A zabpehely hasznos tulajdonságai
Hasznos a zabpehely, kérdezed? Mennyit mondtak és írtak már a zabpehely előnyeiről az étrendünkben. Valaki azt fogja mondani, hogy nem ízletes, émelyítő, csúszós. Minden attól függ, hogyan kell elkészíteni és tálalni, valamint a motiváción.
A legtöbb ember számára a zabpehely, amelynek jótékony tulajdonságai igen nagyok, az első helyen áll a gabonafélék között. A kényelem kedvéért az emberek régen áttértek a zabpehelyről a zabpehely használatára. A feldolgozás során a pelyhek egyáltalán nem veszítik el hasznos tulajdonságaikat, hanem csak megszerzik azokat. Sokkal gyorsabban párolnak és sokkal lágyabbak, mint maga a dara. A pehelyfőzés módját magad is kitalálhatod. Természetesen az ilyen zabkását lehetőleg reggel kell fogyasztani. Egy ilyen reggeli meglehetősen egyszerű lesz az ember számára. A zabkása nyálka gyengéden beborítja a gyomor falait, megnyugtatja azt. A táplálkozástudósok ugyanígy írják le a zabpehely étkezési tulajdonságait. A fő a lassú szénhidrátok jelenléte. A zabkása megemésztésekor nem kerül azonnal az ember vérébe, így a jóllakottság érzése nem múlik el azonnal a reggeli után, és nem kezd el kapkodva süteményt, édességet enni a munkahelyén. Az ilyen zabkása sok nyomelemet és vitamint tartalmaz, beleértve a magnéziumot, foszfort, kalciumot, vasat, nátriumot és cinket. Esszenciális aminosavakat, fehérjéket, antioxidánsokat tartalmaz. A zabpehely segíti immun- és idegrendszerünk megfelelő működését.
A zabpehely hasznossága a nedvszívó képességében is rejlik. Az emésztőrendszerben megduzzad, minden salakot felszív. A magas rosttartalom miatt a zabpehely soha nem emésztődik meg teljesen. Egyfajta bőrradír formájában tökéletesen tisztítja a beleket, segít a szervezetnek eltávolítani a legtöbb méreganyagot. A termék rendszeres használatával túljutegy hét múlva észre fogja venni a széklet normalizálódását, egészségesebb bőrszínt. Munka közben legalább egy ideig nem kell nassolnia, és nem kell feltöltenie testét extra kalóriákkal. Ezenkívül a zabpehely élelmi rostot tartalmaz, amely megköti a koleszterint. Segítenek csökkenteni a koleszterinszintet a vérben, és megakadályozzák a koleszterin plakkok megjelenését.
Sokan éppen a megjelenése és az íze miatt riasztanak el az ilyen ételektől. Kívánság szerint a zabkása-krém finomabb alapanyagokkal is kiegészíthető. Ügyeljen a szárított gyümölcsökre. Néhány aszalt szilva vagy aszalt sárgabarack hozzáadásával csak fokozza a zabkása emésztési folyamatokra gyakorolt jótékony hatását. Dió és méz hozzáadásával nagyon meg lehet növelni a reggeli kalóriatartalmát, ami rendkívül szükséges azoknak a férfiaknak, akiknek nincs elegendő zabkása. Különféle összetevők és adalékok váltogatásával biztosíthatja, hogy a zabkása minden nap más ízű legyen.
Jó-e minden nap zabpelyhet enni? Bármilyen furcsán is hangzik, de salakokkal együtt a zabpehely megtisztíthatja a beleket a hasznos mikroflórától. Hogy ez ne forduljon elő, legyen szabály, hogy naponta legalább egyszer igyon meg egy pohár kefirt vagy savanyú tejet.
Ha zabpelyhet főzött felesleggel, ne keseredjen el, kozmetikai célokra használható. rövid hajad van? Teljesen helyettesítheti a sampont. Az ilyen mosás után a fejbőr soha nem viszket, és soha nem lép fel függőség.
Használhatja a zabpelyhet bőrradír vagy maszk formájában az arcra és a testre. Gyengéden hat a bőrre, frissességet és ápolt megjelenést kölcsönöz neki.
Ha még mindig nem döntötte el, hogy ezt a terméket hozzáadja étrendjéhez, ne késlekedjen. Meglehetősen szerény pénzért a zabpehely nemcsak táplálja, hanem megtisztítja a testet a szennyeződésektől. Hiszen nem hiába olyan népszerű a világon.