Miért jelentkezik fejfájás a terhesség alatt?

A fejfájás a terhesség alatt nem ritka. A legtöbb kismama az első trimeszterben szenved tőle. Azokban az esetekben, amikor egy nő korábban gyakran érezte ezt a rossz közérzetet, akkor ez a jelenség még jobban felerősödhet.

A hivatalos orvoslás még mindig nem tud válaszolni arra a kérdésre: miért olyan hajlamosak a terhes nők a fejfájásra. Sok hipotézis létezik. A legtöbb tudós azon a véleményen van, hogy ezek a hormonális háttér és a vérkeringés természetének változásai miatt merülnek fel.

• Hipotenzió vagy magas vérnyomás;
• Fáradtság;
• éhségérzet;
• A test kiszáradása;
• Feszültség;
• a fizikai aktivitás és a friss levegő hiánya;
• A koffeinfogyasztás csökkenésével gyakran megfigyelhető absztinencia szindróma, amelyet fejfájás kísér;
• A szemnyomás változásai;
• Sinusitis (az orrmelléküregek gyulladása);
• Migrén. Az agyi erek működésének zavarai miatt fordul elő. Ha a migrén korábban a menstruációs ciklushoz társult, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy a gyermekvállalás ideje alatt eltűnik.

Terhesség alatt fellépő fejfájás kezelése

Sok olyan gyógyszer, amelyet egy hétköznapi ember szedhet, ellenjavallt terhes nők számára, például az ibuprofén, az aszpirin. De az orvos felírhatja őket, ha egy nő migrénben szenved.

A kismamák szedhetnek paracetamolt, de ezt a jelenséget először nem gyógyszeres módszerekkel érdemes megkísérelni:

• Kikapcsolódás. A pihenés segíthet enyhíteni a stresszt. Az orvosok azt tanácsolják, hogy vegyen be egy tablettát és aludjon, de megpróbálhatja csak ennek az ajánlásnak a második részét. Nagyon gyakran egy jó éjszakai alvás segít, és a fájdalom "elveszi, mint a kéz". Ha egy nő rendszeresen stresszes,akkor nagyon jó elsajátítani néhány speciális relaxációs technikát, például a meditációt vagy a jógát;
• Beutaló gyógytornászhoz. Ha a fájdalom túlzott izomfeszülés vagy merevség miatt jelentkezik, egy profi fizikoterapeuta segíthet. Leggyakrabban masszázsokat, manuális hatásokat, valamint számos mobilizációs technikát és gyakorlatot írnak elő, amelyeket egy nő otthon végezhet;
• 
  Étkezési mód. Bármely orvos azt fogja mondani, hogy a terhes nőknek keveset, de gyakran kell enniük. A terhesség alatti fejfájás a vércukorszint csökkenése következtében jelentkezhet. Ha egész nap úton és talpon kell lenni, akkor mindenképpen vigyél magaddal élelmet. Ezenkívül a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie. Szükséges feladni az alkoholt és a koffeint;
• Rendszeres testnevelés órák. Segítenek kezelni a súlyos stressz vagy túlerőltetés okozta fájdalmat. Az órák normalizálják a vércukorszintet, beállítják a légzési ritmust, és megszűnik a légszomj. Ugyanakkor a szervezet endorfinokat termel - hormonokat, amelyek felelősek a vidámságért és az energia felfutásáért;
• Akupunktúra A modern tudomány még nem tanulmányozta részletesen az akupunktúrát, de vannak olyan információk, amelyek szerint jó hatással van az általános állapotra, enyhíti a fejfájást és a reggeli hányingert;
• Tömörít. Áztasson be egy darab szövetet vagy pamutkendőt meleg vízbe, csavarja ki és vigye fel a fájó helyre. Ha egy nő gyakran szenved a feszültség miatti fájdalomtól, akkor borogatást kell alkalmaznia a nyak aljára. Hidegen és melegen egyaránt használják;
• A hűvös zuhany hatékony és egyszerű eljárás a migrén kezelésére. Elősegíti az erek tágulását és gyorsan megszünteti a kellemetlen érzéseket. Egyszerűen többször is megmoshatja magát hideg vízzel. Így még az erős fejfájás is gyorsan visszahúzódik;
• Búzával töltött kis párnák használatávalvagy gyógynövények. Mikrohullámú sütőben felmelegítik, és a fájó helyre felviszik;
• Ha a kellemetlen jelenséget orrmelléküreg-gyulladás vagy orrdugulás okozza, akkor csökkentenie kell a tejtermékek (sajt, joghurt, tej) fogyasztását, mert fokozzák a nyálkakiválasztást, és ennek megfelelően rontják az állapotot.

A terhesség alatti migrén okozta súlyos fejfájást meglehetősen nehéz kezelni. Az orvos fájdalomcsillapító gyógyszereket írhat fel, amelyek megállítják a rohamokat. Azonban nem mindegyik használható, például a triptamin alapú termékek szigorúan ellenjavalltok.

A fejfájás súlyos patológia tünete

Nagyon ritka esetekben valóban komoly kóros folyamatokat jelezhet a szervezetben. Például, ha gyomorfájdalom, homályos látás, hányás, kéz-, arc- és lábduzzanat kíséri, akkor ez preeclampsiára utal – ez egy súlyos, megnövekedett vérnyomással járó állapot.

A terhes nők számára ez a patológia nagyon veszélyes, ezért a fenti tünetek megjelenésekor sürgősen orvoshoz kell fordulni vagy mentőt kell hívni.

De az esetek túlnyomó többségében ez átmeneti jelenség, amely könnyen korrigálható.

A terhesség alatt fellépő gyakori fejfájás általában csak a második trimeszterig zavarja a nőket. Ezt követően teljesen eltűnhet, vagy nagyon ritkán jelenik meg. A szakértők szerint ez összefügg a hormonális háttér stabilizálódásával és a szervezet terhességhez való alkalmazkodásának befejeződésével.

Megelőzés

Kezdésként megpróbálhatja nyomon követni az életmód és a fejfájás vagy migrén előfordulása közötti szabályosságot.

Érdemes megjegyezni, hogy nem mindig lehet elkerülni a provokáló tényezőket, és a terhesség alatt számuk nő:

• 
  Lassú séták a friss levegőnlevegő;
• Alvás vagy pihenés;
• Aromás menta- és levendulaolajok használata. Ez utóbbit óvatosan kell használni. Csepegtetheti az olajat egy zsebkendőre, és rendszeresen belélegezheti, amikor a fájdalom már megjelent. És hozzáadják a masszázshoz használt krémekhez és olajokhoz is, amelyeket aromalámpákban használnak;
• Testhelyzet. Érdemes kerülni a kényelmetlen pozíciókat, és nem sokáig maradni egy helyzetben;
• Gyógynövény alapú nyugtató főzetek. Használatuk előtt szakorvosi konzultáció szükséges;
• Kerülje a stresszt és a fáradtságot;
• Állítsa be a napi rendszert és az étkezési sorrendet;
• Vannak olyan termékek, amelyek fejfájást váltanak ki. El kell őket hagyni;
• Intenzív edzés. Terhesség alatt kerülni kell a nagy terhelést.

Ha az okot önmagában nem lehet megállapítani, vagy ha ez operatív intézkedések elfogadását igényli, akkor orvoshoz kell fordulni. Csak ő tudja előírni a helyes, hatékony és ami a legfontosabb, biztonságos kezelést a terhesség alatt.