Hogyan hagyd abba a körömrágást.Különböző módszerek és egyszerű tippek

Minden emberben sok rossz szokás alakul ki élete során, amelyektől nagyon nehéz megszabadulni. Különösen, szinte minden gyermek egyik vagy másik életkorában elkezdi harapni a körmét a kezén, és nem mindig tanulja meg ezt addig a pillanatig, amikor felnőtté válik.

A körömrágás szokása, vagyis onychophagia kívülről esztétikusnak tűnik, ezért sokan szégyellni kezdik és elrejtik a kezüket mások elől. Természetesen lehetetlen teljesen elrejteni a megharapott és ápolatlan ujjakat, ezért a férfiaknak és a nőknek a lehető leggyorsabban meg kell szabadulniuk ettől a rossz szokástól.

Mielőtt olyan módszert választana, amely segít abbahagyni a körömrágást, meg kell értenie, hogyan és miért alakult ki ez a szokás.

Az onychophagia okai

A körömrágás soha nem következik be magától.

Általában a következő okok járulnak hozzá egy ilyen rossz szokás megjelenéséhez:

• a kisgyermekek számára a szülők mindig követendő példa, és a rossz szokásokat a gyerekek sokkal gyorsabban és könnyebben veszik át anyától és apától, mint a jókat. Tehát, ha legalább az egyik szülő rendszeresen rágja a körmét, gyermeke négy éves kora körül mindenképpen megismétli ezt az esztétikátlan akciót;
• bizonyos esetekben a kisgyermekek rágják a körmüket az unalomtól, vagy éppen ellenkezőleg, egy játék vagy egy érdekes tevékenység iránti túlzott lelkesedéstől. Például a szülők gyakran észrevehetik, hogy a gyermek a szájában tartja az ujjait, miközben rajzfilmet néz vagy rajzol;
• a tinédzserek és a felnőttek körében gyakran az az oka a körömrágásnak, hogy nem tudnak megszabadulni a gyermekkorban megszerzett szokástól. Arra a kérdésre válaszolva, hogy miért tartják az ujjaikat a szájukban, és miért harapnak le állandóan körömdarabokat, az ilyen emberek nemlehet, mivel teljesen önkéntelenül teszik;
• emellett a felnőttek és a tinédzser fiúk és lányok elkezdhetik harapni az ujjaikat erős érzelmi feszültségek idején. Ilyen körülmények között az onychophagia érzelmi felszabadításként működik;
• néhány férfi és nő is önkéntelenül rágja a körmét, amikor valamire koncentrál;
• bizonyos esetekben ez a szokás segít a felnőtteknek megbirkózni pszichológiai problémáikkal és komplexusaikkal, például túlzott önbizalomhiánnyal, egyensúlyhiánnyal, agresszivitással vagy ingerlékenységgel.

Miért olyan fontos abbahagyni a körömrágást?

Egy felnőtt vágya, hogy megszabaduljon ettől a rossz szokástól, az esztétikai oldalhoz kapcsolódik. Az onychophagiás nő vagy férfi kezei nagyon nem vonzóak, és itt semmilyen manikűr nem segít.

Emellett vannak más, súlyosabb szövődmények is, amelyekhez ez a rossz szokás vezethet, nevezetesen:

• mivel rengeteg baktérium halmozódik fel a kézen, még akkor is, ha gyakran mossák őket, a körömrágás szokása ahhoz vezethet, hogy az ujjak patogén mikroorganizmusai bejutnak a szájba;
• a férgek hasonló módon „akasztódhatnak”;
• gyermekeknél, valamint különösen érzékeny fogakkal rendelkező felnőtteknél ez a szokás gyakran zománcrepedésekhez és különféle fogínybetegségekhez vezet;
• annak ellenére, hogy az onychophagia a legtöbb esetben segít az embereknek megbirkózni a pszichológiai problémákkal, előrehaladott esetekben éppen ellenkezőleg, súlyosbítja a helyzetet, és hatalmas számú új komplexumot eredményez.

Hogyan lehet megszabadulni a körömrágás szokásától?

Ha komolyan gondolja, és szeretné megtanulni, hogyan hagyja abba a körömrágást, a következő tippek segítenek:

• megszabadulni a stressztől. Helyes válaszarra a kérdésre, hogy hogyan kell csinálni, sajnos nem létezik. A gyógynövényfőzetek és az illóolajos meleg fürdők egyesek megnyugvást, mások - az alvás időtartamát növelik, mások - a friss levegőn való séták és a sportolás stb. Próbálja meg megtalálni a legjobb módot, amely lehetővé teszi, hogy a lehető legtöbbet ellazítsa, és megakadályozza, hogy az ideges stressz és a pszicho-érzelmi élmények belépjenek az életébe;
• folyamatosan tartson valamit a kezében, például ceruzát, tollat, almát vagy bármilyen más gyümölcsöt. Kritikus helyzetben, amikor valami megharapni vágysz, észre sem veszed, hogy az ujjak helyett egy egészen más tárgy jelenik meg a szádban;
• csináljon manikűrt, és a legjobb, ha ezt az eljárást egy drága szalonban végzi el. Nem minden nő akarja megharapni az ujját egy rendkívül drága és gyönyörű lakkal vagy géllel bevonva, ráadásul ezeknek az anyagoknak kellemetlen ízük van, így ha egyszer elkezdi harapni a körmét, nagy valószínűséggel feladja ezt az ötletet;
• a körömlemezeket saját kezűleg, otthon is beboríthatja egy speciálisan erre tervezett színtelen keserű lakkkal. Általában egy ilyen eszközt a gyógyszertárakban és néhány kozmetikai üzletben értékesítenek;
• A népi kozmetológia hasonló módszert kínál. Hogy megszabaduljon attól a szokástól, hogy szó szerint egy nap alatt rágja a körmét, kenje be mustár és jód keverékével. Ha egyszer kipróbálja ezt az égető főzetet, nem akarja újra megtenni;
• mindazok, akik szeretik rágni a körmüket, amelyek közelében sorja keletkezett, mindig hordjon magával manikűrollót és egy kis reszelőt a táskájában. Ezekkel az eszközökkel gyorsan megjavíthatja manikűrjét, és nem lesz kísértés, hogy az ujjait a szájába dugja.

A körömrágás rendkívül rossz szokás, amitől nagyon nehéz megszabadulni. Sajnos az előbb említettaz ellene való küzdelem módszerei nem mindenkinek segítenek.

Ha azonban valóban le akarja győzni az onychophagiát, akkor fel kell készülnie a sikerre, és akkor biztosan sikerülni fog.