Hogyan barnuljunk ártalom nélkül

Nyár, vakáció. Várunk rá egész évben. Mennyire hiányzik nekünk télen. Télen ritkán örvendeztet meg minket meleg sugaraival. Sötét, hideg, téli estéken pedig meleg nyári napokról álmodozunk. Hogy végre ne vegyünk fel annyi ruhát. Hogy ne győzze meg a szervezetét este 6 órakor, hogy még nem jött el az éjszaka. És végül, hogy szívja magába a gyengéd nap sugarait.

A napsugarak fontos szerepet játszanak az emberi életben. A napfény nagyon hasznos, jótékony hatással van a bőrre és az érzelmi állapotra. A nap segít az embernek leküzdeni a hosszú szürke téli napok során felhalmozódott depressziót. Segíti a D-vitamin képződését és felhalmozódását a bőrben, ami egyszerűen szükséges a csontszövet növekedéséhez és helyreállításához.

Ugyanígy a napfény stimulálja az endokrin szerveket (pajzsmirigy, petefészkek, agyalapi mirigy). Segít normalizálni az anyagcsere folyamatokat, növeli az immunitást. Nos, emellett serkentik a melanin termelődését, aminek köszönhetően bőrünk vonzó sötét színt kap.

Persze mindez nagyszerű, ha nem is egy „de”-nek. A napozásnak vannak negatív oldalai is. A napfénynek jótékony és romboló hatása is lehet az emberre. Ha hosszú ideig volt a napon, akkor égési sérülés keletkezik a bőrön. De nem ez a legrosszabb, ami történhet. A speciális védőfelszerelések nélküli tartós napozás olyan szörnyű betegséghez vezethet, mint a bőr melanoma és az emlőmirigyek bőrének melanóma. A napsugárzás különösen káros hatással van az emlőmirigyek finom szöveteire, felborítja az ösztrogénhez és a progeszteronhoz kapcsolódó hormonális egyensúlyt. Mindez a rák megjelenéséhez vezethet.

vagy

A napenergia előnyeiről és ártalmairóla fürdőtudósok a mai napig érvelnek. És mostanában, amikor a nap aktívabbá vált, még gyakrabban merülnek fel viták. Egyrészt napfény nélkül az élet szürkévé és nyomasztóvá válik. A napsugarak hatására nagyon összetett biológiai folyamatok mennek végbe a szervezetben, melyek hatással vannak egészségére, közérzetére. Másrészt a napsugarak káros hatásai sokkal többnek bizonyulhatnak, mint jó. Még mindig senki sem tudja biztosan megmondani, hogy többet ártunk-e vagy hasznot hoz-e a nap. Ha hallgatunk a kozmetikusokra, biztosítanak bennünket a nap hihetetlen jótékony hatásairól. Ha beszél az onkológusokkal, azt fogják mondani, hogy a melanoma - bőrrák - fő oka a nap.

Biztonsági intézkedések

Természetesen nem szabad otthon ülni a világ elől bújva, hogy elkerülje az esetleges sugárzást. Meg lehet és kell is megvédeni magát mindenki kedvenc napsütésének káros hatásaitól, de ne felejtse el, hogy hasznos. Mit kell tenned, hogy lebarnulj és ne károsítsd az egészségedet?! Íme a kozmetikusok és bőrgyógyászok tippjei.

1. Speciális krémek nélkül nem szabad a napon lenni.A nap hatására a bőr nagyon kiszárad. Ennek eredményeként gyorsabban öregszik. További hidratáló összetevőket igényel. Ezenkívül az ilyen eszközök UV-szűrőket tartalmaznak, amelyek semlegesítik az ultraibolya sugarak hatását. Nagyon fontos, hogy egy bizonyos bőrtípushoz megfelelő fényvédő krémet válasszunk.

2. Érdemes korlátozni a napon töltött időt.Ott vannak a legveszélyesebb napon töltött idők. Délután 12 órakor kezdődik és 16 órakor ér véget. Ilyenkor érdemes kerülni a napozást, hiszen akkora a naptevékenység, hogy még egy erős SPF védelemmel ellátott krém sem ment meg. Általában nem szabad napi 1,5-2 óránál tovább napozninap.

3. Használjon napszemüveget.A nap nemcsak a bőrt, hanem a szemet is károsíthatja. Szükséges a megfelelő napszemüveg kiválasztása ultraibolya szűrővel.