a legtermékenyebbnek;
- Másodszor, egyes aminosavak, vitaminok és nyomelemek elősegítik a termelés serkentését. A leghíresebb aminosav-kiegészítők az arginin és az ornitin. Ami más anyagokat illeti, C- és B-vitaminban, káliumban, magnéziumban és kalciumban gazdag termékek használata javasolt.
Azok, akik szívesen látják a nehéz fizikai aktivitást, hetente több órát tölthetnek az edzőteremben. Ebben a helyzetben terhelés lesz az izmokban, és a szomatotropin éjszaka aktívan szintetizálódik.
Érdemes megemlíteni ennek az anyagnak az injekcióit, deA fogyás hormonjai rendkívül nemkívánatos módszerek, mert lehet, hogy néhány kilogrammot leadni lehet, de előfordulhat cukorbetegség vagy rosszindulatú daganatok.